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?哪些食物含有多巴胺？

 走出叢林yupeng 2021-07-18

熊苗一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì) 

        巧克力、黃豆、杏仁、雞蛋等

       富含苯丙氨酸的食物，能促進(jìn)多巴胺的形成；                       蛋類、肉類等蛋白質(zhì)豐富的食物富含色氨酸，有助于5-羥色胺的合成，它們都能讓心情變好。  

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