所以我們首先要對脾有一個正確的認(rèn)識。脾，不是我們生理解剖學(xué)上的那個脾。中醫(yī)對脾與胃分得非常細(xì)。例如病人只表現(xiàn)為吐，是與胃有關(guān)系；只表現(xiàn)為瀉，是與脾有關(guān)系。在這里，脾胃是對應(yīng)某種功能，而非器官。

    還有一個現(xiàn)象，比如說，一個小孩兒，他吃了一個熱饅頭后，又馬上吃了一根冰棍。于是腹瀉了。中醫(yī)叫它作脾虛（或脾濕）腹瀉，就是一涼一熱導(dǎo)致的。脾胃的升降功能出現(xiàn)了問題，同樣會有這種腹瀉現(xiàn)象。其實，對于這種情況，只要吃點藥，或是平衡一下飲食，基本就好了。因此，脾胃上的疾病，通常是因為飲食不干凈或者方式不當(dāng)導(dǎo)致的。

脾濕也是現(xiàn)代都市人群的一個體質(zhì)

    從中醫(yī)上來講，脾主運化，胃主受納。怎么理解運化與受納？我們可以把人體的胃理解成一個糧倉，你所吃的任何東西，都能保存到里面。那么，脾的功能就是物流公司。你要把倉庫（胃）的東西，經(jīng)由這個物流公司，運輸?shù)侥闵眢w需要的部位去。如果物流公司的功能出現(xiàn)了問題，就是脾胃不合了。脾胃不合就會導(dǎo)致我們之前所講的那些疾病的發(fā)生。但這些疾病在中醫(yī)里，不叫胃炎，也不叫十二指腸潰瘍，而是叫胃脘痛。常常是由于過饑過飽所致。

    那么，為什么說脾濕也是現(xiàn)代都市人群的一個體質(zhì)呢？就是因為，我們現(xiàn)在的人，普遍自身工作和精神壓力較大。再加上飲食上的過剩，運動量減少，于是，攝入和排出不成正比，久而久之，積留在你體內(nèi)的這個東西，我們就管它叫濕。
   
風(fēng)邪加脾濕就是風(fēng)濕

    體內(nèi)有濕，外感風(fēng)寒。風(fēng)邪與濕相相合，就成為風(fēng)濕。比如我們所說的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，在中醫(yī)上就叫做痹癥。天氣變化的時候，人的四肢冰涼，或者是有疼痛的感覺，往往是和你體內(nèi)有濕有關(guān)的。

    其實，這也很好理解，比如小河溝在冬天來的時候，河水就會結(jié)冰。那么，如果你體內(nèi)的濕氣很多，在感受風(fēng)寒之邪的情況下，你的體內(nèi)也會結(jié)冰、堵塞。
寒性的東西有一個特征，寒主收引、凝滯。收引、凝滯在你體內(nèi)發(fā)生了，經(jīng)脈就會堵塞，從而引起周身疼痛。

平常人怎樣自我判斷有脾濕呢？

如果出現(xiàn)以下癥狀：食欲減退、便不成形，胃脘痛，四肢厥冷，舌苔黃膩等癥狀就是脾濕。它多數(shù)伴有嗜好茶茗，運動量少，形體偏胖，思慮過度等因素。

那么，我們怎么化濕呢？

    脾濕、陰虛、內(nèi)熱往往是相合為病。比如說濕熱，以冠心病為例。目前，很多人都得了冠心病。在中醫(yī)里面，我們不管它叫冠心病，我們叫心痛，或者是真心痛，或者是胸痹。導(dǎo)致冠心病的原因有很多，但有一種是極為常見的，就是“痰濕瘀阻型”。這個痰，不是我們吐的那個痰，而是廣義的痰。痰在我們的體內(nèi)，分兩種，一種叫有形之痰，我們看得見摸得著的；一種叫無形之痰，就彌漫在人的上、中、下三焦，彌補在你氣血周身無處不在的濕氣。這個，我們也稱之為痰。

    你具備了這個內(nèi)在的危險因素，在外來條件成熟的情況下，痰聚成核。我們可以舉個例子，像女性的這種乳腺結(jié)節(jié)，也是一種濕。久而久之，聚之為結(jié)，聚之為核。痰濕瘀阻型冠心病也是這樣的，你體內(nèi)的這些濕多了，時間長了，瘀阻在你心臟周邊的毛細(xì)血管里邊，造成大面積的瘀阻，就會導(dǎo)致你胸悶、胸憋。實際上，對于這種病的預(yù)防，是非常簡單的。你平時化濕就可以了，我記得我祖父曾給山東的一名人看過病。他就是在上個世紀(jì)20年代在山東做過督軍的周自齊。有一回，他在北京，讓我祖父幫他看病，我祖父就去了，就是這個病的征兆。他老人家給周自齊開了幾副藥，就好了。

