很多朋友可能都有過這種體驗：

每當壓力大、頻繁熬夜的時候，嘴巴就開始干、癢、疼，一夜之間冒出一圈透明小水皰，不小心碰破了還會流黃水，結(jié)成淺黃色的硬痂。

多數(shù)時候，大家都會誤以為這是「上火」了，可能是最近辣椒、垃圾食品吃多了？天氣太干燥缺水了？多多喝水，涂點紅霉素就好了。

一個提醒，這可能是走了彎路。

這種水皰可能是一種病毒感染的信號——單純皰疹病毒（HSV）。

單純皰疹病毒一旦感染，終身攜帶，復發(fā)率高、傳染性強。對成年人來說正確處理可能危害不大，但對嬰幼兒來說卻可能致命，需要嚴格預防。

今天我們就來討論下這個話題，學習正確的處理和防護辦法。

由單純皰疹病毒引發(fā)的病變，醫(yī)學上稱之為單純皰疹或唇皰疹。

很多人不認識這個病，常常會造成誤診誤治。

單純皰疹病毒有 2 個特點。

第一個特點是，它有 2 種型號：HSV Ⅰ 型會引起面部、口唇部皰疹，HSV Ⅱ 型會引起生殖器皰疹，可以通過性接觸傳播。

另一個特點是，這種病毒一旦進入人體的皮膚和黏膜，就會利用人體細胞進行自我復制，終身攜帶，很難清除，導致唇皰疹復發(fā)率比較高。

而且它的傳染性很強，一般通過直接接觸和間接接觸兩種方式傳播。

• 直接接觸可以是親吻、性生活，感染的部分主要取決于接觸的部位。

• 間接接觸則通過與患者共用物品，比如餐具、剃須刀和毛巾等。

如果正在發(fā)病，尤其是水皰有破損、滲水的時候，傳染的風險會更大；恢復期、即將復發(fā)階段也有一定傳染風險。

不過大家也不用太焦慮，這種病毒其實很常見。

有數(shù)據(jù)顯示，全球約 67%～90% 的成年人都感染過單純皰疹病毒。

大多數(shù)感染并沒有癥狀。

世界衛(wèi)生組織（WHO）總結(jié)了幾個可能會誘發(fā)感染，讓病毒「蘇醒」過來的不良因素：

生病、發(fā)燒、暴曬、來月經(jīng)、受傷、精神壓力以及手術(shù)。

評論區(qū)舉手?????♀?，看看自己每次中招是不是都是這些特殊時期。

換句話說，一旦出現(xiàn)這種水皰，說明你的身體最近狀態(tài)可能比較差，要么經(jīng)歷了皮膚損傷，要么是免疫力降低，不管怎么樣，都需要更多關(guān)注和愛護。

從這個角度來看，這個小病毒，其實是身體提醒你要更愛自己一點的健康信號塔。

那么，發(fā)現(xiàn)自己或家人感染了這類病毒，該怎么處理呢？

這里我們要分兩類人來看。

單純皰疹的癥狀因人而異，也因階段而異。

一般在出現(xiàn)水皰前的 1、2 天，會有一個前驅(qū)期，也就是病變有發(fā)作的苗頭。

前驅(qū)期的常見表現(xiàn)是嘴唇附近皮膚有刺痛、麻刺、瘙癢或者火辣辣的感覺。

發(fā)作期的典型特點是紅斑上有成堆的小水皰，每個小水皰大概芝麻粒大小，水皰壁很薄，容易破損、滲水和結(jié)痂。

• 成人出現(xiàn)癥狀要盡早用藥

唇皰疹發(fā)作的前驅(qū)期不是很典型，很多人感覺嘴唇干燥不舒服，可能會習慣性舔一舔。

快住嘴！千萬不要這樣做！

唇黏膜幾乎沒有角質(zhì)層，本身就更容易失水，口水中還有多種消化酶，常舔就會讓嘴唇更容易干燥、脫屑和泛紅，加重癥狀。

如果干燥不適，可以注意保證飲水量和涂抹唇膏，有一定緩解效果，但更重要的是對癥下藥——使用抗病毒藥物來讓皰疹更快愈合。

最佳治療辦法是：在有癥狀的 48 小時內(nèi)及時口服阿昔洛韋（或泛昔洛韋、伐昔洛韋）等抗病毒藥物，能夠減輕痛苦，更快恢復。

目前還沒有能治愈唇皰疹的方法，但藥物治療可以促進愈合以及預防它反復發(fā)作，使未來發(fā)作的次數(shù)減少、時間更短、嚴重程度降低。

不過不吃藥問題也不大，堅持個 1～2 周左右基本就自愈了。

• 兒童要早做防護，越晚感染越好

但對孩子來說，感染這種病毒的危害性卻要高得多。

第一次感染單純皰疹病毒，癥狀本身會更加嚴重，可能引起發(fā)燒、身體疼痛和淋巴結(jié)腫大。

小朋友們免疫系統(tǒng)發(fā)展還不完善，有時候僅僅是一場發(fā)燒就可能會要命，而且感染后癢痛可能會到處亂抓，皰液蹭到皮膚其他部位會大大增加感染范圍，帶來更多痛苦。

這種病毒感染率太高，人一生很難完全預防，但家長們可以采取一些措施，盡量把時間拖得晚一點，再晚一點，給孩子們留夠成長的時間。

我們梳理了一些小 tips，大家日常生活中可以參考這些內(nèi)容來防護。

首先，前面說過，發(fā)作期感染率最高，如果你曾經(jīng)長過這種水皰，那大概率是已經(jīng)感染沒跑了，這種時候我們就需要調(diào)整心態(tài)，注意日常防護，減少復發(fā)和傳染。

• 盡量避免誘因，出現(xiàn)癥狀及時規(guī)范治療

注意避免暴曬、保護好皮膚、調(diào)節(jié)情緒和壓力，多運動盡量少生病。

如果是月經(jīng)期、生病期、手術(shù)期這種無法避免的誘因，要注意格外關(guān)注自己的身體狀態(tài)，聽懂它的求救信號。保護好它，它好，你好，孩子也好。

PS.  那些頻繁復發(fā)并希望降低皰疹傳染給他人風險的患者，可以在醫(yī)生指導下進行「抑制療法」，即每天都服用較低劑量的抗病毒藥物（比如阿昔洛韋）來減少復發(fā)。

• 發(fā)病期間，盡量不要親吻孩子

發(fā)病期間，盡量減少跟家人、朋友、孩子的皮膚接觸，尤其不要親吻他們。

也不要跟其他人共用個人物品，比如餐具、水杯、毛巾、唇膏和剃須刀等。

身體恢復后，記得及時對患病期間用過的水杯、毛巾進行燙洗或消毒。

好了，看完今天的科普，相信你又學會了一個識別身體求救信號的辦法。

下次當你發(fā)現(xiàn)自己嘴唇長水皰的時候，或許可以問問自己：最近壓力是不是太大了？工作太累了？身體是不是該休息一下了？

在某些狀態(tài)不好的特殊時期，我們真的需要加倍呵護自己的身體，學習正確的處理辦法，以免延誤或加重病情，讓身體更難受。

畢竟，養(yǎng)好了身體，才能更好地出發(fā)。