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老年人避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，平時常吃十大食物補鈣是關(guān)鍵
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骨質(zhì)疏松別害怕，飲食上側(cè)重這幾種食物，就可以有效的補鈣！
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長期食用高脂食物易致骨質(zhì)疏松
這些食物，正在悄悄偷走你骨頭中的鈣
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最補鈣的不是鈣片！而是這3種食物，常吃還能預防骨質(zhì)疏松
