朝九晚五，一周至少五天。即使夜幕降臨，辦公樓里的很多房間依然燈火通明，小隔間里的專業(yè)人士依然在為自己的工作而奮斗。加班、競爭、處理同事關(guān)系、上下級關(guān)系、升職加薪是職場人經(jīng)常要面對的問題。調(diào)查顯示，約47%的職場新人感到心理壓力很大，甚至產(chǎn)生厭惡和抵觸情緒。另有25%的職場新人會出現(xiàn)人際交往障礙，不知道如何與同事相處，或者覺得無法融入。

　　面對職場壓力和復(fù)雜的人際關(guān)系，職場人往往需要以下心理幫助：

　　1.抑郁和焦慮情緒調(diào)節(jié)
　　2.壓力緩解
　　3.工作場所發(fā)展規(guī)劃
　　4.對同事與上下級關(guān)系的指導(dǎo)。
　　5.對職場騷擾的處理
　　6.失業(yè)與裁員的心理調(diào)適。

　　面對職場困境，如何應(yīng)對是一門學(xué)問。不要讓你的生活失去平衡。面對繁重的工作，我們可能會太專注于工作，以至于忽略了生活，甚至對求助的情緒信號視而不見。實際上，我們的精神能量就像一個電池，需要經(jīng)常充電才能保持良好狀態(tài)。如果繼續(xù)消費，會導(dǎo)致心理問題，如失眠、抑郁、焦慮、強迫等。需要借助心理咨詢及時調(diào)整。