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【怎樣提高多巴胺水平】 1.從事激烈的體...

 文武南拳 2021-01-30
【怎樣提高多巴胺水平】
 1.從事激烈的體育鍛煉。
2.多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
3.在有上升空間或令人振奮的組織內(nèi)或崗位上工作。
4.警惕那些尋求刺激的行為；它們會(huì)磨損你的快樂中樞、消耗多巴胺，還會(huì)使你對(duì)愉快感到麻木，甚至根本感覺不到愉快。
5.服用諸如左旋酪氨酸或S-腺苷甲硫氨酸之類的天然補(bǔ)充劑。

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