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《易筋經(jīng)》，實為明末天臺紫凝道人所創(chuàng)，系道家導(dǎo)引之術(shù)。 浙江有臺州，臺州有個天臺縣，天臺縣有個天臺山。臺州和天臺里的“臺”字，都念“tāi”（音胎）。臺州因天臺山得名，而天臺山則因上應(yīng)28星宿之“臺宿”得名。 天臺山自古就是不尋常之所—— 天臺有茶，中華茶道的重要起源，流傳日本，形成后來的日本茶道； 天臺有藥，名為烏藥，是著名的“長生不老藥”； 天臺有佛，第一個漢傳佛教宗派天臺宗的發(fā)源地； 天臺有道，道教全真派南宗正統(tǒng)發(fā)源于此； 天臺有僧，濟(jì)公大和尚名震天下，老家天臺； 天臺有仙，和合二仙文化孕育之所，寒山、拾得誰人不曉？ 漢代葛玄在天臺山采藥煉仙丹，王羲之在天臺山求法于白云道長，還有陶弘景、司馬承禎和朱熹等，和天臺有關(guān)的名人多的不尋常。當(dāng)然不尋常，否則著名的徐霞客才不會一連三次來到這里，寫下兩篇文章，《徐霞客游記》里第一篇便是《游天臺山日記》。 掃二維碼｜一起練功 桐柏宮，道教南宗祖庭，是道教思想?yún)R聚之所。歷史上著名的“天臺道藏”乃是全國兩大道藏之一，宋代編修道藏，天臺道藏就有一千多卷。 元末明初時，大量難民擁進(jìn)桐柏宮，發(fā)生火災(zāi)，宮觀焚燒怠盡。清雍正時復(fù)建，帝立“清雍正御筆崇道觀碑”，賜書“萬法圓通”殿額，封張伯端為“大慈圓通禪仙紫陽真人”，又為置600畝田，重開道場，香火旺盛，道徒云集，興極一時。到民國時期，又有童顏鶴發(fā)，仙風(fēng)飄逸，人稱“伍大師”的伍止淵道長，授課傳道，治病救人，受鄉(xiāng)鄰恩戴，更令桐柏宮聲名遠(yuǎn)揚。1973年，桐柏水庫建成蓄水，桐柏宮址沉于水底，全真派高道謝希純將宮內(nèi)法物、經(jīng)卷、石像等文物移往鳴鶴觀。   鳴鶴觀，舊名仙壇院、又稱王喬仙壇，現(xiàn)建筑為光緒年復(fù)建。 相傳王喬升仙后，封為“右弼真君”，號天臺山住，住管吳越水旱，后被佛教天臺宗祖庭國清講寺奉為護(hù)法伽藍(lán)。公元239年，孫權(quán)派遣高道葛玄為祭祀王喬而在玉泉峰上建起了這座道觀。 上世紀(jì)60年代，小小的鳴鶴觀承載起傳承中國道教南宗法脈的重任。 鳴鶴觀不大，但景色優(yōu)美，是清凈之所。觀內(nèi)見長發(fā)、素衣、布鞋的一位教頭在帶徒弟練功。       他們練得是紫凝易筋經(jīng)，是桐柏宮的養(yǎng)身功法。   素衣教頭名為王嗣嵩，是紫凝易筋經(jīng)的傳人，資深教練，擅長道家紫凝易筋經(jīng)、八段錦、太極拳，八卦推手等，渾身上下散發(fā)著迷人的彈性。  抻筋拉骨是一件看起來容易，實則相當(dāng)困難的事。同去的伙伴們和王教頭討教，想學(xué)幾個簡單的招式緩解職業(yè)帶來的心力憔悴、肩背酸痛等各種不適，幾分鐘就被拉抻的呲牙咧嘴，紛紛敗下陣來。 王教頭練起功來，一招一式、一吐一納皆令人嘆為觀止。 《易筋經(jīng)》是明代天臺紫凝道人宗衡于天啟四年（1642）編著。在天臺民間流傳的版本中，最具有代表性的是桐柏宮傳承的“紫凝易筋經(jīng)”，由道士代代相傳，至今仍在修煉。 “易”是改變的意思，“筋”指肌肉筋骨。按照桐柏宮住持張高澄道長的說法，易筋經(jīng)是集道家養(yǎng)生大成的修行方法。內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮，使五臟六腑及全身經(jīng)脈得到充分的調(diào)理，達(dá)到洗髓易筋的效果，從而實現(xiàn)保健強(qiáng)身、防病治病、抵御早衰、延年益壽的目的。 道教的極致追求是脫離死亡，羽化升仙。雖說今人在這個工業(yè)、科技大發(fā)展的時代練武術(shù)，沒有這個追求，但強(qiáng)身健體，是現(xiàn)代社會人們的美好愿望，也是積極的生活態(tài)度。 習(xí)練易筋經(jīng)者 當(dāng)以道德為本，凡事以謙讓為先，保持中正平和的健康心態(tài)，保持自身與外界人事環(huán)境和自然環(huán)境的和諧關(guān)系。事來則應(yīng)，事過不留，澄心潛欲。動靜離合要法于天道，順其自然，要在平時都保持練功時的身心狀態(tài)。 2021年，文化和旅游部公布了第五批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目名錄和擴(kuò)展項目名錄共325項，天臺山桐柏宮被認(rèn)定為第五批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目——易筋經(jīng)（天臺山易筋經(jīng)）的保護(hù)單位。 桐柏宮南望可見天臺紫凝山，紫凝山重巒疊嶂，秀巖怪石，幽谷奇洞，云霧繚繞，神奇秀麗,傳為紫凝道人的習(xí)武著書之地。 易筋經(jīng)有十三式、八式和站、坐、臥、行等多種功法。 與瑜伽、健身、跆拳道等運動項目相比，易筋經(jīng)更注重內(nèi)外雙修，使意念和身心融為一體，與宇宙相合。 視頻里展示的只是紫凝易筋經(jīng)的功法大意，真正習(xí)練尚需明師指導(dǎo)，方能完整習(xí)練并體會這套功法的微妙之處。 一年易氣，二年易血，三年易脈，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易發(fā)，九年易形，即三萬六千真神皆在身中，化為仙童。 老子說：人法地，地法天，天法道，道法自然。盡管輝煌的桐柏宮沉入一泓碧波之中，但占地300畝的桐柏新宮在桐柏水庫北岸復(fù)建。 道教南宗的思想在這里薪火相傳，歷久彌新；易筋經(jīng)強(qiáng)身健體，萬人研習(xí)，道的力量在這里源源不斷，生生不息...... 大道行 |
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