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自戀鏡像是自戀者使用的一種操縱策略，通過(guò)模仿他人的想法、感受、興趣或行為來(lái)制造與他人建立聯(lián)系的虛假感覺。
“鏡像”一詞在心理學(xué)中常用，用于描述個(gè)人在社交互動(dòng)中無(wú)意識(shí)地模仿他人的行為和肢體語(yǔ)言以建立融洽關(guān)系并建立聯(lián)系的自然過(guò)程。
在自戀鏡像的背景下，行為背后的意圖是不同的。自戀者進(jìn)行鏡像是為了創(chuàng)造一種融洽、信任和與他人的聯(lián)系感，通常是為了確保自戀的供應(yīng)。自戀者會(huì)密切觀察，然后模仿目標(biāo)的行為、興趣、態(tài)度、價(jià)值觀和情感。他們的目標(biāo)是通過(guò)制造一種虛假的相似感，讓對(duì)方覺得他們找到了真正理解他們并與他們建立聯(lián)系的人，從而與另一個(gè)人建立聯(lián)系。孩子們通過(guò)模仿他們的照顧者和他們生活中的其他重要人物來(lái)學(xué)習(xí)如何互動(dòng)和行為。事實(shí)上，這種通過(guò)模仿和觀察學(xué)習(xí)的過(guò)程是人類發(fā)展的一個(gè)基本方面。在一生中，我們不斷模仿他人，采用他們的行為、說(shuō)話方式和態(tài)度。例如，你有沒有注意到你的言語(yǔ)或行為會(huì)根據(jù)你花時(shí)間的人而變化？因?yàn)殓R像是與他人建立融洽關(guān)系的一種方式，所以治療師經(jīng)常被教導(dǎo)和培訓(xùn)使用鏡像作為一種治療技術(shù)。反映患者的肢體語(yǔ)言、語(yǔ)氣、言語(yǔ)和情緒有助于表達(dá)治療師和客戶之間的信任、理解、接受和同理心。此外，神經(jīng)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了“鏡像神經(jīng)元”，當(dāng)一個(gè)人執(zhí)行特定動(dòng)作，然后觀察其他人執(zhí)行相同或類似的動(dòng)作時(shí)，它似乎會(huì)激活。盡管它們的作用的確切程度仍然存在爭(zhēng)議，但它們被認(rèn)為是我們同理心、理解和聯(lián)系能力背后的基本神經(jīng)機(jī)制。
研究發(fā)現(xiàn)，同理心高的人的“鏡像系統(tǒng)”的激活度特別高。那么，如果自戀者的核心特征是缺乏同理心，那么“自戀鏡像”適合在哪里呢？健康鏡像和自戀鏡像之間的區(qū)別在于行為背后的潛在意圖和動(dòng)機(jī)。健康的鏡像是人類互動(dòng)中自然而積極的一部分；它使我們能夠?qū)W習(xí)、同理心并建立牢固的聯(lián)系。這是一種無(wú)意識(shí)的行為，是由于真正的同理心和與他人交往的愿望而發(fā)生的。它不是為了操縱或利用，而是一種表達(dá)理解和關(guān)注的真實(shí)方式。而自戀鏡像是自戀者用來(lái)剝削和控制他人的一種自私自利的操縱策略。雖然自戀與缺乏同理心有關(guān)，但自戀者似乎具有模仿同理心的能力。他們模仿他人以獲得他們的信任、欽佩和控制——而不是因?yàn)樗麄冋嬲樗麄儭?/span>自戀者將鏡像作為一種操縱策略來(lái)引誘和操縱他人以滿足自己的需求。一些自戀者的行為可能更加公開和浮夸，尋求持續(xù)的關(guān)注和欽佩，而另一些人可能會(huì)表現(xiàn)出隱蔽的自戀，這涉及一種更微妙和操縱性的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)。但所有自戀者的一個(gè)共同主題是他們不考慮其他人；他們唯一的關(guān)注點(diǎn)是他們自己。因此，他們的鏡像行為是自私自利的、膚淺的，用來(lái)滿足自己的需求，保持優(yōu)越感。
