一、棗核勁、杏核勁-

接手時(shí)，以手心貼扶對(duì)方手背，意想在彼此中間橫置一大棗核（也可想像為一大橄欖核）。內(nèi)勁由勁源直達(dá)中指根，并由身前的棗核尖上爬繞過(guò)棗核肚，向?qū)γ娴臈椇思庋由?；同時(shí)亦從自己身前的棗核尖發(fā)勁，平直地通向?qū)γ娴臈椇思狻?/span>

沿棗核上緣弧形運(yùn)行的內(nèi)勁和貫穿棗核中心的平行內(nèi)勁要同時(shí)到達(dá)對(duì)面的棗核尖。再用棗核尖之勁指向?qū)Ψ降膭鸥?。如果沿棗核上緣發(fā)勁未能奏效，立即改走棗核下緣，仍要配合貫穿棗核中心的平行勁才能發(fā)出對(duì)方。-

如果對(duì)方以拙力反抗，要立即微旋棗核，再按上述方法，使棗核旋轉(zhuǎn)著發(fā)向?qū)Ψ街行摹?

若沿棗核之邊發(fā)勁未能控制對(duì)方，立即改為意想走弧形較大的杏核邊，使內(nèi)勁走向加大弧度發(fā)出對(duì)方。-

也可在與對(duì)方接手時(shí)，已手就貼在意想的棗核肚上，內(nèi)勁向下滲透到棗核中心的平線(xiàn)上，再向前平送這條平線(xiàn)，就能將對(duì)方擲出。-

二、扇面內(nèi)勁-

與對(duì)方一接手，就要用掌根接對(duì)方的勁點(diǎn)。如果是以側(cè)掌接對(duì)方拳的勁點(diǎn)，則意想以掌根貼在一把豎直打開(kāi)的折扇之扇軸（即對(duì)方之勁點(diǎn)）上，掌根要逾越至勁點(diǎn)之前，還要帶著對(duì)方的勁點(diǎn)；五指放松伸展，好比是扇子上起撐開(kāi)作用的小竹骨。

彌漫在指間、通達(dá)于手外的內(nèi)氣，好比是紙質(zhì)折扇的扇面。扇面隨著手的動(dòng)作可以上下、左右移動(dòng)。但絕不能用扇子骨（即手指）去戳柞對(duì)方。

內(nèi)勁由中指根通出與扇面配合，與由自身胸前中心發(fā)出的平氣圈一起發(fā)向?qū)Ψ奖澈笾畡旁础０l(fā)勁時(shí)一旦與對(duì)方來(lái)力相頂，就要向上下或向左右移動(dòng)扇面，使之錯(cuò)開(kāi)頂力，催發(fā)出對(duì)方。-

如以平掌接對(duì)方來(lái)拳之勁點(diǎn)，就意想掌根貼到平行打開(kāi)的折扇軸（即平扇面）上，其他動(dòng)作皆同上，惟走平扇面勁時(shí)，要配合由自身背部勁源發(fā)出的立氣圈一起發(fā)向?qū)Ψ叫厍暗乃傈c(diǎn)，將對(duì)方催出。-

如雙手與對(duì)方相搭，就要走大扇面勁。大扇面的走法是，自己的兩臂（即為扇面兩側(cè)的邊骨）與對(duì)方相搭后，既不能丟，也不能杵，要沾著對(duì)方，再用意想的大扇面邊緣（即平氣圈）配合由自身背部勁源發(fā)出的立氣圈，一起沖碰對(duì)方的中心死點(diǎn)。這種碰發(fā)勁要具備較高水準(zhǔn)的內(nèi)功后才能正確地運(yùn)用。

三、刀勁-

揉手時(shí)以前臂接觸對(duì)方，手要伸直，腕部要松，才能通出內(nèi)勁。意想前臂之尺骨猶如一把利刃，向下切入接觸點(diǎn)。向前切要配合以按擠內(nèi)勁切進(jìn)接觸點(diǎn)。切時(shí)不能使接觸點(diǎn)移動(dòng)。下切時(shí)，肘意要向腰圈上沉墜而發(fā)放對(duì)方。-