    由此可見預(yù)防之法是多么重要。你不要等它發(fā)作的時候才來治療，你要把這些濕給化掉。

葫蘆黃酒化濕法

    關(guān)于化濕呢，我在這里給大家一個小配方。這個配方很簡單，不管是男女老幼，無論你是陰虛體質(zhì)，還是內(nèi)熱體質(zhì)，或是脾濕體質(zhì)，都可以作為一種養(yǎng)生保健的方法食用。

    我們要先找葫蘆，在農(nóng)村，哪里都能見到這種葫蘆。葫蘆分為兩種，一種是苦的，一種是甜的。我們要那個甜葫蘆，因為這種葫蘆沒有任何毒性。如果有條件，我們就要新鮮的葫蘆，不要舊的。我們找兩個葫蘆，把其中的一個上面那塊兒削掉，把里面的瓤想辦法摘趕緊了。之后，把另外一個葫蘆洗凈，剁碎，把這些碎塊兒倒到那個葫蘆里。接下來，買些紹興的花雕，或者買其他特別好的黃酒都可以，把酒倒進(jìn)去。然后，把葫蘆蓋封住，放在家里的陰涼處，放10天以上。再打開，每天晚上臨睡覺前倒上一小杯，一兩就好，溫一下。

    那么這個東西適于什么癥狀呢？比如說手腳冰涼，或者有關(guān)節(jié)炎的朋友。當(dāng)然，這個是不治病的，它只是能緩解一些癥狀。比如說還有非運動型損傷的腰肩背疼痛，或者胸憋胸悶，小便不利，還有的女性腿水腫，一按就發(fā)暄，都可以拿葫蘆泡黃酒來喝，而且沒有任何毒副作用。我們都可以來試一試。

陰虛、內(nèi)熱、脾濕三合一療法

    陰虛、內(nèi)熱、脾濕三者往往互相夾雜在一起，都存在于體內(nèi)。只是可能一個人他的內(nèi)熱相對多一點，或者是陰虛相對多一點。年輕人以內(nèi)熱為多見，老年人以肝腎陰虛為多見。較為肥胖的人，愛思慮的人，少運動的人，往往多脾濕。在養(yǎng)生的時候，應(yīng)該三者綜合起來考慮。

濃茶喝多了不是好事

    痰濕、脾濕，現(xiàn)代社會之所以有這么多人有這些病癥，主要是跟生活飲食習(xí)慣有關(guān)系。比如喝濃茶，大家要記住，喝淡茶有利于養(yǎng)生，它可以清熱。但是濃茶喝多了，就會傷脾，因為茶是寒性的。脾傷了自然會出濕。還有就是因暑貪涼 比如從冰箱里拿出來西瓜就吃，或者倒涼啤酒拿過來就喝，同樣對脾有傷害。而且，按照春夏秋冬養(yǎng)生來說。夏至日后，一定不要因暑貪涼。

    在這里，我給大家?guī)讉€方子，大家可以試一試，都是比較簡單的，用起來，效果也非常好。針對肺熱，就是用兩個雞蛋。但這兩個雞蛋的方法比較特別，兩個雞蛋不要用油炒，就是把雞蛋在碗里攪拌之后，放一點醋，不要放油，也不要放鹽，在鍋里炒，這就是醋炒雞蛋。有的人可能說這樣沒什么咸味，那可以稍微放那么一點點鹽，淡淡的就好。這個針對咳嗽有很好的效果。

    咳嗽、肺熱，其實是會喘的，從中醫(yī)來講，叫腎主納氣。大約是牽扯到腎虛。針對咳嗽，這里也有個小方子，就是雪梨汁。大家可以在市場上買梨榨汁，再榨蘿卜汁，生姜汁；然后，在中藥店里買鮮茅根，也榨成汁。之后，用蜂蜜來調(diào)，調(diào)完之后，每天吃一小羹勺，只一小勺。這個對于止咳平喘有非常好的效果，這些東西本身都是食品，沒有任何的副作用。關(guān)于量的問題，梨一般用兩個；姜要少用一些，切個幾片，弄成汁就行了。其余的無所謂，多多少少，不要特別多就好，蜂蜜則是個調(diào)味的東西。

