在醫(yī)學(xué)上，肚子的“咕咕聲”也叫“腸鳴音”。身體在消化食物時，當(dāng)有氣體混進(jìn)了腸道（如：吃飯速度快而順帶吞下了一些空氣），腸道里就會“咕咕叫”。除此之外，腸鳴音就像一個“胃腸警示器”，在排除其他疾患的基礎(chǔ)上，其聲音的改變可幫助診斷胃部、十二指腸和膽系疾病。

正常情況下，腸鳴聲低弱而和緩，每分鐘4-5次，一般很難聽到；當(dāng)腸道出現(xiàn)病變時，腸鳴聲音會變大，也會更頻繁，且腸鳴大多不會單獨(dú)存在，多與腹脹、腸功能紊亂、腹痛、便秘、大便不成型、食欲低下等交叉并存。

肚子餓得“咕咕叫”

當(dāng)胃里的食物快要被消化完時，但胃液還在不斷分泌。這就讓胃出現(xiàn)了一種錯覺，以為是自己收縮的力度不夠，于是更加賣力地收縮。此時胃里面食物少、空氣多，劇烈的收縮就把更多的空氣擠入腸道，從而導(dǎo)致腸道發(fā)出咕咕聲。這種腸鳴，其實(shí)是胃給我們的一種進(jìn)食信號，無需擔(dān)心。

身體無異常，不餓卻也“咕咕叫”

● 消化不良：可能是因?yàn)檫M(jìn)食速度過快，或吃了較多的易產(chǎn)氣的食物，例如：紅薯，土豆，芋頭等。由于腸道產(chǎn)氣過多，且不能順暢循環(huán)，而產(chǎn)生腸鳴。平時注意飲食，在必要時，可適當(dāng)吃點(diǎn)助消化的藥幫助緩解。

● 乳糖不耐受：有些人在喝完牛奶后肚子會“咕咕”叫個不停，則是由于自身乳糖不耐受的緣故。此時可暫停喝牛奶，或另選針對“乳糖不耐癥”人群的乳制品即可。

腸鳴音活躍

腸鳴音次數(shù)增多，約每分鐘10次，聲音變大但不高，隨著腸鳴音的出現(xiàn)，能明顯感覺到肚子里的腸子在活動。

預(yù)示疾?。?/span>這種情況多見于腸炎、胃炎、菌痢、阿米巴痢疾等頻繁腹瀉的疾病。

腸鳴音亢進(jìn)

表現(xiàn)為腸鳴音次數(shù)有顯著增多，每分鐘達(dá)15次以上，音響明顯增大，有時會出現(xiàn)“氣過水聲”，仿佛有股氣流在水面上沖擊而過時發(fā)出的聲音。

預(yù)示疾?。?/span>這種情況，多見于腸梗阻。而急慢性腸梗阻容易產(chǎn)生腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、無法排便等癥狀，還可能導(dǎo)致腸道組織痙攣、麻痹、缺血甚至壞死。急性腸梗阻屬于外科常見的急腹癥，如果病情進(jìn)展迅速，可能導(dǎo)致患者死亡。

腸鳴音降低

在前往醫(yī)院就診時，腸鳴音同樣也有助于醫(yī)生確診。若醫(yī)生聽診你的腹部，發(fā)現(xiàn)腸鳴音明顯少于正常，或數(shù)分鐘才聽到一次，這就叫做“腸鳴音減弱”。

預(yù)示疾病：這種情況常見于老年性便秘、腹膜炎、電解質(zhì)紊亂（低血鉀）、胃腸動力低下等病癥。其中，腹膜炎多是繼發(fā)性的，如：腸道長時間梗阻，小腸與大腸都處于一個擴(kuò)張的狀態(tài)，腸道便會缺血，可能引起腸道破裂，糞便流進(jìn)肚子，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的感染。如果治療不及時，可能發(fā)生中毒性休克，甚至死亡。

腸鳴音消失

若醫(yī)生持續(xù)聽診你的腹部3～5分鐘還沒有聽到腸鳴音，就稱為腸鳴音消失。

預(yù)示疾?。?/span>如果持續(xù)2分鐘以上都沒有聽到腸鳴音，用手輕叩腹部仍然聽不到，則可能預(yù)示急性腹膜炎或麻痹性腸梗阻。

腸鳴音伴隨其他不適

腸鳴的同時還伴隨著腹脹、腹痛、便秘、大便不成形、食欲低下等狀況，且時間超過一月以上。

預(yù)示疾?。?/span>就預(yù)示腸炎、胃炎的存在。而長時間的胃、腸炎，容易引起營養(yǎng)流失和必需營養(yǎng)素的缺乏，影響機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。尤其對老年人而言，輕則導(dǎo)致營養(yǎng)不良，重則可能出現(xiàn)脫水，甚至加重原有的疾病等。建議需要及時就醫(yī)，做進(jìn)一步的檢查。

避免肚子“叫”不停，

記住這7點(diǎn)！

注意飲食清淡

日常飲食宜多吃口味清淡、易消化的食物，比如粥類，盡量不吃寒涼、油膩或辛辣的食物，避免不良刺激引發(fā)腸鳴。

注意食品衛(wèi)生

初夏期間多雨潮濕，食物易滋生細(xì)菌，所以生食的瓜果蔬菜一定要洗凈后再吃。當(dāng)然，手也要記得洗干凈。

注意飲食規(guī)律

每日飲食要規(guī)律，定時定量。要盡量避免煙酒和暴飲暴食，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

注意腸胃保暖

在夏季，空調(diào)能讓人感到?jīng)鏊褪孢m，但對于胃腸道來說就不一定了。在長時間吹空調(diào)或風(fēng)扇時，要注意腹部保暖，注意增減衣物，晚上睡覺也要蓋好被褥，以防因貪涼而引發(fā)胃腸疾病。

細(xì)嚼慢咽，吃飯少言

我們在進(jìn)食的時候，空氣也會隨之進(jìn)入胃腸道。一邊吃飯一邊說話就容易導(dǎo)致吞入的空氣過多，造成胃腸道氣體增加，導(dǎo)致頻繁腸鳴。所以，在吃飯的時還是細(xì)嚼慢咽、少說話，以免吸入大量的空氣。

吃點(diǎn)煮山楂，開胃助消化

山楂中的多種有機(jī)酸能增強(qiáng)胃液酸度，促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化。但論起助消化的作用，熟山楂的功效比生山楂更好。消化不良的人可將山楂洗凈去核，水開后放入山楂煮5分鐘食用。

少吃產(chǎn)氣的食物

對消化不好的中老年人來說，應(yīng)該少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如豬肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纖維食物、洋蔥及其他含糖多的食物，避免食物在消化過程中產(chǎn)氣過多，增加腸鳴次數(shù)。