肚子餓了就會“咕咕”叫，這很正常。但是，當(dāng)你不餓的時候，肚子還經(jīng)常出聲，就要注意了！

你的胃腸“會說話”

肚子“咕咕叫”，學(xué)術(shù)名是腸鳴音。

它是由于腸胃內(nèi)的氣體與液體的“碰撞”而產(chǎn)生的，一種斷斷續(xù)續(xù)的、咕咕嚕嚕的聲音。

打個比方來說，就如同一個裝了半瓶水的瓶子，輕輕一搖就會有聲音出現(xiàn)一樣。

健康人的腸鳴音其實一直都有，但在正常情況下，每分鐘內(nèi)腸鳴音會出現(xiàn)4～5次，且聲音較和緩，很少會被旁人聽見（聽診器可聞）。

當(dāng)人饑餓時，胃腸蠕動且缺乏食物，當(dāng)胃腸內(nèi)只有氣體和胃液時，“咕咕”聲會比較響，就會被人聽到，這種腸鳴音一般沒什么大礙。

但是，如果您并不感覺饑餓，而且能清楚地聽到自己的腸鳴音，說明您的腸蠕動亢奮，可能腸道發(fā)生了功能紊亂！

異常聲音要注意

腸鳴音反映了腸道功能的正常與否，若腸鳴音超過每分鐘10次，或音調(diào)高亢（不借助聽診器也可聞及），則屬于腸鳴音亢進。若腸鳴音減少，甚至幾分鐘才能聽見1次，則是腸道功能減弱。

排除饑餓的原因，偶爾出現(xiàn)單純性腸鳴音，不伴隨其他癥狀，多是消化不良引起的。

此時，胃腸道產(chǎn)氣過多，不能順利排出，就可能出現(xiàn)腸鳴。

另外，還有一些乳糖不耐受的人喝完牛奶后會出現(xiàn)肚子叫甚至腹瀉的情況，此類人最好不要喝牛奶，選擇酸奶更安全。

當(dāng)人體吞入消化道的氣體過多時，腸鳴音也頻繁。

如攝入碳酸飲料或產(chǎn)氣食物后，或是嚼食口香糖以及在風(fēng)大的室外吃東西時，都可能會導(dǎo)致食入胃腸的空氣增多。

不過，這種情況一般在排氣后好轉(zhuǎn)。

緊張、焦慮等情緒刺激，也會導(dǎo)致腸蠕動加快，出現(xiàn)腸鳴音亢進的情況。

腸蠕動增強時，腸鳴音會達到每分鐘10次以上，但音調(diào)不會特別高，感覺肚子在不停地運動，可能預(yù)示著急性胃腸炎或消化道出血。

急性腸胃炎還會在上腹部出現(xiàn)燒灼感疼痛，感覺惡心反胃、腹瀉腹脹，嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)高燒、昏迷等癥狀。

消化道出血則可能會伴隨嘔血和黑便的現(xiàn)象，若出血量過多，則可出現(xiàn)心慌、出冷汗和面色蒼白等癥狀。

如果腸鳴次數(shù)明顯增多，每分鐘可達10次以上，且聲音響亮高亢，甚至出現(xiàn)叮當(dāng)聲或金屬音，說明腸道排氣不暢，可能存在腸梗阻的情況。

急慢性腸梗阻容易在肚臍周圍出現(xiàn)腹痛，且痛感會不斷加重，另外，還會伴隨腹脹、惡心嘔吐、無法排氣或排便等癥狀。

急性腸梗阻屬于外科常見的急腹癥，情進展迅速，可能會危及生命，因此出現(xiàn)上述不適要盡早就診。

長期的腸鳴音亢進，伴其他消化道癥狀（如腹痛、排便異常等）可能是腸癌的前兆。

肚子總是悄無聲息時也是病。

如果1分鐘只聽到一次腸鳴音甚至更少，提示腸道蠕動減慢。

因為，腸道蠕動是在消化、吸收食物，把殘渣排出體外的過程。

腸鳴音減慢、腸蠕動減慢，就有可能出現(xiàn)消化不良、便秘等胃腸動力不足的癥狀。

這種情況多與不良飲食習(xí)慣有關(guān)，多食用粗纖維的食物、多運動有助于增強腸蠕動，改善便秘。

管道一通，正常的腸鳴音就會恢復(fù)。

若持續(xù)3～5分鐘還未聽到腸鳴音，用手指輕叩或搔彈刺激腹部仍聽不到腸鳴音，稱腸鳴音消失，見于麻痹性腸梗阻或急性腹膜炎。

腹膜炎患者會出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心嘔吐、食欲不振、發(fā)熱等癥，后期可能出現(xiàn)感染性休克。

如果治療不及時，可能危及生命。

揉腹，還給胃腸“好聲音”

一般腸鳴音出現(xiàn)異常時，其他消化系統(tǒng)的癥狀早已出現(xiàn)，積極就醫(yī)，治療相關(guān)疾病即可。

但是對于消化不良導(dǎo)致的腸鳴音亢進以及胃腸蠕動減慢出現(xiàn)的腸鳴音消失，大家不妨用揉腹來調(diào)節(jié)脾胃的升降之氣。

方法：可于清晨醒來之際，在床上推推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，或以肚臍為中心順時針推揉肚子。

有人一推就會打嗝放屁，表明清氣上升、濁氣下降，效果最好。

有人則會腹中水聲汩汩，推動時還有些疼痛，這是由于推動了腹中沉積多日的濁水所致。

可通過找到阻滯點或疼痛點，采用點揉方式，或以其為中心掌跟按揉，緩慢將它推散揉開，以防其日后生變或誘發(fā)更嚴重的疾病。

按揉時力度要適中，不要太大，以避免傷及內(nèi)臟。

揉腹注意

編輯：高繼明  審核：朱蕗鋆