巧用六神丸

    有的人胃火比較大，有的人表現(xiàn)在口臭上，因為心火與胃火是共同的，所以也會生瘡。但是，還有很重要的一個癥狀，就是有些人可能會牙齦腫，牙痛。出現(xiàn)這種現(xiàn)象怎么辦？我們在藥店里邊買六神丸。但是，六神丸不是用來吃的。六神丸都是小粒，極其小，大家把六神丸擱在一個小碗里邊，用勺給它弄碎了，然后用水化了，之后再多加些水，就拿這個六神丸水漱口，對牙痛有奇效。牙疼不算病，疼起來真要命，緩解牙痛，完全沒有問題。

 

脾濕
　　脾濕可分為寒濕和濕熱.其中寒濕困脾是指寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現(xiàn)的寒濕證候.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發(fā)黃,面色晦暗,或婦女白帶量多,舌體淡胖,舌苔白滑或白膩,脈濡緩或沉細(xì).而濕熱蘊脾是指濕熱內(nèi)蘊,脾濕健運,以腹脹,納呆,發(fā)熱,身重,便溏不爽為主要表現(xiàn)的濕熱證.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹悶,惡心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽,小便短黃,肢體困重,或身熱不揚汗出熱不解,面目發(fā)黃色鮮明,或皮膚發(fā)癢,舌紅,苔黃膩,脈濡數(shù)或滑數(shù).

　　脾濕生痰型哮證(脾虛)

　　[病因] 由于脾失健運，飲食不化，水濕郁內(nèi)，痰濁內(nèi)生，上干于肺，致成哮喘。

　　[癥狀] 飲食減少、脘痞、大便溏薄，食油膩易腹瀉，常因飲食不當(dāng)而誘發(fā)哮證。

　　神倦乏力，氣短懶言，語言低微，痰多質(zhì)稠，舌質(zhì)淡，苔薄膩或白膩，脈象細(xì)軟。

　　飲食：

　　竹筍西瓜皮鯉魚湯

　　竹筍西瓜皮鯉魚湯鮮甜可口，具健脾利水、祛濕降濁的功效，同時能適應(yīng)于濕腳氣，癥見足脛浮腫麻木，沉重?zé)o力，身重困倦，小便短少，大便不暢。亦可用于多發(fā)性神經(jīng)炎、血管神經(jīng)性水腫、特發(fā)性水腫、慢性腎炎、高血壓、高血脂癥、單純性肥胖等屬于濕濁內(nèi)盛有上癥者。

　　〔材料〕鯉魚一條、鮮竹筍500克、西瓜皮500克、眉豆60克、苡仁10克、紅棗3個、生姜3片。

　　此湯治癥乃因濕濁蘊聚脾胃所致，治宜化脾之濕為主。湯中鮮竹筍性涼，味甘、微苦，其補益力雖遜，但清爽味美，更主要的是具有開膈消痰、通利二便之效，使痰濕穢濁之物從大、小二便排出，尤適于大便干硬量少者;西瓜皮性微寒，味甘、淡，功能利水輕身，配伍竹筍既可增強(qiáng)其利水之力，又可保留其味道之甘美;生苡仁性微寒，味甘、淡，功能清利濕熱、健脾利水;眉豆、鯉魚所含的蛋白質(zhì)及維生素B1等均甚豐富，既能健脾利水，又可使湯品清香可口;生姜性溫味辛，既能辛散水氣，又可使竹筍之通利而不傷脾陽。

　　〔烹制〕竹筍削去硬殼和老皮后，切成片狀，用清水浸泡1日;眉豆、生苡仁及去核的紅棗水洗后，稍浸片刻;鯉魚宰后去鰓、內(nèi)臟，不用去鱗，洗凈;西瓜皮切片狀后全部材料一起放入瓦煲內(nèi)，加入清水2000亳升(約8碗水量)，武火煲沸后，改用文火煲約2個小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。撈起鯉魚、眉豆、生苡仁拌入醬油亦可佐餐用，此湯品可供2－3人用。
 
 
 
脾濕的原因

脾濕生痰型哮證(脾虛)[病因>由于脾失健運，飲食不化，水濕郁內(nèi)，痰濁內(nèi)生，上干于肺，致成哮喘.

脾濕癥狀

飲食減少、脘痞、大便溏薄，食油膩易腹瀉，常因飲食不當(dāng)而誘發(fā)哮證.
神倦乏力，氣短懶言，語言低微，痰多質(zhì)稠，舌質(zhì)淡，苔薄膩或白膩，脈象細(xì)軟.

