通過(guò)腸鳴音判斷腸道健康

1、腸鳴音高亢

若是腸鳴音出現(xiàn)的次數(shù)比較頻繁，并且長(zhǎng)鳴音響亮、高亢，甚至是金屬聲或者是鈴鐺聲，并且伴隨著間歇性腹痛腹脹等問(wèn)題，這種情況下就很有可能是【機(jī)械性腸梗阻】。

比如腸癌、粘連性腸梗阻所帶來(lái)的腸梗阻，這是由于腸腔擴(kuò)大，機(jī)器增多，腸壁被脹大變薄，就能夠讓我們聽(tīng)到高亢的腸鳴音

2、腸鳴音頻繁

若是胃腸道的活動(dòng)有所增強(qiáng)，用耳朵就可以輕松聽(tīng)到，而腸鳴音每分鐘超過(guò)10次以上，但是音調(diào)并不是特別高亢，這意味著腸道當(dāng)中的氣體過(guò)多。

腸鳴音活躍，常常見(jiàn)于【胃腸道出血、急性胃腸炎、功能性消化不良、腸易激綜合癥】等問(wèn)題。

3、腸鳴音消失

若是發(fā)現(xiàn)肚子里的腸鳴音明顯較少或者是消失，手指輕彈或者是搔刮腹部，仍然無(wú)法聽(tīng)到腸鳴音。在這種問(wèn)題之下預(yù)示著【腹膜炎、老年性便秘、胃腸動(dòng)力低下、電解質(zhì)紊亂】等問(wèn)題出現(xiàn)。

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這4種腸鳴音不用擔(dān)心！

1、睡眠或者是便秘所帶來(lái)的腸鳴音異常，這種情況等到睡眠問(wèn)題和便秘問(wèn)題得到改善以后就可以輕松消失；

2、肚子饑餓時(shí)所帶來(lái)的腸鳴音，在進(jìn)食之后就可以得到消食；

3、服用藥物所帶來(lái)的腸鳴音異常，一般可以在藥效喪失之后得到有效的恢復(fù)，大家不用過(guò)于擔(dān)心和害怕；

4、吃了不好消化的食物，身體沒(méi)有辦法消化食物，腸道當(dāng)中的微生物分解會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的氣體，而此時(shí)腸鳴音也會(huì)變得比較響亮，這種問(wèn)題也不用過(guò)于擔(dān)心，食物消化完成就可以了。

如何解決單純性腸鳴音

1少吃易產(chǎn)氣食物

平時(shí)少吃那些容易產(chǎn)氣的食物，比如豆類食物、地瓜、豆制品、洋蔥、奶類等，可以避免導(dǎo)致肚子脹氣出現(xiàn)。

2及時(shí)的補(bǔ)充腸胃益生菌 ，促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)能力，抑制壞菌增殖腸道有益菌群。

3適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)

身體長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，腸道受到壓迫更加不利于消化，如果想要緩解腸鳴音，大家平時(shí)可以改變腹壁張弛，進(jìn)行仰臥起坐，這樣有助于鍛煉核心肌群，也可以幫助改善腸鳴音的問(wèn)題。

4避免錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣

在日常生活當(dāng)中，一定要避免狼吞虎咽，不經(jīng)多次拒絕而快速吃東西，或者是邊吃邊說(shuō)話，如此一來(lái)會(huì)容易導(dǎo)致我們吃進(jìn)更多的空氣，就會(huì)更容易帶來(lái)腸鳴音問(wèn)題。