在孩子處于生長發(fā)育期時，他們的身高會出現(xiàn)明顯的變化，如果家長們能夠在此期間給予孩子恰當(dāng)?shù)闹?，那么相信孩子的身高發(fā)育一定不成問題，想要長高不是難事。雖然說孩子的身高和遺傳大有關(guān)系，但是如果后天刺激給到位的話，那么相信孩子也能夠?qū)崿F(xiàn)身高的逆襲。

孩子嚷嚷著腿疼，寶媽認(rèn)為孩子缺鈣，醫(yī)生說這是孩子在長個

這段時間小強(qiáng)總?cè)氯轮忍?，這讓小強(qiáng)媽覺得有一些擔(dān)心。小強(qiáng)媽上網(wǎng)查了查，發(fā)現(xiàn)有網(wǎng)友說孩子腿疼是因為缺鈣，于是小強(qiáng)媽買來了一大堆的鈣片要給兒子吃。不過即便給孩子吃上了鈣片，孩子腿疼的癥狀好像也并沒有得到緩解，晚上睡覺的時候還會時不時地腿抽筋。思來想去后小強(qiáng)媽趕緊帶著兒子去醫(yī)院做檢查。

“孩子最近總是嚷嚷著腿疼，我擔(dān)心孩子缺鈣了，可是吃上鈣片后，情況好像也沒有改善，我就很擔(dān)心孩子是不是腿出毛病了？平時孩子的運(yùn)動量也不大，不知道為什么就腿疼了！”小強(qiáng)媽心急火燎地把孩子的癥狀向醫(yī)生描述了一番，生怕有說的不到位的地方。

隨后醫(yī)生對小強(qiáng)身體進(jìn)行了檢查，最終發(fā)現(xiàn)小強(qiáng)并不缺鈣也沒有其他異常，腿疼的原因是因為他正在長個。醫(yī)生解釋說孩子在長個的時候，肌肉等其他部位的增長沒有跟上骨骼的增長速度，這就使得孩子身上產(chǎn)生疼痛感，這也就是人們常說的生長痛。

另外，醫(yī)生也提醒小強(qiáng)媽，在孩子長個期間適當(dāng)補(bǔ)鈣有好處，但是如果孩子自身的鈣質(zhì)充足的話，盲目補(bǔ)鈣反倒有可能會增加孩子的身體負(fù)擔(dān)。在孩子身高發(fā)育期，家長們有給孩子補(bǔ)鈣的意識是有好處的，但是，如果過度進(jìn)補(bǔ)的話，反倒有可能會起反作用。得知孩子的身體沒毛病，腿疼只是因為在長個小強(qiáng)媽安心了不少。

當(dāng)孩子身上出現(xiàn)這四個信號時，這說明孩子進(jìn)入到了身高發(fā)育黃金期

在孩子處于發(fā)育黃金期時，時不時地會感覺到腿疼，甚至在晚上入睡時還會有抽搐的癥狀表現(xiàn)。排除孩子缺鈣的情況，那么這很有可能是孩子長個時引發(fā)的生長痛。所以在這種情況下，孩子身上的不適感其實是在發(fā)射長個的信號。

在發(fā)育期里，孩子也會變得特別嗜睡，當(dāng)然，這并非是孩子想要偷懶，而是其處于生長發(fā)育期的一種非常明顯的癥狀表現(xiàn)。在孩子處于睡眠狀態(tài)中時，身體會分泌一種促進(jìn)身高增長的激素，并且在熟睡狀態(tài)中達(dá)到最大分泌值。

在孩子身高發(fā)育時，家長們也會發(fā)現(xiàn)孩子的胃口很好，飯量大增。這主要是因為身高發(fā)育需要消耗掉大量的營養(yǎng)，這也就需要孩子在日常飲食中進(jìn)行充足的營養(yǎng)補(bǔ)充。吃得飽，吃得好，更加能夠為孩子的身高發(fā)育助力。

隨著骨骼的發(fā)育，個子長高的孩子，腳也會隨之變大，此前穿的鞋子碼數(shù)很有可能就會變小。所以當(dāng)孩子嚷嚷著自己穿的鞋有點擠腳時，這也說明孩子在不斷地長高。

孩子處于發(fā)育黃金期時，家長們應(yīng)該做好哪些方面準(zhǔn)備？

在日常飲食中，家長們要更加注重營養(yǎng)的補(bǔ)充，保證營養(yǎng)攝入均衡，這樣才能夠讓孩子的身體發(fā)育得到最佳助力。吃的有營養(yǎng)并非等同于胡吃海喝，頓頓大魚大肉地吃得過于油膩，反倒有可能會讓孩子受到肥胖的困擾影響身高發(fā)育。

保證孩子擁有充足的睡眠時間以及良好的睡眠質(zhì)量，這對于孩子的成長發(fā)育也非常有好處。尤其是在晚上九點半到凌晨兩點，以及清晨五點到七點，這兩個時間段內(nèi)家長們一定要保證孩子睡得香甜。時下有不少孩子存在睡不夠的情況，家長們，有必要幫助孩子進(jìn)行睡眠習(xí)慣的調(diào)整。

在發(fā)育黃金期內(nèi)，家長們也要保證孩子擁有足夠的運(yùn)動量。尤其是縱向的運(yùn)動類型更加適宜，這使得孩子在彈跳中長得更高。比如說時下比較受歡迎的籃球、跳繩、排球等都是不錯的選擇。

如果孩子身上的生長痛，表現(xiàn)的特別明顯的話，家長們可以采用熱敷的方式來幫助孩子緩解這種不適感，通常生長痛持續(xù)的時間也不會過長。在孩子處于生長發(fā)育期時，如果家長們能夠給予恰當(dāng)?shù)闹?，那么幫助孩子多長高五公分也并非是難事。