1要學(xué)會感恩

讓自己變慢腳步，看看你的四周，關(guān)注生活中的細微之處：人行道上淡紫色的花，美麗的日落，伴侶眼中的笑容。

學(xué)習(xí)讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們努力學(xué)習(xí)、充實自己的時候，就不太會想不開心的事情，變得更開心和滿足。

5學(xué)會解決問題

開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰(zhàn)的時候，他們不會自虐，而是直面挑戰(zhàn)，尋找解決辦法。

6做你想做的事情

既然生活中1/3的時間都在工作，那么做想做的事對我們的辛福感有很大影響。如果現(xiàn)在不能做你想做的事情，那就試著在工作中尋找快樂和意義。

7活在當下

9學(xué)會原諒

對生活中的人和事，要學(xué)會欣賞。向那些讓你生活變好的人，表達欣賞之情。

11學(xué)會深交

要對自己和別人信守承諾。

13冥想

當你全身心投入一件事的時候會很開心。此時你就不會關(guān)心別人怎么看你，不會被不重要的事情干擾。

15要樂觀

當你面對挑戰(zhàn)時，如果你傾向于想象最壞的結(jié)果，那就自我轉(zhuǎn)換這種情況，告訴自己沒問題。

16無條件的愛

沒人是完美的，接受你自己所有的不完美，也要這樣對待別人。無條件的愛一個人并不意味著，你要花所有的時間和他們在一起，或者幫助他們解決所有問題。無條件的愛意味著接受真實的他們。

17不要放棄

如果你決定做某事，要做完。在成功之前都不要放棄。要記住失敗是暫時的。

18做最好的自己

每個人都有局限性。有時候盡管我們很努力做一件事情，但是總會事與愿違。所以做最好的自己，當你盡了全力，就沒有遺憾了。

19好好照顧自己

健康的身體是幸福的關(guān)鍵。如果身體不好，無論如何努力，你都很難快樂，好好照顧自己。

20學(xué)會給予

做好事時，大腦會變得活躍，就好像獲得獎勵時，大腦所受到的刺激。所以，那些熱心的人要比冷漠的人更開心。

來源：青年文摘

編輯：王琳、李靜