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“科學(xué)睡眠每天多少小時(shí)？幾點(diǎn)入睡？幾點(diǎn)起床？革命性研究顛覆認(rèn)知” 的更多相關(guān)文章
成功人士比你忙還比你精神 因?yàn)樗麄儽饶銜?huì)睡覺
“8小時(shí)睡眠論”可能是錯(cuò)的！這10個(gè)睡覺常識(shí)很多人都不知道！
8小時(shí)睡眠論，害了我們多少年
做到這6點(diǎn)，你也可以“睡眠幾小時(shí)，精神一整天”
《睡眠革命》閱讀筆記
睡不著or睡不好？這是一份為你準(zhǔn)備的「智慧睡眠」手冊(cè)
《睡眠革命》，用一本書的空間解決人生三分之一的問題
八小時(shí)的睡眠已經(jīng)OUT了丨周二共讀《睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效》
大家都被“8小時(shí)睡眠論”騙了？最佳睡覺時(shí)間是多少？關(guān)鍵看這點(diǎn)
睡眠的科學(xué)| 如何獲得更好的睡眠？
睡眠中隱藏的那些科學(xué)奧秘
最新研究揭示“晝夜節(jié)律”之謎？
為什么他每天只睡6小時(shí)，卻比睡足8小時(shí)的我更精神？
睡個(gè)好覺，有一種百感交集的幸福
每天睡夠8小時(shí)就行了嘛？這項(xiàng)睡眠研究，顛覆了我們對(duì)睡眠的認(rèn)知
《細(xì)胞》子刊：周末猛睡，下周崩潰！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)補(bǔ)覺不僅不能彌補(bǔ)缺少的睡眠，還會(huì)破壞晝夜節(jié)律，導(dǎo)致胰島素...
早睡早起不適合你，不懂自己的睡眠類型，你可能錯(cuò)過一個(gè)好覺
天生就是會(huì)晚睡
如何提高自己的睡眠質(zhì)量
補(bǔ)硒能幫您獲得更好的睡眠周期
到底多晚睡才能算熬夜？看完這篇文章就明白了
ok《睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效》筆記
?早上幾點(diǎn)起床比較好？《黃帝內(nèi)經(jīng)》這樣說！
“8小時(shí)睡眠論”可能是錯(cuò)的？一篇文章告訴你：覺到底該怎么睡
最佳睡眠時(shí)間
怎么利用睡眠周期？無痛起床？
跟著德約，制訂完美睡眠計(jì)劃
打破“8小時(shí)睡眠論”，教你如何每天只睡6小時(shí)，卻依然精力充沛！
80%的脫發(fā)都是因?yàn)闆]睡好：顛覆常識(shí)的高效睡眠法
被“8小時(shí)睡眠論”騙慘的大學(xué)生。