當(dāng)向前切未奏效時(shí)，立即轉(zhuǎn)為向后割，要仍向原接觸點(diǎn)深處割，向后割要配合以捋采內(nèi)勁，肘要有例意，刀切人得越快、越巧妙，也就越不易引起對(duì)方的防范與抵抗，才能利落地將對(duì)方發(fā)出。

四、銼勁-

當(dāng)用刀勁未能奏效時(shí)，前臂立即內(nèi)旋，意想前臂之撓骨猶如一柄鋼銼，就像用銼加工物件一樣徑向接觸點(diǎn)銼去。無(wú)論前銼、后銼都不可使接觸點(diǎn)滾動(dòng)。

發(fā)銼勁時(shí)，前臂要平而直，向前向后銼動(dòng)都應(yīng)伴隨著身中垂直線(xiàn)的前后移動(dòng)。向前銼時(shí)要配合以按擠內(nèi)勁，以手指領(lǐng)向?qū)Ψ街行亩鴮⑵浒l(fā)出。當(dāng)向前銼未能得機(jī)得勢(shì)時(shí)，便立即改向后銼。后銼要配合捋采內(nèi)勁，以肘端領(lǐng)出對(duì)方中心，將對(duì)方發(fā)出。-

五、鋸勁-

鋸勁與銼勁應(yīng)相互配合使用。當(dāng)銼勁未能奏效時(shí)，前臂立即外旋，意想前臂尺骨猶如一把鋸，直接鋸向接觸點(diǎn)。-

使用鋸勁時(shí)，要以肘為后援力，腰圈要圓散地?cái)傞_(kāi)與肘虛接。向前鋸時(shí)要配合以按擠內(nèi)勁，手要伸直，腕部要松，一個(gè)鋸齒、一個(gè)鋸齒地往前鋸，內(nèi)勁在鋸動(dòng)之間自然呈現(xiàn)出一開(kāi)一合、一動(dòng)一靜的變化，而又使開(kāi)與合、動(dòng)與靜自然而然地融為一體。向前鋸不得超過(guò)三個(gè)鋸齒，便立即改向后鋸，向后鋸時(shí)要配合采捋內(nèi)勁方能奏效。

六、滾勁-

以前臂在接觸之處沿立圈軌跡滾動(dòng)時(shí)，意想接觸點(diǎn)就是立圈的軸心。軸心的外緣一滾動(dòng)，立圈自然就隨著旋轉(zhuǎn)，要根據(jù)與對(duì)方接觸的方式和其反應(yīng)方向而選擇向上、向下或向側(cè)前、側(cè)后的滾動(dòng)。-

運(yùn)用滾勁時(shí)，其竅要在于：一有“滾動(dòng)”，就要有“移動(dòng)”相伴隨。如果要使立圈自前向上滾動(dòng)，就用立圈的上半部將對(duì)方加在接觸點(diǎn)上的力向上、向后滾轉(zhuǎn)化解而使之落空；同時(shí)，立圈的下半部邊向前上滾轉(zhuǎn)邊移動(dòng)，而將自身的內(nèi)勁滲人對(duì)方體內(nèi)。-

運(yùn)用滾勁的關(guān)鍵在于內(nèi)外相合，將滲透之意融于滾動(dòng)之形中才能奏效。-

七、錯(cuò)勁-

接手后即意想在彼此胸腹之間形成一個(gè)平圈，平圈的十字中心就在接觸點(diǎn)上。要避開(kāi)對(duì)方來(lái)力，就要使十字中心向前、向后、或向左、向右錯(cuò)位。

譬如以右腕尺骨與對(duì)方來(lái)力相接時(shí)，右腕內(nèi)旋，向十字直線(xiàn)的右方錯(cuò)開(kāi)十字中心點(diǎn)，變成以橈骨與對(duì)方來(lái)力接觸，隨即用橈骨向中心前方催出十字之橫線(xiàn)，配合采例內(nèi)勁發(fā)放對(duì)方。