可分為寒濕和濕熱.其中寒濕困脾是指寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現(xiàn)的寒濕證候.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發(fā)黃,面色晦暗,或婦女白帶量多,舌體淡胖,舌苔白滑或白膩,脈濡緩或沉細(xì).而濕熱蘊脾是指濕熱內(nèi)蘊,脾濕健運,以腹脹,納呆,發(fā)熱,身重,便溏不爽為主要表現(xiàn)的濕熱證.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹悶,惡心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽,小便短黃,肢體困重,或身熱不揚汗出熱不解,面目發(fā)黃色鮮明,或皮膚發(fā)癢,舌紅,苔黃膩,脈濡數(shù)或滑數(shù)

脾濕的 調(diào)養(yǎng)

最簡單的辦法就是每天在足三里（膝關(guān)節(jié)髕骨下,髕骨韌帶外側(cè)凹陷中,即外膝眼直下四橫指處），天樞（肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處），神闕（肚臍部位），氣海（腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處），脾俞（第11胸椎棘突下旁開1.5寸），中脘（臍上4寸，胸骨下端至臍連線之中點）等穴位用艾條熏灸直至皮膚發(fā)紅且微微發(fā)燙為止，此法最具成效，已有多人驗證，每日需時不長，最多30分鐘，不過一般人難以持之以恒，因為至少要三個月才小有成效。吃藥可吃參苓白術(shù)散（黨參9克、茯苓9克、白術(shù)9克、炙甘草3克、炒扁豆12克、山藥12克、薏苡仁12克、蓮肉9克、陳皮6克、砂仁3克、桔梗3克、大棗5枚），此方專治脾胃虛弱之證，每日一劑，分兩次飯后溫服，每月七副。另外飲食上多吃些溫性食物，少吃寒涼之品，每天注意休息，保證良好的睡眠，一年之后可徹底根除脾虛胃寒的毛病。

 

飲食

 

飲食:
竹筍西瓜皮鯉魚湯
  竹筍西瓜皮鯉魚湯鮮甜可口，具健脾利水、祛濕降濁的功效，同時能適應(yīng)于濕腳氣，癥見足脛浮腫麻木，沉重?zé)o力，身重困倦，小便短少，大便不暢.亦可用于多發(fā)性神經(jīng)炎、血管神經(jīng)性水腫、特發(fā)性水腫、慢性腎炎、高血壓、高血脂癥、單純性肥胖等屬于濕濁內(nèi)盛有上癥者.
  〔材料〕鯉魚一條、鮮竹筍500克、西瓜皮500克、眉豆60克、苡仁10克、紅棗3個、生姜3片.
  此湯治癥乃因濕濁蘊聚脾胃所致，治宜化脾之濕為主.湯中鮮竹筍性涼，味甘、微苦，其補益力雖遜，但清爽味美，更主要的是具有開膈消痰、通利2便之效，使痰濕穢濁之物從大、小2便排出，尤適于大便干硬量少者;西瓜皮性微寒，味甘、淡，功能利水輕身，配5竹筍既可增強(qiáng)其利水之力，又可保留其味道之甘美;生苡仁性微寒，味甘、淡，功能清利濕熱、健脾利水;眉豆、鯉魚所含的蛋白質(zhì)及維生素B1等均甚豐富，既能健脾利水，又可使湯品清香可口;生姜性溫味辛，既能辛散水氣，又可使竹筍之通利而不傷脾陽.
  〔烹制〕竹筍削去硬殼和老皮后，切成片狀，用清水浸泡1日;眉豆、生苡仁及去核的紅棗水洗后，稍浸片刻;鯉魚宰后去鰓、內(nèi)臟，不用去鱗，洗凈;西瓜皮切片狀后全部材料一起放入瓦煲內(nèi)，加入清水2000亳升(約8碗水量)，武火煲沸后，改用文火煲約2個小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可.撈起鯉魚、眉豆、生苡仁拌入醬油亦可佐餐用，此湯品可供2-3人用.
 

