  要說帶魚最讓人頭疼的，就是那股子腥味和干巴巴的口感吧？但今天這道秘制帶魚絕對能顛覆你的想象！它像是把紅燒的醇厚、糖醋的活潑都揉進(jìn)了一條魚里，金燦燦的外皮裹著雪白的嫩肉，澆上紅潤透亮的醬汁，往桌上一端，全家人的筷子都忍不住蠢蠢欲動(dòng)。  別以為帶魚只是下飯神器，人家可是營養(yǎng)界的"三好學(xué)生"。富含的優(yōu)質(zhì)蛋白讓健身黨狂喜，Omega-3脂肪酸更是給腦力勞動(dòng)者充電的天然補(bǔ)劑。更絕的是煎得焦脆的魚皮下藏著雪浪般的魚肉，筷子輕輕一戳就綻開，吸飽醬汁的魚肉混著酥皮入口，那種外脆里嫩的幸福感，真是給紅燒肉都不換！
  制作配料：帶魚2條 生抽1勺 老抽半勺 蠔油半勺 海鹽半勺 白胡椒粉適量 姜粉適量 小蔥2根 料汁水/料酒2勺 秘制醬汁：生抽1勺 老抽半勺 蠔油半勺 海鹽少量（根據(jù)自己口味增減） 白胡椒粉適量 姜粉適量 白糖1小勺 番茄醬2勺 陳醋半勺  1、前兩天買了2條帶魚回來，我們這邊2條帶魚我大概花了40多，不知道你們的城市什么價(jià)格。
 2、把腌好的魚塊挑出來，盡量把水分擦干一點(diǎn)，加入一些淀粉拌均勻，表面均勻裹上一層薄薄的淀粉即可；   3、平底鍋加點(diǎn)食用油，把魚塊放進(jìn)去，中小火慢慢煎至兩面金黃色，盛出來備用； 4、再來調(diào)個(gè)秘制醬汁：生抽1勺 老抽半勺 蠔油半勺 海鹽少量（根據(jù)自己口味增減） 白胡椒粉適量 姜粉適量 白糖1小勺 番茄醬2勺 陳醋半勺，把這些調(diào)料加在碗中攪拌均勻就可以啦； 5、另起鍋熱鍋涼油，下入蔥蒜炒出香味，再把魚塊加進(jìn)去，不需要翻炒； 6、再把我們剛剛調(diào)好的秘制醬汁，淋在魚塊上面，盛放過醬汁的碗里面加點(diǎn)清水，也倒在魚塊里面，蓋上鍋蓋小火燜上幾分鐘； 7、把魚塊悶熟，留出少量的湯汁，加入一把香菜，翻炒均勻就可以出鍋了； 8、我們的秘制帶魚就做好啦！無論從口感還是顏值上，這個(gè)帶魚做得真的非常得好！它的口感是介于紅燒和糖醋之間，我只放了一點(diǎn)點(diǎn)的糖，所以它吃起來是微微酸甜的口感，但是酸味和甜味沒有那么重，非常的入味又好吃。小朋友平常都不敢吃魚，但是這個(gè)帶魚她非常的喜歡吃，以后我家?guī)~就這么做啦，強(qiáng)烈推薦你們?nèi)ピ囋嚒?/span> |
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