如果當(dāng)時(shí)是以右腕橈骨相接，則右腕外旋，向十字之橫線(xiàn)的左方錯(cuò)開(kāi)十字中心點(diǎn)，變成以尺骨接觸，隨即用尺骨沿十字之直線(xiàn)朝對(duì)方胸部催去，并配合按擠內(nèi)勁發(fā)放對(duì)方。-

八、折勁-

與對(duì)方接手時(shí)，意想在與對(duì)方相接的前臂或手心中控制著翻板的中軸，翻板可隨意向上下翻轉(zhuǎn)或向內(nèi)外折動(dòng)，對(duì)方一觸即翻。-

與對(duì)方一接觸，若其來(lái)力在翻板中軸之下方時(shí)，翻板下部必被來(lái)力推回，對(duì)方來(lái)力自會(huì)落空，而翻板上部必然向前下方折進(jìn)，我之內(nèi)勁自然滲人對(duì)方的接觸點(diǎn)。這樣對(duì)方來(lái)力越大，還回之力越猛。由此做到力從人借，用開(kāi)合相間的折勁發(fā)放對(duì)方。-

九、磨勁-

揉手時(shí)，有意用尺骨側(cè)與對(duì)方前臂相接。然后以右肘端沿逆時(shí)針的平圈軌跡磨轉(zhuǎn)，催動(dòng)梢節(jié)之手如同磨墨一般旋繞，帶動(dòng)腕部在保持與對(duì)方相接的狀態(tài)下隨之而磨轉(zhuǎn)。

在肘端磨轉(zhuǎn)的同時(shí)，腰部中心相應(yīng)地與之配合沿順時(shí)針軌跡磨轉(zhuǎn)。如此肘、腕、腰協(xié)調(diào)連貫地研磨成大小不等的三個(gè)圓圈。圓圈的大小要根據(jù)對(duì)方來(lái)力的大小而定，對(duì)方力大則圈大，對(duì)方力小則圈小。-

肘、腕沿逆時(shí)針軌跡由外向里磨轉(zhuǎn)時(shí)，猶如漩渦向身內(nèi)旋卷，此時(shí)腰間要有蓄納之意，與肘、腕形成相向相合之勢(shì)，使對(duì)方來(lái)力卷入漩渦中。隨后，心中一靜，腰與肘、腕即轉(zhuǎn)朝相反的方向磨轉(zhuǎn)，此時(shí)要有將對(duì)方拋遠(yuǎn)之意，使其被甩出。-

十、肘內(nèi)勁-

肘內(nèi)勁之一-

當(dāng)我手位于腰圈上方，對(duì)方自上向下按來(lái)時(shí)，要以拳擎粘著對(duì)方的按勁，眼神注視對(duì)方肩后上方之“空點(diǎn)”，隨即由肘端向下通出肘內(nèi)勁，肘內(nèi)勁經(jīng)下向前旋繞，擦著對(duì)方十字中心并帶著對(duì)方的中心點(diǎn)斜穿向“空點(diǎn)”。隨即意一定，以肘擎起來(lái)勁，對(duì)方即被發(fā)出。-

對(duì)方若從下向上棚，只要我拳仍在腰圈之上時(shí)，皆可用上述方法發(fā)放對(duì)方。-

肘內(nèi)勁之二-

當(dāng)手位于腰圈之下，對(duì)方自上向下踏按時(shí)，仍要以拳擎粘對(duì)方的踏按勁，但眼神要注視對(duì)方臀后下方的“空點(diǎn)”，隨即由肘窩向上通出肘內(nèi)勁，肘內(nèi)勁向上、向前旋繞，擦著對(duì)方十字中心并帶著中心點(diǎn)斜穿向其臀后的“空點(diǎn)”。隨即意“一定”，以肘擎起來(lái)勁，對(duì)方即被發(fā)出。-