脾濕有什么癥狀？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾胃功能的強(qiáng)弱，直接關(guān)系到人體生命的盛衰。脾胃功能好，則人體營養(yǎng)充足，氣血旺盛，體格健壯；脾胃虛弱，則人體所需營養(yǎng)不足，身體羸弱，疾病叢生，影響健康和長壽。下面有常見六種胃的問題，不妨對照一下自己的情況。 　　癥狀：一覺醒來，突然感到頭昏腦漲，身體發(fā)熱，胃腹部冷痛、脹氣，還伴有惡心想嘔吐的感覺。　　專家診斷：這種癥狀大多屬于脾濕外感型脾胃疾病。可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防風(fēng)等辛散祛風(fēng)和胃的良品，一同服用。此外，還可以將它們與瘦肉或牛肉共煮，不但味道鮮美，也是時令補品?！　∩罱ㄗh：1.叩齒法。牙齒功能對人的健康影響很大，要健脾胃必須保護(hù)好牙齒。叩齒法非常簡單實用：你只需摒除雜念，全身放松，口唇輕閉，然后上下牙齒有節(jié)律地互相輕輕叩擊36次即可?！　?.自我按摩操。每天晚餐1小時后，一套簡單的自我按摩操能有效幫你緩解難受。首先坐下，雙手握腳板，將雙腳收至腹部前方。維持這個姿勢慢慢后躺。腹部用力，雙手盡可能緊握腳板，背部往前后方向滾動。要注意：適可而止，小心頸部扭傷?！　　　“Y狀2：總是突然感覺胃部疼痛，同時還伴有口干、食欲不佳、小便色黃、大便不暢等癥狀?！　＜以\斷：這種癥狀屬脾胃濕熱型脾胃疾病?，F(xiàn)代人往往缺少運動，容易產(chǎn)生內(nèi)濕?？照{(diào)溫度開得太低，平時也不注意保暖，便會導(dǎo)致寒濕交加。　　脾胃濕熱癥的治療應(yīng)用冬瓜皮，使?jié)耢顭崆?，脾胃安和。如果你喜歡喝粥，則可以將冬瓜皮剁碎后與米粥同煮，每天早晚食用。　　生活建議：1.飯后摩腹散步，散步時搓熱兩手，按摩上下腹部，此法若能長期堅持，對調(diào)整脾胃功能，促進(jìn)食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃腸疾病大有益處。　生活建議：1.印度調(diào)理法：意念呼吸。意念呼吸是配合自然呼吸、腹式呼吸、“吁”字呼吸等功法進(jìn)行的。在調(diào)理脾胃的呼吸功法中，意念部位主要有臍中、丹田、足三里等穴位?！　【唧w方法是：取舒適體位。兩手搓熱后疊放于腹部，意念部位主要有臍中、丹田、足三里等穴位，以鼻吸氣而以口呼氣，呼氣時發(fā)出輕聲“吁”字音，但聲音不宜過大。每日練習(xí)2-3次，每次練習(xí)根據(jù)自身需要，大約10-30分鐘即可?！　?.自我按摩操：餐后1小時做3次?！　‰p腳打開一大步，兩倍于肩寬，腳尖朝前，雙手扶膝微蹲馬步。上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過腳尖，保持10秒后恢復(fù)。身體上下起伏數(shù)次?！　∽饔茫嚎伸柟滔卤P，強(qiáng)化下半身肌力，往下蹲時可促進(jìn)胃蠕動。　　生活建議：1.咽唾：你可別小看咽唾液這件事。唾液，古稱“金津玉液”，認(rèn)為口中津液充盈，是健康長壽的保證，喜歡吐吐沫的人通常身體虛弱。所以，晨起漱口之后，凝神閉口，用舌在口腔中四下攪動，不拘次數(shù)，以津液滿口為度，再分次緩緩咽下?！　?.自我按摩操，每天午餐和晚餐1小時后做1次?！　⊙雠P，手臂側(cè)平舉，手心向下貼在地板上。吸氣，抬左腿呈直角。呼氣，左腿側(cè)向右邊貼地，肩不動平穩(wěn)，保持5-10秒。吸氣，抬起左腿呈直角，呼氣放回原位，另一條腿重復(fù)該組動作?！　　　“Y狀5：總在外面應(yīng)酬，連自己都感覺身體虛弱得厲害，和朋友打球沒幾分鐘就氣喘吁吁。朋友們都說自己的眼神兒有點兒呆滯，面色白得沒有血色了。偶爾胃痛時使勁按壓一會兒就好?！　＜以\斷：這種癥狀屬于脾胃虛弱型脾胃疾病，飲食不節(jié)，脾胃受損，若伴有陽虛者可出現(xiàn)胃脘部疼痛?！　∩罱ㄗh：1.堅持體育運動。　　2.注意飲食，夜餐時間較晚，持續(xù)時間較長，對身體危害甚大?！　　　