|
我刷朋友圈的時候偶然看到的，我的一個朋友最近離婚了。 詳細溝通一番才知道，離婚鬧得很不愉快。 她在這場離婚中受到了很大的心理傷害，經(jīng)過幾個月的心理療愈，現(xiàn)在狀態(tài)已經(jīng)好多了。 我不想對這件事情有大多的評判，就著這件事情，我想跟大家分享一個觀點：一定要找一個跟你相處舒服的人在一起，不要只去追尋愛情。 什么叫做“相處舒服呢？”根據(jù)我多年咨詢的經(jīng)驗，你可以根據(jù)下面四個維度來分析。   你能在對方面前敞開心扉嗎？ 最近有個學員過來咨詢，最近剛談戀愛，但是他很苦惱，安全感特別低，只要對方有幾個小時不聯(lián)系他，他就感到很緊張，特別難受。
我的這個學員，其實反映了兩性相處的狀態(tài)：把話藏在心里，不敢表達自己內心最真實的想法。 心里想的是“我愛你”說出口的確實“你在干嘛？” 心里想的是“我需要你”，偏偏賭氣說“有本事你別回來?！?/p> 彼此互相折磨，讓雙方都不舒服。 我們?yōu)槭裁礇]有辦法在對方面前敞開心扉呢？ 從心理學的角度來講，我們每個人都是多重人格，有很多不同的面，在這些面中，有很多東西讓我們沒有辦法接受。  比如： 你接受不了自己的脆弱，你就把堅強的一面展示給別人； 你認為性是很不干凈的事情，就不會一段關系中表達自己的性需求； 你擔心自己被拋棄，就不敢說出“我需要你”這樣的話。 如果一段關系中的一人個人包容度很高，會主動引導你敞開心扉，和你溝通一些你逃避的問題。 那么在對方的影響下，你會慢慢的放開自己，勇于面對曾經(jīng)自己回避的部分。 你在段關系中暴露的越多，就越能夠體會到自由，舒適的感覺。 只有自由舒服的關系，才能給你帶來良好的情緒體驗，不會產(chǎn)生焦慮，心情低落，減少心理上的疾病。   你有勇氣在對方面前展示脆弱嗎？ 我們每個人在生活中或多或少都有心情崩潰的時刻，顯示出自己的脆弱，這些脆弱有時候會在關系中呈現(xiàn)，有時候也會在關系外呈現(xiàn)。 舉個例子，你在工作中犯了錯誤，被領導批評了一段，這時候你的內心會有很多的委屈和憤怒，感覺到自己很脆弱。 這種脆弱就是在親密關系外的體現(xiàn)。 無論在關系中，還是在關系外，如果你有勇氣表現(xiàn)出自己的脆弱，并且TA對你的脆弱表示關心，給你一個大大的擁抱。 那么就意味著TA能夠幫你分擔脆弱，也會因此感受到自己被人深愛。 在兩性關系中，就有一個誤解，感覺我們變優(yōu)秀之后，就能夠別人愛。 其實恰恰相反，優(yōu)秀會人彼此吸引，只有通過脆弱才能感受到對方的愛。 因為只有人在脆弱的時候，才需要被別人接納、支持和鼓勵的時候。 我們能夠愛一個人，肯定是看見了對方的隱藏的脆弱不堪。 同樣的道理，如果你只是看到了別人的優(yōu)點，看不見TA的疼痛，那只是吸引，不是愛。   TA對你是不是欣賞呢？ 兩個人關系什么時候開始變了呢？ 是從對伴侶不滿意開始的。 這種“不滿”意味著“我對你的某個部分無法接納”、意味著“我不喜歡你的這一部分”。 這會讓對方有被嫌棄、被拒絕，這些創(chuàng)傷感受。 所以，讓人舒服的親密關系，一定是建立在彼此欣賞的基礎上的。 當一個人看見你眼睛都發(fā)亮的時候，你會因為TA的存在而感覺自己很好，覺得自己充滿了魅力與自信。 親密關系就是相互塑造，有的人在婚姻中越變越美，就說明了TA遇到了欣賞自己的另一半。 而有的人整天愁眉苦臉，則說明對方運氣比較差，碰見了有點鄙夷自己的另一半。 所以，有時候可以問下自己，對方看自己的時候，是不是充滿欣賞呢？如果是話，那就是最好的療愈藥，快點偷著樂吧。   和TA在一起，你覺得自己成長了嗎？ 人這一生，特別無聊，沒有意義。 最大的意義就是通過不斷的成長為整個人生創(chuàng)造出一些意義。 所以，選擇一個人在一起，是不是能感覺到自己的成長，就非常有必要了。 感覺到自己成長，就是體驗到內心的世界變得越來越開闊，自己也越來豁達。 當然這個過程中你越來越喜歡自己，你可能會變得果斷，善良、優(yōu)雅、有能力、有氣度等。 遠離刻薄、庸俗、腹黑等這些特點。 你要經(jīng)常問下自己： “我跟他在一起，變得更喜歡自己了嗎？” “自己內心是不是不斷打開呢？” 如果你比較猶豫，甚至答案是否定的，你的世界變得越來越蜷縮和封閉，那么這段關系就要謹慎思考和面對了。  上面的四條，就是從心理學的角度“讓你變得更好的標準”。大家可以通過這些標準來檢驗自己的關系狀態(tài)。 同時，要不斷提醒自己，關系是相互的，也是平等的。 如果你只是想要被愛，而不想付出愛，那么你更需要的不是戀人，而是一名心理咨詢師。 |
|
|
