人體中，心肝是對生命至關(guān)重要的兩個器官，而肝臟主要的職責(zé)是幫助身體進行分解毒素，排出毒素。但是肝臟如此重要，但它也容易遭受傷害，是一個嬌弱器官，如果毒素?zé)o法排出就會造成肝臟病變。

生活中，容易造成肝臟損傷的因素有以下幾種，希望你沒有：

1、暴飲暴食

很多人的飲食都很豐富，但是吃太多豐富油膩的食物對身體并沒有好處。長期吃的油膩吃的豐盛會導(dǎo)致肝臟代謝分解不及時，因此，會導(dǎo)致大量的毒素存在體內(nèi)無法排出，就會造成毒素入侵肝臟，引起肝病。

2、愛喝酒

很多人都有喝酒的習(xí)慣，少量喝酒對身體有益，但大量喝酒會帶來身體疾病。肝病就是其中一種，酒精會侵蝕肝細胞，造成肝細胞壞死后引起肝臟病變，出現(xiàn)酒精肝或則是引起肝硬化等。

3、熬夜多

熬夜傷肝幾乎成了大家都擁有的認(rèn)識，但是很多人為了追劇或則是工作等經(jīng)常要熬夜或晚睡。這種行為會導(dǎo)致肝臟代謝功能混亂，引起毒素排出不及時，從而造成肝毒堆積引起病變。

4、變質(zhì)食物

生活中變質(zhì)的食物主要包括發(fā)霉的食物，變味的調(diào)味料，烤焦的食物等，這些食物中都會產(chǎn)生有害物質(zhì)侵害肝臟。因此，對于這些食物要及時丟棄或忌口，不能因為節(jié)約而傷害了肝臟健康。

肝臟有問題，早期會出現(xiàn)2種異常：

1、面黃肌瘦

肝臟是造血器官也是排第器官，如果肝功能下降，那么造血功能會失常，還會影響消化道系統(tǒng)。出現(xiàn)肝病后臉色就會發(fā)黃，眼睛發(fā)黃等現(xiàn)象，而且無食欲，當(dāng)然，也跟膽紅素升高有直接關(guān)系，必須要及時去檢查。

2、腹瀉

肝臟功能出現(xiàn)問題后也會直接影響消化道，尤其是肝臟無法及時代謝分解脂肪后，很多細菌都會入侵腸胃，從而造成消化道問題。肝病初期，很多人會異常出現(xiàn)腹瀉的情況，可不要認(rèn)為是腸道問題。

天然“解毒王”被發(fā)現(xiàn)，不是黃連，你若愛吃，給肝臟“洗個澡”

肝臟毒素過多我們要主動幫助肝臟進行排毒，日?？梢栽谒屑尤霙Q明子，枸杞，蒲公英，菊苣，白茅根等養(yǎng)肝材料悶泡成——仰甘明茶飲用。疏肝氣泄肝火，排出肝臟積存的毒素，修復(fù)肝細胞。

決明子：下火解毒，清熱明目

白茅根：利尿解毒，疏肝氣

蒲公英：清熱下火，促進肝毒排出

菊苣：清肝利膽，修復(fù)肝臟損傷細胞

此外，養(yǎng)肝護肝，你需要做好2件事：

1、早睡

肝臟也需要休息才能能量滿滿，因此，日常要養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，要堅持在晚上11點前入睡。給與肝臟充足的休息時間，能恢復(fù)肝功能。

2、飲食清淡

飲食問題基本是肝病的源頭，因此，對于飲食方面要保持清淡營養(yǎng)，要多吃一些胡蘿卜，枸杞葉，西紅柿等含維生素豐富的食物。