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“咕咕咕……咕咕咕……”聽，這是什么聲音？ （點擊圖片，了解更多健康的知識） 哦，原來是肚子在叫。可是肚子里沒有長嘴，咕咕聲是從哪兒來的？為什么肚子餓的時候，咕咕聲更明顯？ 是誰在“咕咕咕”？ 肚子咕咕作響也被稱之為“腸鳴”。 （點擊圖片，了解更多健康的知識） 它的產生與腸道內的氣體、液體有很大的關系，通常腸道會做規(guī)律性的舒張以及收縮的運動。 此時腸道內還有快速穿過的氣體和液體，它們隨著腸道的運動而流動起來，最終就會在腸道部位產生咕咕或咕嚕的聲響。 （點擊圖片，了解更多健康的知識） 通常也可以認為是腸子蠕動后留下的“足跡”，正常情況下每個人都會有腸鳴癥狀，但是由于聲響較小而不易被察覺，一般可以在聽診器的幫助下聽到微弱的聲音。 肚子餓的時候“咕咕咕” 是胃在叫你吃飯了 比起吃完飯出現的腸鳴音，饑餓時候的咕咕聲往往更引人注意。不過，餓的時候肚子為什么也會咕咕響呢？ 當我們進食的食物快要被消化完時，胃里幾乎空空如也，但胃液還在不斷分泌。 這就讓胃出現了一種錯覺，以為是自己收縮的力度不夠，于是更加賣力地收縮（稱為“饑餓收縮”）。 （點擊圖片，了解更多健康的知識） 但此時胃里面食物少、空氣多，劇烈的收縮就把更多的空氣擠入腸道，從而發(fā)出咕咕聲。與此同時，饑餓收縮的信號傳遞到大腦，就出現了饑餓的感覺。 我們可以這樣理解，咕咕聲是胃給我們的一種進食信號，提醒我們該吃飯了。可以說，為了讓我們吃點東西，胃也是操碎了心。 不過，留心的朋友會發(fā)現，我們的胃好像也沒那么敬業(yè)，叫一會兒就不叫了。這是為什么？ 原因在于饑餓收縮具有周期性，人在饑餓狀態(tài)下時，胃會進行強烈收縮，但大約半小時后，胃就累得氣喘吁吁，開始進入風平浪靜的階段，人也就不覺得餓了。 然而，這并不代表真的不餓了，只是你感覺不到而已。如果此時蒸羊羔、蒸熊掌、松花小肚兒、晾肉香腸兒…… 各種美食擺在面前，刺激了唾液的分泌，讓胃看到了進食的希望，重新開始分泌胃酸、強烈收縮，肚子就又會咕咕咕地叫起來。 異常的咕咕聲 可能是疾病的信號 對于日常有腸鳴音亢進、過于活躍或者腸鳴減弱等異常表現，需要警惕身體存在問題。 1、消化不良 肚子僅僅有咕咕作響的癥狀且無其它的不適感，尤其是餐后癥狀會變得明顯，這個情況需要懷疑是胃腸消化不良引起的，由于食物長時間停留在腸道且無法順利排出，就會不斷的產氣并引發(fā)肚子咕咕叫的問題。 2、腹瀉 在肚子咕咕叫的前提下還出現腹痛、拉肚子等不適，這個情況應當警惕是胃炎或腸炎的問題，多半是炎癥刺激了胃腸道器官，因為胃腸蠕動的速度加快而會產生腸鳴和腹瀉等癥狀。 3、急性腸炎 肚子咕咕叫的頻率大且聲音響亮，同時還可以感覺到腸子在不停的運動，此時應該及時排查是不是急性腸炎或菌痢等胃腸道疾病。 （點擊圖片，了解更多健康的知識） 4、腸梗阻 肚子咕咕的聲音響亮且亢進，按壓腹部并沒有明顯的壓痛感。 此時尤其會懷疑是腸梗阻的表現，腸梗阻容易擾亂胃腸的消化功能并引發(fā)消化不良的不適，由于食物難以消化和排泄而堆積在腸道，腸道細菌分解食物后就會產生大量的氣體，致使腸道氣體過多并引發(fā)腸鳴癥狀。 5、便秘、胃動力不足 肚子咕咕叫的聲響逐漸減弱或者根本聽不出有聲響，這個情況也是不正常的，一般會認為是胃腸便秘、胃動力不足或腹膜炎等問題引起的。 6、腸癌 如果肚子咕咕叫的情況持續(xù)發(fā)生，還伴有放屁次數多、排便異常、大便帶血或腹脹腹痛等不適表現，應當盡快去醫(yī)院的消化內科做下腸鏡方面的檢查，積極排查是不是腸道息肉、腸癌等問題。 改善單純性腸鳴音 不妨試試這幾招 如果異常的腸鳴音與疾病相關，應積極治療疾病。 如果是消化不良引起的單純性腸鳴，為了避免它不合時宜地響起，不妨試試以下幾招進行改善。 1、細嚼慢咽，吃飯少言 （點擊圖片，了解更多健康的知識） 我們在進食的時候，空氣也會隨之進入胃腸道。一邊吃飯一邊說話就容易導致吞入的空氣過多，造成胃腸道氣體增加，導致頻繁腸鳴。 建議吃飯的時候細嚼慢咽、少說話，還要避免經常吸煙、嚼口香糖，少喝碳酸飲料等，以免吸入大量的空氣。 2、少吃產氣的食物 （點擊圖片，了解更多健康的知識） 消化不好的人應該少吃容易產氣的食物，比如：豬肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纖維食物、洋蔥及其他含糖多的食物，避免食物在消化過程中產氣過多，增加腸鳴次數。 可適當多吃粥、面食等易消化的食物。 （點擊圖片，了解更多健康的知識） 3、吃點煮山楂 山楂酸甜可口，是不少人用來消食的食材。這是因為山楂中的多種有機酸能增強胃液酸度，促進胃液的分泌，幫助消化。 但論起助消化的作用，熟山楂的功效比生山楂更好。消化不良的人可將山楂洗凈去核，水開后放入山楂煮5分鐘食用。 |
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