一、棗核勁、杏核勁

接手時，以手心貼扶對方手背，意 想在彼此中間橫置一大棗核（也可想像為一大橄欖核）。內(nèi)勁由勁源直達中指根，并由身前的棗核尖上爬繞過棗核肚，向?qū)γ娴臈椇思庋由?；同時亦從自己身前的棗核尖發(fā)勁，平直地通向?qū)γ娴臈椇思狻Ｑ貤椇松暇壔⌒芜\行的內(nèi)勁和貫穿棗核中心的平行內(nèi)勁要同時到達對面的棗核尖。再用棗核尖之勁指向?qū)Ψ降膭鸥帯Ｈ绻貤椇松暇壈l(fā)勁未能奏效，立即改走棗核下緣，仍要配合貫穿棗核中心的平行勁才能發(fā)出對方。-

如果對方以拙力反抗，要立即微旋棗核，再按上述方法，使棗核旋轉(zhuǎn)著發(fā)向?qū)Ψ街行摹?

若沿棗核之邊發(fā)勁未能控制對方，立即改為意想走弧形較大的杏核邊，使內(nèi)勁走向加大弧度發(fā)出對方。-

也可在與對方接手時，已手就貼在意想的棗核肚上，內(nèi)勁向下滲透到棗核中心的平線上，再向前平送這條平線，就能將對方擲出。-

二、扇面內(nèi)勁

與對方一接手，就要用掌根接對方 的勁點。如果是以側(cè)掌接對方拳的勁點，則意想以掌根貼在一把豎直打開的折扇之扇軸（即對方之勁點）上，掌根要逾越至勁點之前，還要帶著對方的勁點；五指放松伸展，好比是扇子上起撐開作用的小竹骨。彌漫在指間、通達于手外的內(nèi)氣，好比是紙質(zhì)折扇的扇面。扇面隨著手的動作可以上下、左右移動。但絕不能用扇子骨（即手指）去戳柞對方。內(nèi)勁由中指根通出與扇面配合，與由自身胸前中心發(fā)出的平氣圈一起發(fā)向?qū)Ψ奖澈笾畡旁?。發(fā)勁時一旦與對方來力相頂，就要向上下或向左右移動扇面，使之錯開頂力，催發(fā)出對方。-

如以平掌接對方來拳之勁點，就意想掌根貼到平行打開的折扇軸（即平扇面）上，其他動作皆同上，惟走平扇面勁時，要配合由自身背部勁源發(fā)出的立氣圈一起發(fā)向?qū)Ψ叫厍暗乃傈c，將對方催出。 -

如雙手與對方相搭，就要走大扇面 勁。大扇面的走法是，自己的兩臂（即為扇面兩側(cè)的邊骨）與對方相搭后，既不能丟，也不能杵，要沾著對方，再用意想的大扇面邊緣（即平氣圈）配合由自身背部勁源發(fā)出的立氣圈，一起沖碰對方的中心死點。這種碰發(fā)勁要具備較高水準的內(nèi)功后才能正確地運用。

三、刀勁

揉手時以前臂接觸對方，手要伸直，腕部要松，才能通出內(nèi)勁。意想前臂之尺骨猶如一把利刃，向下切入接觸點。向前切要配合以按擠內(nèi)勁切進接觸點。切時不能使接觸點移動。下切時，肘意要向腰圈上沉墜而發(fā)放對方。-

當向前切未奏效時，立即轉(zhuǎn)為向后割，要仍向原接觸點深處割，向后割要配合以捋采內(nèi)勁，肘要有例意，刀切人得越快、越巧妙，也就越不易引起對方的防范與抵抗，才能利落地將對方發(fā)出。

四、銼勁

當用刀勁未能奏效時，前臂立即內(nèi) 旋，意想前臂之撓骨猶如一柄鋼銼，就像用銼加工物件一樣徑向接觸點銼去。無論前銼、后銼都不可使接觸點滾動。發(fā)銼勁時，前臂要平而直，向前向后銼動都應(yīng)伴隨著身中垂直線的前后移動。向前銼時要配合以按擠內(nèi)勁，以手指領(lǐng)向?qū)Ψ街行亩鴮⑵浒l(fā)出。當向前銼未能得機得勢時，便立即改向后銼。后銼要配合捋采內(nèi)勁，以肘端領(lǐng)出對方中心，將對方發(fā)出。-

五、鋸勁

鋸勁與銼勁應(yīng)相互配合使用。當銼勁未能奏效時，前臂立即外旋，意想前臂尺骨猶如一把鋸，直接鋸向接觸點。-

使用鋸勁時，要以肘為后援力，腰 圈要圓散地攤開與肘虛接。向前鋸時要配合以按擠內(nèi)勁，手要伸直，腕部要松，一個鋸齒、一個鋸齒地往前鋸，內(nèi)勁在鋸動之間自然呈現(xiàn)出一開一合、一動一靜的變化，而又使開與合、動與靜自然而然地融為一體。向前鋸不得超過三個鋸齒，便立即改向后鋸，向后鋸時要配合采捋內(nèi)勁方能奏效。

六、滾勁

以前臂在接觸之處沿立圈軌跡滾動時，意想接觸點就是立圈的軸心。軸心的外緣一滾動，立圈自然就隨著旋轉(zhuǎn)，要根據(jù)與對方接觸的方式和其反應(yīng)方向而選擇向上、向下或向側(cè)前、側(cè)后的滾動。-

運用滾勁時，其竅要在于：一有“滾動”，就要有“移動”相伴隨。如果要使立圈自前向上滾動，就用立圈的上半部將對方加在接觸點上的力向上、向后滾轉(zhuǎn)化解而使之落空；同時，立圈的下半部邊向前上滾轉(zhuǎn)邊移動，而將自身的內(nèi)勁滲人對方體內(nèi)。-

運用滾勁的關(guān)鍵在于內(nèi)外相合，將滲透之意融于滾動之形中才能奏效。-

七、錯勁

接手后即意想在彼此胸腹之間形成 一個平圈，平圈的十字中心就在接觸點上。要避開對方來力，就要使十字中心向前、向后、或向左、向右錯位。譬如以右腕尺骨與對方來力相接時，右腕內(nèi)旋，向十字直線的右方錯開十字中心點，變成以橈骨與對方來力接觸，隨即用橈骨向中心前方催出十字之橫線，配合采例內(nèi)勁發(fā)放對方。如果當時是以右腕橈骨相接，則右腕外旋，向十字之橫線的左方錯開十字中心點，變成以尺骨接觸，隨即用尺骨沿十字之直線朝對方胸部催去，并配合按擠內(nèi)勁發(fā)放對方。

八、折勁

與對方接手時，意想在與對方相接的前臂或手心中控制著翻板的中軸，翻板可隨意向上下翻轉(zhuǎn)或向內(nèi)外折動，對方一觸即翻。-

與對方一接觸，若其來力在翻板中軸之下方時，翻板下部必被來力推回，對方來力自會落空，而翻板上部必然向前下方折進，我之內(nèi)勁自然滲人對方的接觸點。這樣對方來力越大，還回之力越猛。由此做到力從人借，用開合相間的折勁發(fā)放對方。