孩子身高猛漲期記住這三點(diǎn)，沖刺1米8。

孩子身高猛漲期記住這三點(diǎn)，沖刺1米8。不管男生女生都有一個身高的猛漲期，如果家長期望孩子能長到1米8以上，可以認(rèn)真的看完這個視頻。

首先男孩一般在11-14歲時進(jìn)入身高的猛漲期，青春期一年能長8-10公分。如果這個階段做好身高的管理，個子還可以多漲一漲，本來只能長8厘米的，可能經(jīng)過這些努力能竄到12厘米。

家長應(yīng)該怎樣去調(diào)整？這個階段的孩子對鈣、蛋白質(zhì)的需求量是很大的，所以孩子早餐要豐富，要多樣化，比如200-300毫升的牛奶，再加上一個雞蛋，兩種蔬菜。每周保證給孩子吃上兩次的魚肉或者是牛肉，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白，適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果。

另外讓孩子每天堅(jiān)持運(yùn)動，比如摸高跳、跳繩、打籃球等等。但是要記得一定是縱向的、向上的拉伸的運(yùn)動。還有就是要確保孩子每天在10點(diǎn)之前睡覺，最好是晚上9點(diǎn)半就讓孩子上床，睡前也不要吃太多的東西，不要玩電子產(chǎn)品。

如果你家孩子在猛漲期身高卻長得很慢，明顯的落后了同齡的孩子，那么一定要重視，要及時的干預(yù)。一旦錯過了長高的黃金時期，骨垢線閉合了，想干預(yù)就沒有機(jī)會了。