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一月九日星期四早餐分享：煎牛排、北極蝦、雞蛋煎豆腐、南瓜粥 制作步驟： 1、米飯和南瓜晚上放蒸鍋蒸熟這樣節(jié)約時間，早上起來把蒸好的米飯放入砂鍋煮10分鐘左右再放南瓜泥，煮五分鐘左右就可以了 2、早上取出南瓜和米飯的同時蒸上北極蝦，10分鐘左右 3、煎牛排，鍋燒熱倒入橄欖油放入牛排煎一分鐘左右翻面再煎一分鐘，翻面煎撒黑胡椒和海鹽，翻面專小火撒很計較和海鹽煎大約1分鐘左右包在錫紙里 3、豆腐切塊放煎鍋煎一下倒入蛋液小火煎熟，吃的時候放入番茄醬 記錄軒的早餐的同時，謝謝大家一直以來的關注！有什么不明白可以留言 喜歡就點個在看，謝謝分享，也可以長按粉色的心關注，跟我一起開啟美好的早餐時光！視頻號有更詳細的操作步驟可以關注 早餐口味清淡 一點點鹽量不到一克，用醬油后就不會在放鹽，一大勺是炒勺的量、一小勺是平時吃飯用勺，每頓飯的調味，勺都是統(tǒng)一標準，小小勺是咖啡勺，大家可以根據(jù)自己的口味適當增加鹽的比例
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