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專注力的極致入定
打坐的要領(lǐng)——
身體跟你說什么? (圖)
這個念頭是你以為在,其實它根本就沒有在
觀呼吸正念練習(xí)
為什么說“掌握了呼吸,就掌握了命運”?
[原創(chuàng)]無聊啊,扔點東西給初學(xué)者,[如何靜下來]
站樁,你需要靜下來,先站住。
讓情緒回到原處
好的身體,首先是意念純粹
站樁,等于“傻站”?不能入靜,就沒有效果嗎