 生活中的實用心理《5分鐘心理學》  配合下方音頻閱讀，體驗更佳。  檸檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨圖源 你是不是經常覺得： 自己明明很用力地去愛了，可對方就是感受不到？ 或者，你遇到過那種特別會愛人的對象，和TA在一起特別舒服，但就是說不上來TA到底哪里不一樣？ 今天我就從心理學角度，幫你扒一扒“會愛人”的人到底有什么特質： 讓你不僅能識別出這樣的人， 更能把自己也修煉成這樣的人！ 這里我先講個最近遇到的案例。 小美跟我訴苦說：“我對男朋友超級好，每天給他做飯、洗衣服，他加班我就等到半夜，可他還是跟我分手了，說我'太粘人”。 這種情況特別常見，很多人跟小美一樣，陷入了一個誤區(qū)—— 把“付出”等同于“愛”。 但心理學會告訴你： 真正會愛人的人，不是看TA付出了多少，而是看TA付出的是不是別人真正需要的。 就像你給一個糖尿病患者送糖果，你確實在“付出”，但這叫愛嗎？ 不，這叫自我感動！ ↓掃碼預約咨詢師聊聊你的煩惱↓那真正會愛人的人，是什么樣的呢？ 下面我就具體來說一說： 1 懂得愛的語言  有心理學家提出，每個人接收愛的方式不同，主要分5種： 1.肯定的言語（比如夸贊） 2.精心的時刻（比如專注的陪伴） 3.收到禮物 4.服務的行動（比如幫忙做事） 5.身體接觸 真正會愛人的人，會先搞清楚對方的“愛的語言”是什么。 比如： 你對象是“服務行動型”，你天天說我愛你，但從不幫忙做家務，TA當然感受不到愛。 而一個整天給“肯定言語型”的人買禮物卻不夸TA的人，也是在瞎忙活。 2 做到情緒同步，也就是心理學上說的共情能力 我說個場景你就懂了： 當你難過時，不會愛人的人會說：“別哭了，至于嗎？” 而會愛人的人會說：“你現(xiàn)在一定很難受吧？”然后給你一個擁抱。 后者展示的就是共情能力—— 能放下自己的評判，先接住對方的情緒。 很多吵架都是因為一方在說事情，另一方卻在說情緒，完全錯頻。 3 敢設立邊界 那些在愛情里失去自我、事事順從的人，其實最不會愛人。 比如： 對方賭博欠債，你覺得“夫妻就要共患難”，所以一直幫對方填補窟窿。 但這樣不僅不會讓對方收斂自己賭博的行為，反而變本加厲，最終導致家庭負債累累。 事實上： 還債是對方需要承擔的責任。 你只有通過明確規(guī)則，告訴對方： 我會支持你戒賭，但不會為你的債務兜底，建立健康的邊界，才能保護自己的需求，確保別人不會對你造成消耗或傷害。 沒有邊界的關系就像兩團混在一起的顏料，最后誰都看不清自己原本的顏色。 4 允許關系有留白 有的人在關系中，要求對方必須秒回消息、報備所有行程，甚至讓對方放棄個人愛好和社交活動，認為真正相愛就應該24小時在一起。 事實上，如果你去觀察那些長久幸福的伴侶，就會發(fā)現(xiàn)： 他們也沒有時時刻刻捆綁在一起。 心理學研究發(fā)現(xiàn)： 最舒適的關系是藕斷絲連的狀態(tài)——有緊密的連接，也有適當的空間。 就像中國畫里的留白，看似空著，實則讓整幅畫更有意境。 如果你能做到以上4點，那么你也會逐漸修煉成“會愛人”的人。 好了，今天的內容就到這里了。 如果你有其他感情困擾，可以讓老師幫你分析。 ↓掃碼預約咨詢師聊聊你的煩惱↓ ? 最后，檸檬想說 ? 如果你現(xiàn)在內心很迷茫，可以試試做一次心理咨詢，讓咨詢師幫助你找到方向。 想要預約的檸友，可以直接關注我們公眾號【檸檬心理FM】，回復：咨詢，就可以啦。  如果此刻的你有一些煩惱無法解決，或有一些困擾等待解答，可以考慮檸檬心理，我們會為你提供適合你的心理健康服務。 這里的心理咨詢師，都擁有20年的咨詢經驗，擅長不同方向，擁有不同的咨詢風格，可與你進行線上/線下1對1心理咨詢服務，他們專業(yè)、誠摯，且已經準備好。 ▼掃碼可預約咨詢▼ END  總有一本書，能讓你在字里行間汲取到無盡的力量，我們通過閱讀、分享與交流，讓心靈世界得以療愈和成長。 在【檸檬心理讀書療愈群】，你可以： ? 深入探索心理學的奧秘； ? 更好地理解自己和他人； ? 掌握更多實用的心理小技巧； ? 讓自己在生活中更加游刃有余。 與書為伴，共同成長，加入我們，找到內心的力量，成為更好的自己。 ▼掃描立即加入療愈讀書群▼  點個“在看”，關注心理健康 |
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