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長(zhǎng)期失眠的人，適當(dāng)補(bǔ)充3種維生素，有助于改善睡眠，睡得更安穩(wěn)
臨床上調(diào)理睡眠質(zhì)量不好，常用中藥茶飲組成分享。
睡眠是最好的補(bǔ)藥，睡不著的人，要多吃這三種食物
杯中加入6味良藥，是失眠的“克星”，每天堅(jiān)持喝，沾床就著
難以入睡，睡眠淺怎么回事？不了解當(dāng)然上班累！
你所討厭的裸睡，堅(jiān)持一段時(shí)間，這3個(gè)好處立馬出現(xiàn)
中醫(yī)專(zhuān)家調(diào)理失眠，1植物種子，搗碎泡水喝1周，入睡快、睡眠深
中醫(yī)提醒：要想改善失眠，調(diào)理五臟是關(guān)鍵 ...
研究失眠30年，80歲院士忠告：遠(yuǎn)離“3黃”，睡覺(jué)更香甜對(duì)于失眠
?研究失眠30年，80歲院士忠告：遠(yuǎn)離“三黃”，睡覺(jué)更香甜
【為什么半夜總是失眠、易醒、多夢(mèng)？張仲景：主攻失眠的方子，或者能讓你倒頭就睡】現(xiàn)如今人們的生活壓力變...
一晚醒來(lái)3次？中醫(yī)：它是天然“安眠湯”，常喝不打鼾，安神安心
睡前喝1杯，補(bǔ)充褪黑素，提高睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量不好？試試這招，還你神仙睡眠~
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安眠藥的“替代品”公布，并不是酸棗仁，敞開(kāi)吃，或能沾床就睡
養(yǎng)生三膏方，補(bǔ)血，健腦，改善睡眠
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