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天熱胃口差,教您幾道爽口開(kāi)胃的家常菜,簡(jiǎn)單美味,營(yíng)養(yǎng)又下飯

 飲膳道人 2019-07-18

湘式小炒五花肉

做法

1.備好所有食材洗凈。

2.青紅椒切塊,五花肉切成薄片,姜蒜切片備用。

3.鍋中放入少許油,油燒至六七成熱時(shí),倒入五花肉煸炒至表面微黃。炒肉時(shí)用中小火。

4.然后加入姜蒜爆香,放入少許料酒去肉皮腥味。

5.加入豆豉炒片刻,然后加入生抽、蠔油炒片刻。改用大火炒。

6.最后加入青紅椒塊,大火快炒,放入適量鹽炒至斷生入味既可。

醬爆西葫

食材:西葫3個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、蔥 1個(gè)、蒜四五瓣、淀粉2勺(兌水?dāng)嚢杈鶆颍?/p>

醬汁:生抽1勺、耗油1勺、老抽1勺、黃豆醬2勺、糖1勺(混到一起攪勻)

做法:

1.所有食材洗凈后,胡蘿卜切片,西葫蘆切片,蒜切片。

2.鍋里加油,油熱后倒入蔥蒜胡蘿卜翻炒煸香,然后放入西葫,繼續(xù)翻炒一兩分鐘,然后倒入調(diào)好的醬汁,繼續(xù)翻炒。

3.然后放入雞精,鹽,翻炒均勻,鍋中加入少量的水,加的水燒開(kāi)一分鐘倒入水淀粉,熬制湯汁濃稠!頭出鍋滴上幾滴白醋攪拌均勻即可出鍋。

紅燒肉燉山藥

食材: 五花肉200g、豬后尖肉200g、山藥300g、油、鹽、冰糖、紅燒醬油、蔥、姜、八角、桂皮、干辣椒、料酒

做法:

1.將五花肉和后尖肉洗凈,切塊。

2.山藥洗凈去皮,切成滾刀塊。

3.把山藥下入油鍋煎成金黃。

4.把肉水焯一下,撈出備用。

5. 鍋中加入少量的油,下入焯好水的肉煸炒。

6.加入蔥姜和八角 桂皮 辣椒,繼續(xù)煸炒至出香味,肉色微黃。

7.加入冰糖轉(zhuǎn)小火,煸炒至上糖色。

8.烹入料酒,加入醬油煸炒均勻。

9.加入開(kāi)水,沒(méi)過(guò)肉,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火燉燜40分鐘。

10.加入鹽和煎炸好的山藥,再燉燜30分鐘,轉(zhuǎn)中火,燒至湯汁濃縮即可

百合蘆筍

主料:蘆筍200克、鮮百合3個(gè)、白果20克

輔料:干紅辣椒3個(gè)、蒜1瓣、鹽適量、油適量、雞精適量、白胡椒粉適量

做法:

1.準(zhǔn)備好材料;

2.百合掰開(kāi)洗干凈;白果沖洗干凈;干辣椒切段;蒜切片;

3.蘆筍去掉老的部分洗凈切段;

4.蘆筍入沸水各焯燙,撈出瀝水;

5.熱油鍋,爆香蒜片和干辣椒后下百合煸炒;

6.再放入蘆筍、白果炒至熟,加鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味炒勻即可。

西芹素炒千張

食材:西芹、千張、胡蘿卜、植物油、鹽、雞粉、蒜、生抽

做法

1.西芹洗凈,切段。千張沖洗一下,切寬條,用熱水焯一下,瀝凈水份備用

2.熱鍋熱油,爆香蒜片,下少許胡蘿卜碎翻炒。也可以用胡蘿卜絲,胡蘿卜片。我用的是包餃子餡兒剩的胡蘿卜,所以比較碎。

3.下西芹和少許鹽,翻炒片刻,下千張,滴少許生抽和雞粉,炒勻即可

五花肉木耳燒豆腐

食材:豆腐400克,五花肉100克,雞蛋2個(gè),木耳10克,杭椒3個(gè),美人椒2個(gè),豆瓣醬1茶匙,白糖少許,生抽、食鹽、老抽、蔥、姜各適量

做法

1、準(zhǔn)備食材,五花肉、豆腐、青紅椒、泡發(fā)好的木耳、雞蛋等。

2、青紅尖椒斜著切成段,蔥姜蒜分別切末備用;五花肉切薄片;豆腐扣出,切成塊。

3、切成塊的豆腐放入煎鍋煎至兩面金黃有硬嘠盛出。

4、雞蛋打散放入鍋中炒熟劃成塊盛出備用。

5、用鍋中余油把五花肉煸炒至變色撥到一邊,放入蔥姜蒜末、豆瓣醬小火炒香,炒出豆瓣醬紅油;炒出紅油后加入少許老抽調(diào)色;翻炒均勻后,加入煎好的豆腐、泡發(fā)好的木耳;加水至食材的2/3處,大火燒沸,改中小火燜燒幾分鐘。

6、燜至湯汁減少,加入炒好的雞蛋、青紅椒段;翻炒均勻后,加入少許食鹽、白糖、生抽調(diào)味;翻炒均勻后用水淀粉勾芡;推炒至勾芡汁濃稠裹在食材上即可關(guān)火盛出。

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