“Y狀6：胃部隱隱作痛時總有脹悶感，一咳嗽就出痰，胸部像堵著什么東西似的不舒服，舌苔呈現(xiàn)淡紅色?！　＜以\斷：這種癥狀屬于脾虛挾濕型脾胃疾病，平時不注意保暖，加上缺少運動和心情不佳等情況，就容易出現(xiàn)上述癥狀?！　∩罱ㄗh：1.中醫(yī)針灸按摩：針灸在調(diào)理脾胃方面有其明顯的優(yōu)勢，經(jīng)絡(luò)與臟腑的關(guān)系密切，通過疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑功能，平衡陰陽，可達(dá)到調(diào)理的目的。建議每周到專門醫(yī)院或門診進(jìn)行三次針灸按摩治療?！　?.自我按摩操：坐在椅子上，雙手交疊貼腹。吸氣，挺胸，直背，用力往前挺出上半身，使肚子挺出一個幅度，身體微微后仰。然后吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓?！　∽饔茫号浜细辜∈湛s可按摩腹內(nèi)脾胃，促進(jìn)脾胃功能，同時也可以往上下左右按摩腹部，亦可站著做相信這些方法中總有你需要的,祝他身體健康
脾濕可分為寒濕和濕熱.其中寒濕困脾是指寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現(xiàn)的寒濕證候.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發(fā)黃,面色晦暗,或婦女白帶量多,舌體淡胖,舌苔白滑或白膩,脈濡緩或沉細(xì).而濕熱蘊脾是指濕熱內(nèi)蘊,脾濕健運,以腹脹,納呆,發(fā)熱,身重,便溏不爽為主要表現(xiàn)的濕熱證.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹悶,惡心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽,小便短黃,肢體困重,或身熱不揚汗出熱不解,面目發(fā)黃色鮮明,或皮膚發(fā)癢,舌紅,苔黃膩,脈濡數(shù)或滑數(shù).　　脾濕生痰型哮證(脾虛)　　[病因] 由于脾失健運，飲食不化，水濕郁內(nèi)，痰濁內(nèi)生，上干于肺，致成哮喘。 　　[癥狀] 飲食減少、脘痞、大便溏薄，食油膩易腹瀉，常因飲食不當(dāng)而誘發(fā)哮證?！　∩窬敕α?，氣短懶言，語言低微，痰多質(zhì)稠，舌質(zhì)淡，苔薄膩或白膩，脈象細(xì)軟?！　★嬍常骸　≈窆S西瓜皮鯉魚湯　　竹筍西瓜皮鯉魚湯鮮甜可口，具健脾利水、祛濕降濁的功效，同時能適應(yīng)于濕腳氣，癥見足脛浮腫麻木，沉重?zé)o力，身重困倦，小便短少，大便不暢。亦可用于多發(fā)性神經(jīng)炎、血管神經(jīng)性水腫、特發(fā)性水腫、慢性腎炎、高血壓、高血脂癥、單純性肥胖等屬于濕濁內(nèi)盛有上癥者。　　〔材料〕鯉魚一條、鮮竹筍500克、西瓜皮500克、眉豆60克、苡仁10克、紅棗3個、生姜3片?！　〈藴伟Y乃因濕濁蘊聚脾胃所致，治宜化脾之濕為主。湯中鮮竹筍性涼，味甘、微苦，其補益力雖遜，但清爽味美，更主要的是具有開膈消痰、通利二便之效，使痰濕穢濁之物從大、小二便排出，尤適于大便干硬量少者;西瓜皮性微寒，味甘、淡，功能利水輕身，配伍竹筍既可增強(qiáng)其利水之力，又可保留其味道之甘美;生苡仁性微寒，味甘、淡，功能清利濕熱、健脾利水;眉豆、鯉魚所含的蛋白質(zhì)及維生素B1等均甚豐富，既能健脾利水，又可使湯品清香可口;生姜性溫味辛，既能辛散水氣，又可使竹筍之通利而不傷脾陽?！　　才胫啤持窆S削去硬殼和老皮后，切成片狀，用清水浸泡1日;眉豆、生苡仁及去核的紅棗水洗后，稍浸片刻;鯉魚宰后去鰓、內(nèi)臟，不用去鱗，洗凈;西瓜皮切片狀后全部材料一起放入瓦煲內(nèi)，加入清水2000亳升(約8碗水量)，武火煲沸后，改用文火煲約2個小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。撈起鯉魚、眉豆、生苡仁拌入醬油亦可佐餐用，此湯品可供2－3人用