對(duì)方若自下方向我擠來(lái)，只要我拳仍在腰圈以下，皆可用上述方法，以拳擎粘對(duì)方的擠勁而發(fā)放對(duì)方。-

又如，在腰圈的右側(cè)與對(duì)方接手時(shí)，要由肘內(nèi)側(cè)通出肘內(nèi)勁，經(jīng)對(duì)方身后向左平旋，繞著穿向?qū)Ψ降摹翱拯c(diǎn)”。-

十一、脊內(nèi)勁-

脊部通出內(nèi)勁才能將對(duì)方發(fā)得遠(yuǎn)，與對(duì)方欲搭手之際便使脊內(nèi)勁沿腰株上行五六寸。-

當(dāng)搭上手后，脊內(nèi)勁仍上行并分向兩肩，流經(jīng)兩肘至雙手。肩要變空并向前微傾，同時(shí)頸項(xiàng)要豎起，兩肘微張，胸腹內(nèi)含，上半身好似俯伏在一大圓球之上。

發(fā)脊內(nèi)勁時(shí)三關(guān)要長(zhǎng)，將脊內(nèi)勁由背后投向雙手的接觸點(diǎn)前二寸處；雙手的內(nèi)勁通出與之匯合，一起催向?qū)Ψ街行模鴮?duì)方發(fā)出。-

十二、腰形與腰內(nèi)勁-

揉手在按擠對(duì)方時(shí)，一般是用腰形混合腰勁一起攻擊對(duì)方。正確地運(yùn)用按擠勁，應(yīng)該只運(yùn)用腰內(nèi)勁，而不能有腰之形，若有腰之形摻雜拙力，就會(huì)引起對(duì)方拼力反抗。用腰內(nèi)勁催發(fā)，對(duì)方只感覺(jué)到被一股強(qiáng)大的氣流裹脅牽動(dòng)，而不知這股勁是從何處發(fā)出來(lái)的。-

欲出手時(shí)就應(yīng)將腰內(nèi)勁放在手上，但絕不能往勁點(diǎn)上使內(nèi)勁，要擦著勁點(diǎn)、還要帶著勁點(diǎn)，將腰內(nèi)勁領(lǐng)出發(fā)向?qū)Ψ健＿@樣，對(duì)方不易察覺(jué)也就不會(huì)得機(jī)反抗。若真能做到把腰內(nèi)勁放在手上，手的動(dòng)作便既沉穩(wěn)又靈活，一遇來(lái)力即可順勢(shì)變化，此時(shí)對(duì)方反抗也不會(huì)得逞。因此無(wú)需擔(dān)心對(duì)方突襲。-

腰內(nèi)勁也可以放在肩、肘、膝上去發(fā)放對(duì)方。如要將腰內(nèi)勁收回時(shí)，只須身略?xún)?nèi)含，就能使腰內(nèi)勁回歸腰間。-

十三、混合內(nèi)勁-

將幾種內(nèi)勁混合之后去發(fā)放對(duì)方，能令其無(wú)法避開(kāi)?；旌蟽?nèi)勁雖然是從手上通出，但絕不可用手表現(xiàn)勁力，因?yàn)槭肿邇煞N以上的勁，就會(huì)改變?cè)瓉?lái)的方向，也不能使內(nèi)勁連貫地發(fā)出。手只是與對(duì)方相接觸，應(yīng)將內(nèi)勁從手上領(lǐng)出去催發(fā)對(duì)方，絕不可用手推人，所以手應(yīng)該既無(wú)形又無(wú)力。-

與對(duì)方一接手，就要擎起對(duì)方；隨后內(nèi)勁才能由勁源沿上線(xiàn)經(jīng)手通出側(cè)按內(nèi)勁，發(fā)向?qū)Ψ酵魏?；同時(shí)由肘端通出擠內(nèi)勁，使手平粘在彼此接觸點(diǎn)上，意想彼此相接處像兩片玻璃平面相貼，將對(duì)方吸住。隨即腕內(nèi)勁便向下踏發(fā)。

