孩子的身高和胖瘦是大多數(shù)人關(guān)系的問題，從平時鄰里鄉(xiāng)親親朋好友的話語中就能感知出來，“你家娃這這么高了呀？”“幾天沒見有長高了”“比我家的個頭高”...無論是從小的“比較”，還是上學、工作，有個高個子還是比較受歡迎的。

很多朋友說身高是遺傳決定的，還有人開玩笑道：“姚明的孩子不吃不喝也比郭敬明孩子高”，其實不然，雖然遺傳決定了很大一部分，但是后天的因素也可以在一定程度上讓身高更高一些。

科學表明：每年的3-5月份，春暖花開之際，新陳代謝加快，各類激素水平增高，是長個頭的好日子。

促使孩子長高的三個決定性因素：

1、營養(yǎng)要跟上

每天保證孩子攝入足夠的營養(yǎng)，主要有蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物，特別是動物性蛋白，直接影響孩子身高。

影響身高的微量元素有：鈣鐵鋅和維生素B。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。

2、多運動常鍛煉

運動可以促進骨骼、肌肉等發(fā)育，嬰幼兒可以在床上玩蹬腿、翻滾，現(xiàn)在流行的嬰兒游泳，也是很不錯的哦。

大一點的孩子就要多跑跑步，參加一些體育項目，對于身高發(fā)育是很重要的。

3、充足的睡眠

睡眠對于寶寶生長發(fā)育的重要性，我們都是知道的，尤其是晚上，一定要保證充足的睡眠。

已經(jīng)上學的孩子同樣要充足睡眠，現(xiàn)在小學生的學習壓力就已經(jīng)相當大，聽一個朋友說孩子五年級了，每天作業(yè)一堆，每天晚上寫到十一點，雙休日的作業(yè)基本要做一天半以上，睡眠嚴重不足，而且還沒了快樂的童年。

下面送上1-18歲孩子身高標準表：

每年3-5月份是孩子長高的黃金季節(jié)，如果在這個時間段孩子長的還是很慢，可以帶孩子去醫(yī)院做個相關(guān)檢查。

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