自戀者，特別是弱勢(shì)類型，沒有穩(wěn)定的身份。他們的自我意識(shí)是一種宏大的錯(cuò)覺，需要不斷的認(rèn)可、欽佩和他人的關(guān)注。當(dāng)他們遇到你時(shí)，他們可能會(huì)注意到你身上他們認(rèn)為會(huì)增加他們的自大和優(yōu)越感的特質(zhì)、行為。通過(guò)密切關(guān)注你，他們可以效仿完美的伴侶、同事或朋友。一旦他們“贏得你的青睞”，他們就贏得了一個(gè)新的自戀供應(yīng)來(lái)源。尤其是在一段關(guān)系開始時(shí)，自戀者會(huì)讓你感到被傾聽、理解和接受。心理學(xué)家指出了自戀者用來(lái)吸引和引誘他人的一些策略：- 模仿人們的肢體語(yǔ)言和行為，創(chuàng)造一種聯(lián)系感
- 對(duì)人們表現(xiàn)出看似深刻而真誠(chéng)的興趣
- 復(fù)制對(duì)方的愛好和興趣，創(chuàng)造一種共同價(jià)值觀的假象
自戀鏡像通常在自戀者之后的更大計(jì)劃中發(fā)揮作用。一個(gè)特別精于算計(jì)的自戀者可能會(huì)讓你感到安全和被理解，直到你放松警惕。然后，一旦你與他們分享你的恐懼、創(chuàng)傷、經(jīng)歷和弱點(diǎn)，他們就會(huì)使用這些信息進(jìn)一步利用或操縱你。換句話說(shuō)，他們會(huì)通過(guò)你透露的你的弱點(diǎn)和脆弱性來(lái)貶低你，讓你更加依賴他們的影響力。
自戀虐待循環(huán)包括三個(gè)階段：理想化（愛情轟炸）、貶值和丟棄。鏡像通常從理想化階段開始，因?yàn)樽詰僬咴噲D吸引你。一旦自戀者覺得他們已經(jīng)從你那里獲得了足夠的情感依賴，他們就會(huì)使用鏡像來(lái)控制和維持他們的主導(dǎo)地位。當(dāng)你第一次遇到他們，你可能會(huì)認(rèn)為你遇到了你的“靈魂伴侶”，他們似乎很了解你；你們有相同的興趣和怪癖，當(dāng)你交談時(shí)，他們似乎很著迷，會(huì)提出問(wèn)題以試圖更好地了解你。一旦這個(gè)階段結(jié)束，貶值階段就會(huì)悄悄來(lái)臨。這時(shí)，自戀者利用他們學(xué)到的東西來(lái)對(duì)付你。鏡像行為減少，自戀者真實(shí)的、操縱性的自我浮現(xiàn)出來(lái)。例如，他們可能知道你關(guān)心自己的體重，因此他們會(huì)評(píng)論說(shuō)“你看起來(lái)真肥”。他們會(huì)批評(píng)、破壞和情感虐待你，造成你的困惑和自我懷疑。不幸的是，那個(gè)階段的我們經(jīng)常相信他們所說(shuō)的一切都是真的，我們會(huì)陷入困境，因?yàn)槲覀內(nèi)匀挥X得他們“理解我們”。處理自戀鏡像的最好方法是認(rèn)知這個(gè)行為，這樣你就可以及早發(fā)現(xiàn)他們的行為。如果你覺得有人過(guò)度模仿你或行為不真實(shí)，請(qǐng)相信你的直覺。
根據(jù)情況的嚴(yán)重性，你可能需要限制與對(duì)方的接觸或完全脫離接觸。如果無(wú)法做到這一點(diǎn)，你應(yīng)該建立明確的界限。如果你不及早地脫離接觸，你可能會(huì)陷入一段虐待關(guān)系。如果你已經(jīng)與自戀者建立關(guān)系，請(qǐng)謹(jǐn)慎與他們分享敏感或個(gè)人信息，因?yàn)樗麄兛赡軙?huì)利用這些信息來(lái)對(duì)付你或稍后操縱你。一個(gè)真正愛你、關(guān)心你的人不會(huì)利用你的脆弱來(lái)對(duì)付你。你要優(yōu)先考慮自己的情緒健康，并努力建立自信，這樣你對(duì)自己的信念是非常積極的，而不是扭曲的。真正的自信意味著別人的言行不會(huì)讓你質(zhì)疑自己的自我價(jià)值。向朋友、家人或治療師尋求支持和認(rèn)可也可能是對(duì)你有益的。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
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