「饑腸轆轆」，常常被用來形容肚子餓得咕咕直響。

可肚子里沒有長嘴，咕咕聲是從哪來的？咕咕聲除了是肚子在“喊餓”，是否還有其他含義呢?

誰在“咕咕咕”？

“咕咕咕”來源于腸道，在醫(yī)學(xué)上被稱為腸鳴音。

我們的腸道中既有液體，也有氣體。氣體包括空氣和益生菌發(fā)酵時(shí)產(chǎn)生的氣體等，液體主要是胃黏膜分泌的消化液和喝進(jìn)去的水。

當(dāng)腸道蠕動時(shí)，里面的氣體和液體就會隨之運(yùn)動起來，東跑西竄，不安寧，結(jié)果就會發(fā)出“咕咕”的聲音。

這和洗衣服時(shí)，在水中揉搓包含有空氣的衣服，會有產(chǎn)生聲音，是同樣的道理。

餓的時(shí)候，肚子里空得只剩氣了，會咕嚕兩聲；吃得不太消化的時(shí)候，腸道菌群產(chǎn)氣變多，會咕嚕兩聲；拉肚子的時(shí)候，腸子蠕動加速，「運(yùn)氣」加倍，也會咕嚕兩聲……

一般，咕咕聲是胃給我們的一種進(jìn)食信號，提醒我們該吃飯了。聲音一般低沉、微弱，頻率每分鐘4-5次。為了讓我們按時(shí)吃飯，胃也是操碎了心。

但如果經(jīng)常聽到腸鳴音，且沒有饑餓感，可能要注意胃腸道是否出現(xiàn)什么健康問題了。

腸鳴異常

可能是在暗示“疾病將至“

正常情況下，腸鳴音會每分鐘4～5次，有規(guī)律的出現(xiàn)。全腹均可聽到，其頻率、聲響和音調(diào)變異較大，餐后頻繁而明顯，休息時(shí)稀疏而微弱。

但如果腸鳴音異常，且伴隨其他癥狀，你就要小心了！可能與以下幾種胃腸疾病相關(guān)。

排除饑餓的因素，偶爾單純性的腸鳴音，不伴隨其他癥狀，多是消化不良引起的。

比如一些人乳糖不耐受，一喝牛奶就容易腹瀉、嘔吐，肚子就會發(fā)出比較大的“咕咕”聲。

消化不良引起的腸鳴音，一般沒有大礙，吃點(diǎn)有助消化的食物或藥物即可。

如果腸鳴音次數(shù)增多，約每分鐘10次，聲音變大，感覺肚子在不停運(yùn)動，并伴有腹痛、腹瀉等癥狀，可能預(yù)示著急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾、消化道出血等病癥，這時(shí)就得去醫(yī)院看看了。

如果腸鳴次數(shù)增多持續(xù)一個(gè)月以上，且伴有腹部不適、消化不良、便秘、腹瀉等其他并發(fā)癥狀，可能預(yù)示著腸炎、胃炎。

長時(shí)間的胃腸炎，容易引起營養(yǎng)流失，影響機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。尤其對老年人而言，輕則導(dǎo)致營養(yǎng)不良，重則可能出現(xiàn)脫水，甚至加重原有的疾病等狀況。

如果腸鳴次數(shù)明顯增多，每分鐘可達(dá)10次以上，且聲音響亮高亢，甚至出現(xiàn)叮當(dāng)聲或金屬音，說明腸道排氣不暢，可能存在腸梗阻的情況。

急慢性腸梗阻容易產(chǎn)生腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、無法排便等癥狀，屬于外科常見的急腹癥，如果遇到以上狀況，需立即去醫(yī)院問診，接受治療。

腸鳴音減弱也可能是疾病的象征。如果1分鐘只聽到一次腸鳴音甚至根本聽不到，可能預(yù)示患有老年性便秘、腹膜炎等疾病。

腹膜炎多為繼發(fā)性，可能會導(dǎo)致全身感染中毒，需要警惕。

大家可以在安靜的環(huán)境中，讓親近的人貼在自己肚子上聽一分鐘左右的腸鳴音，如果存在異常，并伴隨腹痛、腹脹、腹瀉、大便不成形等癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

改善單純性腸鳴音

可以試試這幾招

腸鳴音異常多與疾病相關(guān)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查、治療。而由消化不良引起的單純性腸鳴音，可以從以下幾個(gè)方面改善。

消化不好的人要少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如豆制品、蘿卜、洋蔥、豬肉牛肉、以及刺激性的碳酸飲料等，它們在消化過程中產(chǎn)生的氣體會增加腸鳴次數(shù)?？蛇m當(dāng)吃粥、面食等容易消化的食物。

山楂酸甜可口，是不少人用來消食的食材。山楂中含有多種有機(jī)酸，能促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化。

另外，熟山楂的功效比生山楂更好。消化不良的人可將山楂洗凈去核，燒開水后，放入山楂煮5分鐘即可食用。

在吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，盡量不要多說話。因?yàn)樵诔燥垥r(shí)空氣也會進(jìn)入腸胃，導(dǎo)致氣體增加，頻繁腸鳴。

雖然腸鳴異常可能伴隨著疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但如果你的肚子只是咕咕作響，并沒有別的不舒服，就不要想太多了。

特別是餓的時(shí)候，肚子咕嚕一聲，八成沒別的意思，就是單純地提醒你：該吃飯啦~