練習(xí)太極拳必須要弄清楚“中心”與“重心”的關(guān)系。重心的掌握對走架對敵至關(guān)重要，重心的作用在穩(wěn)定。然而重心的運用又須以中心為主宰，先輩言：“重心若不依于中心，重心將無所寄托，”且易反將被人所用。

　　中心，在幾何上指和周圍的距離相等的位置上，對稱的那個對稱中心。也是太極拳上講的中心，又特指勁源上的中心點，牽或發(fā)這個點，令其處于劣勢。重心，指物體處于任何方位時所有各組成支點的重力的合力都通過那一點。重心在下，中心在上。重心有頂力，中心則沒有頂力。中心是活的，不是什么固定的地方;重心是穩(wěn)定的，一般在定位。中心和重心有時是一致的，中心有時在重心之側(cè)。

　　太極拳中的發(fā)勁，看似拳掌外形之勁，實則是身之中心所發(fā)之勁。若非中心所發(fā)，局部之力則易于渙散，也易為人所制。若再以中心運用重心，合而為一，則所發(fā)之勁沉而厚重，敵極易被摧，而己身則穩(wěn)如泰山。須辨彼之中心與重心。發(fā)勁打“重心”，則易頂，阻力較大，且收效甚微。如果擊發(fā)“中心”，再以意念穿過對方身體，向中心點后發(fā)勁，則清脆而省力，能把對方拋跌較遠。

　　先輩言：“練太極拳最重要的是得中?！钡弥械闹?，就是中線、中心的意思。是說行工走架中，以身體正中為前提，變換時強調(diào)完全用內(nèi)勁而不允許依靠身體的前俯后仰，左右偏倚，或身體的起伏(除向下及跳躍動作外)來借力，左右手臂各管身體的半邊而不可隨便逾越，雙手不論如何動作，仍須一手護住自己的中線。實戰(zhàn)較技中，守住自己身體的中線，而極力的控制對方身體的中線，也就是控制了對方的重心，使其轉(zhuǎn)動不靈，陷于被動狀態(tài)。得中和“守中用中”同理。

　　人體的中心在軀干脊柱腰胯之中，襠勁下沉即言重心。四肢為重心所寄，發(fā)出之勁，由丹田而出，達于全身。在手法上，則出手即為重心之運用，須處處穩(wěn)住中心，保持重心。沾粘點上的中心是不固定的，取決于功夫大小，姿勢的差異。搭手分五行，守住中，看住四方，其中一方給他頂住就是“重心”，旁側(cè)就是“中心”。恩師形象的比喻為“守住洞口”，簡而扼要。有人以棗核來說，重心是棗核肚，棗核尖即中心。較技中，有以“虛中”作誘，“真中”備后，但藝高者，搭手即能“得中”，拋人于瞬間?！皦m勞迥脫事非常，緊把繩頭做一場。不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。”為結(jié)束語。