文|諾媽

半年前，帶兒子看生長(zhǎng)發(fā)育科，醫(yī)生告知“孩子已經(jīng)啟動(dòng)發(fā)育了”；從此，兒子的身高成為老母親掛念的事。三月一復(fù)檢，每月增一厘米，醫(yī)生一句“長(zhǎng)得不錯(cuò)”，成為最動(dòng)聽(tīng)的話(huà)。

寒假再?gòu)?fù)檢，卻不料：缺鈣。

要知道，兒子已經(jīng)牛奶、鈣片一起上了。這次，在醫(yī)囑下，再補(bǔ)維生素D3。醫(yī)生說(shuō)：這會(huì)幫助孩子緩解“生長(zhǎng)疼”。

兒子其實(shí)已經(jīng)是第二次經(jīng)歷“生長(zhǎng)疼”，上一次還是孩子讀幼兒園的時(shí)候，這一次輪到青春發(fā)育期。在今天的這篇文章中，諾媽將聊一聊關(guān)于孩子成長(zhǎng)發(fā)育中的“生長(zhǎng)疼”，希望能夠給到各位父母一些有用的參考意見(jiàn)。

孩子的“生長(zhǎng)疼”到底怎么回事呢？

按照我們通俗的理解，那就是：孩子長(zhǎng)個(gè)長(zhǎng)骨骼，被拉伸了唄！

實(shí)際上科學(xué)的表述應(yīng)該為：骨膜里頭有非常豐富的神經(jīng)組織，孩子在快速長(zhǎng)個(gè)的時(shí)期，由于骨膜的牽拉，從而引起相關(guān)的疼痛。

這是一種神經(jīng)性的疼痛。

一般而言，10%—20%的學(xué)齡兒童都會(huì)經(jīng)歷生長(zhǎng)疼，孩子大多會(huì)在黃昏的時(shí)候，出現(xiàn)膝蓋疼或踝關(guān)節(jié)疼的情況，持續(xù)時(shí)間一般一到三個(gè)月。

在大多數(shù)情況下，這種疼痛孩子還是能夠“忍”住的，這是一種自限性的疼痛，家長(zhǎng)可以按揉、熱敷，幫助孩子緩解疼痛感，不必過(guò)于擔(dān)心。

補(bǔ)鈣，能緩解“生長(zhǎng)疼”？

看過(guò)生長(zhǎng)科的家長(zhǎng)大多有這樣的經(jīng)歷，一般醫(yī)生都會(huì)定期讓孩子檢查骨密度，如果缺鈣的話(huà)，要補(bǔ)充維生素D和鈣片，并要求孩子牛奶喝起來(lái)。

對(duì)于這樣的建議，有部分家長(zhǎng)可能會(huì)忽視：覺(jué)得孩子只要營(yíng)養(yǎng)跟上，身體沒(méi)啥不適感，補(bǔ)不補(bǔ)，效果就那樣。

我就遇到過(guò)這樣的家長(zhǎng)，兒子同學(xué)的媽媽?zhuān)浀玫谝淮慰磧和L(zhǎng)科，我們還一同去的呢。

兒子的同學(xué)當(dāng)下診斷已經(jīng)啟動(dòng)發(fā)育，并輕微缺鈣，他媽媽也在醫(yī)生的建議下配了鈣片。時(shí)隔一年多，當(dāng)我們聚在一起吃飯?jiān)倭钠鹕砀咴?huà)題時(shí)，這位媽媽說(shuō)：

一年多了，一瓶鈣片也沒(méi)吃上幾顆，孩子不愛(ài)吃，每次催，太累了，隨他去。

在交流中還得知，她家兒子時(shí)不時(shí)會(huì)喊腿疼，她也不知道咋回事，疼得緊了，就給孩子揉一揉，熱敷一下?，F(xiàn)在才明白過(guò)來(lái)，原來(lái)這是孩子成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的“生長(zhǎng)疼”。

話(huà)又說(shuō)回維生素D和鈣片，之所以補(bǔ)充，是因?yàn)椋?/span>

國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，生長(zhǎng)痛時(shí)，血中維生素D往往偏低，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣片，能夠緩解生長(zhǎng)痛癥狀，同時(shí)提高孩子的骨骼質(zhì)量，幫助孩子達(dá)到更理想的骨骼發(fā)育狀態(tài)。

同學(xué)媽媽當(dāng)場(chǎng)就有些追悔：不該任由孩子的性子。不稍說(shuō)，回家趕緊開(kāi)始補(bǔ)鈣。

諾媽在這里需要提醒各位家長(zhǎng)的是：千萬(wàn)不要只補(bǔ)鈣，不補(bǔ)維生素D??！

實(shí)際上，維生素D才是促進(jìn)鈣吸收的好幫手。與此同時(shí)，一定要讓孩子多曬太陽(yáng)，幫助身體自然生成維生素D，促進(jìn)鈣吸收。

怎么補(bǔ)，才能助力孩子長(zhǎng)高？

早在孩子小的時(shí)候，奶奶就以她“過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)”告訴我們：得給孩子喝喝參湯，拔高拔高。

她的這個(gè)建議，當(dāng)場(chǎng)就被我們?nèi)曳駴Q：哪能給孩子亂補(bǔ)呢？

所以在“補(bǔ)藥”這個(gè)問(wèn)題上，各位家長(zhǎng)千萬(wàn)要注意：千萬(wàn)不要亂給孩子吃補(bǔ)品，特別是那些標(biāo)注了“祖?zhèn)髅胤健钡漠a(chǎn)品。你根本不知道這里面都摻雜了什么成分，很有可能，反而會(huì)促進(jìn)性發(fā)育，抑制孩子的生長(zhǎng)。

寒假期間又帶孩子看了生長(zhǎng)科，詢(xún)問(wèn)醫(yī)生：是否可以中醫(yī)調(diào)理一下？

得到醫(yī)生的應(yīng)允后，我們才又尋了一位老中醫(yī)，趁著寒假喝了一個(gè)月中藥，調(diào)理身體。不管助力身高與否，最起碼，孩子的整個(gè)脾胃調(diào)理好了，就是長(zhǎng)高的根本。

無(wú)論是看生長(zhǎng)科，還是看中醫(yī)，我發(fā)現(xiàn)，兩位醫(yī)生不約而同提到生長(zhǎng)的幾個(gè)關(guān)鍵要素：

要讓孩子吃得好、運(yùn)動(dòng)好、睡得好。

后面兩個(gè)方面恐怕得孩子自己下功夫，但前面一個(gè)，卻需要家長(zhǎng)的助力。選擇、搭配有助于孩子長(zhǎng)高的食物，做出可口的飯菜，孩子吃得好，營(yíng)養(yǎng)全面，更助力長(zhǎng)高。