在日常生活當(dāng)中，有些人體質(zhì)特別的差，經(jīng)常會(huì)患有一些疾病，當(dāng)然患有疾病的原因有很多，其中一個(gè)重要的原因可能是由于體內(nèi)的濕氣過重，如果一個(gè)人體內(nèi)濕氣過重的話，往往會(huì)造成很多的健康問題。因此在日常生活當(dāng)中，一定要及時(shí)的祛除體內(nèi)的濕氣，可以借助下面的食物。那么，濕氣的“特效藥”找到了，經(jīng)常吃，排毒祛濕，效果堪比“拔罐”！

薏仁：薏仁有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥?？纱龠M(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

燕麥：燕麥含有豐富的膳食纖維，是很多減肥人士的理想主食。燕麥不但很容易被消化吸收，同時(shí)還具有潤腸通便、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，是祛濕排毒的好食物。

苦瓜：苦瓜含有豐富的膳食纖維、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，它性寒，入脾，具有很強(qiáng)的清熱去火、祛濕利尿的功效。所以，夏季濕氣重了，經(jīng)常吃點(diǎn)苦瓜對(duì)于我們祛濕解毒有很好的療效，濕氣除了，我們大肚腩自然就容易平復(fù)下來了。

黃芪：黃芪不僅是一味很好的中藥材，而且經(jīng)常用它泡水喝的話，還有利于身體的健康，黃芪具有補(bǔ)氣活血，利水消腫的功效，能有效的加快體內(nèi)的血液循環(huán)，從而也會(huì)加快尿液的形成，這樣就會(huì)減少體內(nèi)濕氣的堆積。

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