在日常生活當(dāng)中，有些人體質(zhì)特別的差，經(jīng)常會(huì)患有一些疾病，當(dāng)然患有疾病的原因有很多，其中一個(gè)重要的原因可能是由于體內(nèi)的濕氣過(guò)重，如果一個(gè)人體內(nèi)濕氣過(guò)重的話(huà)，往往會(huì)造成很多的健康問(wèn)題。因此在日常生活當(dāng)中，一定要及時(shí)的祛除體內(nèi)的濕氣，可以借助下面的食物。它是濕氣的“特效藥”,連吃2周，排出濕氣，效果堪比“拔罐”！

山藥：體內(nèi)濕氣太重主要是因?yàn)槠⒉皇呛芎?好好的補(bǔ)脾,能夠有效的去除體內(nèi)濕氣。山藥有健脾補(bǔ)脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達(dá)到健脾補(bǔ)脾,去除濕氣的效果。

黃芪：黃芪不僅是一味很好的中藥材，而且經(jīng)常用它泡水喝的話(huà)，還有利于身體的健康，黃芪具有補(bǔ)氣活血，利水消腫的功效，能有效的加快體內(nèi)的血液循環(huán)，從而也會(huì)加快尿液的形成，這樣就會(huì)減少體內(nèi)濕氣的堆積。

紅豆薏仁：紅豆對(duì)人來(lái)說(shuō)很不陌生了，它不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)也很充足，而且具有利尿祛濕的作用。而薏仁，也是祛濕利水的食材。把紅豆和薏仁加在一起，就是最適合祛濕氣的食物。不僅可以健脾胃，還能去水腫，防止?jié)駳庠隗w內(nèi)堆積，將濕氣排出體外，讓人一身輕松。

冬瓜：中醫(yī)把冬瓜稱(chēng)為“祛濕大元寶”，它是果蔬里祛濕的第一號(hào)專(zhuān)家，能利水、消腫還清熱，既是美容佳品，又是減肥圣藥。冬瓜還有很好的滑腸潤(rùn)腸通便的功效，能讓體內(nèi)的濕氣排出的更順暢，排出臟毒，身體更輕松。

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