發(fā)踏勁時(shí)，按、擠內(nèi)勁仍要繼續(xù)通出，如此才能使這幾種內(nèi)勁混合在一起，將對(duì)方發(fā)出。

十四、找勁根-

與對(duì)方接手時(shí)，周身要放松，點(diǎn)上，自身有向接觸點(diǎn)傾倒之意將肩、腰、胯、膝松散出來(lái)的氣圈都敷布在接觸引導(dǎo)內(nèi)勁進(jìn)人接觸點(diǎn)，對(duì)方即被滲人之內(nèi)勁所欺擠而暴露其勁根。我隨即將松散的肩、腰、胯、膝氣圈疊壘成一個(gè)大氣球，以腰氣圈支撐著大氣球的前端并帶著接觸點(diǎn)去沖碰對(duì)方十字中心，將其發(fā)出。-

十五、壓縮彈簧-

與對(duì)方一接觸，就應(yīng)把其最突出的來(lái)力頂點(diǎn)聽(tīng)清，意想自己的掌心放出彈簧般的侵滲勁，透人對(duì)方體內(nèi)。對(duì)方即感不適，自然要變動(dòng)其不適的體位而致露出勁點(diǎn)，把彈簧的頂端壓縮。隨即手可向任何方向微傾斜，使被壓縮的彈簧勁放出一半。內(nèi)勁立即由彈簧尾端的圓孔平直地穿向頂端，將對(duì)方擊出。-

十六、彈勁-

以前臂與對(duì)方相接，手指指向?qū)Ψ叫厍笆贮c(diǎn)，隨即用侵滲內(nèi)勁逼出對(duì)方的反應(yīng)（此謂之“遞肘騰手”）。繼而順著對(duì)方反應(yīng)的方向?qū)⑽逯笖n回，同時(shí)也把對(duì)方胸前十字點(diǎn)的反應(yīng)力攏向自己胸前。-

隨即五指陡然彈伸，將攏回的反應(yīng)力碎然射向?qū)Ψ绞趾蠓降膭劈c(diǎn)。彈射之意在彈射手形之先發(fā)出，意要遠(yuǎn)。-

發(fā)彈勁時(shí)，內(nèi)勁要集中，彈射的面積要小，掌心要空虛，手指彈伸時(shí)要隨著意想的鐘錘前蕩而發(fā)勁，絕不許以肘向前推送，否則彈勁便難以奏效。-

十七、拽炸混合勁-

拽內(nèi)勁是在與對(duì)方虛接時(shí)，意想將手中握著的一枚雞蛋猛地拽向?qū)Ψ?。在張手拽出雞蛋后，意想雞蛋在對(duì)方的中心炸開(kāi)。隨即“股骨前沖”（用前沖之意促使股骨豎直前蕩，但不可拱膝）。在發(fā)拽內(nèi)勁時(shí)，要想著對(duì)方胸前十字，當(dāng)感覺(jué)到對(duì)方胸前十字一平即發(fā)炸勁，才能一拽即炸，將對(duì)方掀起。-

十八、擎勁-

接手若遇對(duì)方來(lái)力的頂點(diǎn)時(shí)，腕部要微鼓，手似扶在頂點(diǎn)的四周，手指尖如同雞吃米般有向下一啄之意，隨之手向側(cè)下按到意想的彈簧上，下按時(shí)，中指根處略有壓縮感并微內(nèi)含。

當(dāng)下按奏效時(shí)，對(duì)方身形會(huì)微前傾，我即順勢(shì)豎起手掌擎引對(duì)方并釋放彈簧之頂勁的一半，同時(shí)，以掌心中的小氣球引粘著彈簧頂端不丟，肘立即下沉，以進(jìn)肘之意打向?qū)Ψ绞种行摹?

