肝不好可以說(shuō)是現(xiàn)代人的通病，在生活中，很多人都有喝酒的習(xí)慣，不論是工作所需還是個(gè)人喜好，喝酒對(duì)肝臟的損害是確確實(shí)實(shí)存在的，另外，現(xiàn)在很多人為了追劇或者是玩游戲，總喜歡熬夜，可不要以為熬夜對(duì)人體的影響只是黑眼圈、第二天哈欠連天這么簡(jiǎn)單，長(zhǎng)期如此，會(huì)使得肝臟內(nèi)堆積著大量的毒素，并且肝臟的解毒功能隨之下降，無(wú)法順利將這些毒素排出。并且，我們的肝臟若是出問(wèn)題，在臉部會(huì)有所體現(xiàn)，比如說(shuō)臉色發(fā)黃、眼睛內(nèi)布滿紅血絲等。肝臟一旦出現(xiàn)問(wèn)題，后果可是很嚴(yán)重的，因此在平時(shí)，我們要做好對(duì)肝臟的防護(hù)工作，多吃一些解毒養(yǎng)肝的食物，使我們的肝臟功能恢復(fù)正常。李時(shí)珍沒(méi)有告訴你：它是天然“強(qiáng)肝王”，排出肝毒，肝病不來(lái)擾！

1、豬血豆腐

豬血的樣子黑乎乎的，而且有一種腥味，因?yàn)楹芏嗳司芙^吃它。別看豬血其貌不揚(yáng)，卻是一種很好的解毒養(yǎng)肝食物，平時(shí)多用豬血做湯喝，可以有效給身體去污排毒。而豆腐可以刺激體內(nèi)有益物質(zhì)的分泌，若是將二者一起用來(lái)熬湯喝的話，不僅口感濃郁，還能有效排毒養(yǎng)肝，預(yù)防肝病呢，堪稱天然“強(qiáng)肝王”！

2、蒲公英

相信很多人對(duì)蒲公英都不陌生吧？在鄉(xiāng)下，它是一種比較常見(jiàn)的野菜，在冬天這樣一個(gè)感冒頻發(fā)的季節(jié)，將蒲公英和雞蛋一起炒著吃，可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。除了將蒲公英炒著吃、當(dāng)涼拌菜吃之外，很多人還喜歡把蒲公英用來(lái)泡水喝，可以很好的敗肝火、解毒素。很多人由于各種原因，使得肝臟內(nèi)堆滿毒素，若是毒素重且沒(méi)有及時(shí)排出的話，臉上就會(huì)冒痘并且久久不能消失，而蒲公英可以起到很好的排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?，并且還能緩解由于飲酒過(guò)度所引起的肝損壞現(xiàn)象，預(yù)防肝病。

3、葛根粉

葛根是一種很好的解毒養(yǎng)肝食物，別看它外形普普通通，就跟樹(shù)根一樣，其內(nèi)在卻蘊(yùn)含著很多的營(yíng)養(yǎng)元素。葛根可以很好的緩解由于酗酒或者是暴飲暴食所引起的酒精肝和脂肪肝，因?yàn)楦鸶哂泻芎玫慕舛灸芰?，可以將肝臟內(nèi)過(guò)剩的毒素排出體外，肝病自然不來(lái)擾了。若是女性平時(shí)多吃葛根的話，還能起到不錯(cuò)的美容祛斑功效呢！