十九、擎碰勁-

在對(duì)方來(lái)拳之際，手松軟地擎起來(lái)拳。在擎起的瞬間要聽(tīng)清對(duì)方來(lái)拳的頂點(diǎn)。-

隨后便在來(lái)拳頂點(diǎn)的四周找落點(diǎn)。當(dāng)越過(guò)來(lái)拳頂點(diǎn)的上側(cè)去找落點(diǎn)時(shí)，手要沿著來(lái)拳的頂點(diǎn)邊向前爬邊上升，爬升時(shí)腕部要虛起而手指自然向下沉落，才能找到落點(diǎn)。-

心中一靜，對(duì)方十字中心點(diǎn)必然顯露，即由原頂點(diǎn)通過(guò)落點(diǎn)碰向?qū)Ψ绞种行狞c(diǎn)后面的空點(diǎn)，對(duì)方即被發(fā)出。-

二十、打空線(xiàn)-

“打空線(xiàn)”是技藝達(dá)到較高層次之后采用的一種打法?！翱站€(xiàn)”是指接觸點(diǎn)到對(duì)方身前的這一段間距。-

與對(duì)方一接手便無(wú)意與其來(lái)力頂抗，而是將其來(lái)力引進(jìn)并粘起。打空線(xiàn)時(shí)，兩手的方向要一致，以一手為主，另一手為輔，往空線(xiàn)的任何一點(diǎn)上打。打這段“空線(xiàn)”，要由勁源通出擠按內(nèi)勁至兩手中指根，手像拍球一樣發(fā)向空線(xiàn)。

發(fā)勁時(shí)若遇對(duì)方的頂勁，要聽(tīng)清頂勁的位置：遇對(duì)方頂勁在上時(shí)，要往對(duì)方的上死點(diǎn)空打；若對(duì)方頂勁在下時(shí)，則往對(duì)方的下死點(diǎn)空打。空打時(shí)，通空之意須透達(dá)對(duì)方身后。-

二十一、側(cè)平勁-

雙手沿肩氣圈的邊緣發(fā)向?qū)Ψ街行臑榘l(fā)側(cè)勁。以自己的中心向?qū)Ψ降闹行拇甙l(fā)肩氣圈為發(fā)平勁。發(fā)勁時(shí)，雙手先沿肩氣圈的邊緣走，隨即中心向前催發(fā)肩氣圈為側(cè)平勁；若中心先向前催發(fā)肩氣圈，隨即雙手再沿肩氣圈的邊緣走則為平側(cè)勁。-

如果走側(cè)平勁，側(cè)勁出時(shí)平勁也隨之出，還要以平勁催側(cè)勁，并以側(cè)勁領(lǐng)著平勁走，使平勁、側(cè)勁同時(shí)發(fā)向?qū)Ψ街行?，才能將其發(fā)出。-

二十二、水平圈-

月手去接對(duì)方來(lái)力時(shí)，意想猶如扶在一個(gè)斜坡上，此謂之“側(cè)接”。若對(duì)方來(lái)力很大，就想像手在沿著斜坡向上爬，即吸著來(lái)力向上爬，如此對(duì)方就無(wú)法力頂。

隨即肘向腰圈沉落，手掌由斜轉(zhuǎn)豎，用中指根尋找由身內(nèi)十字橫梁向外散出的水平圈邊緣，隨即將腰胯內(nèi)勁從中指根通出，促使水平圈前蕩碰擊對(duì)方使之躍出。-

二十三、圈與十字-

與對(duì)方接手之際，從上線(xiàn)通出脊之內(nèi)勁。腕部微鼓，食指沿接手之際自然形成的弧形微向下指。意想掌心所含的立圈中有一個(gè)十字在隨著立圈滾動(dòng)，原十字之豎變橫、橫變豎。

隨即意想有含一橫線(xiàn)的平圈，由上向下套至立圈上。在平立圈相套之際，即以平圈中的橫線(xiàn)繃彈十字中心點(diǎn)發(fā)向?qū)Ψ叫厍笆种行摹?

注意，當(dāng)手旋動(dòng)立圈時(shí)，掌心的十字點(diǎn)不能離手，要以這個(gè)點(diǎn)當(dāng)發(fā)點(diǎn)，以平圈中的橫線(xiàn)繃彈掌中十字中心發(fā)向?qū)Ψ叫厍笆种行?。上述?dòng)作要貫穿在瞬間完成方能奏效。-