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“肺為嬌臟，其位最高，不耐寒暑”。 肺氣與天地之氣相同，五臟中肺臟尤為重要。 沒呼吸，我們也就被認(rèn)定死亡，因此有一口氣在，就是證明我們活著的“證據(jù)”。 男性肺癌發(fā)病率和死亡率占所有惡性腫瘤的第一位，吸煙、環(huán)境污染及職業(yè)危害被認(rèn)為是肺癌的主要發(fā)病誘因之一。 一旦頭部有四種變化，十有八九是“肺癌”纏身1、頭痛、嘔吐 肢體活動障礙，小細(xì)胞肺癌可能發(fā)生顱內(nèi)轉(zhuǎn)移，從而引起一些類似于中風(fēng)的神經(jīng)癥狀，肺癌患者，如果頭部出現(xiàn)異常的征兆，十有八九是癌癥遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移了。 2、咳嗽 如果肺癌腫瘤附著在支氣管肺組織上，會對呼吸道造成刺激，從而出現(xiàn)刺激性咳嗽。 3、臉上腫脹 一般來說，很多肺癌患者都會出現(xiàn)臉部浮腫的情況，患者看起來臉大。這就是因?yàn)殡S著肺癌腫瘤的生長，上半身血管阻塞，頭部和臉部的工學(xué)出出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致腫大。 4、面色蒼白 肺癌皇者往往臉色蒼白，但臉頰部位卻非常紅潤甚至?xí)l(fā)紫，這種跡象是明顯的肺癌的表現(xiàn)，出現(xiàn)時玩玩不能疏忽大意。 3類人要注意肺癌 1、50歲以上的老煙民 50歲是人們從中年到老年的過渡，即使身體再好的人，也改變不了身體機(jī)能的衰老。 因此很多人都說：50歲是長壽的關(guān)鍵期！所以，在這種關(guān)鍵時期，吸煙對身體的危害，是比平時還要大的！且50歲還在吸煙的人，一般都是老煙民了，這個時候更要注重肺部健康，要好好清肺，不能再拿身體當(dāng)兒戲了！ 2、20年以上煙齡 煙齡在15~25年的人，都要注意肺部疾??！ 據(jù)探究顯示，20年左右的老煙民，若按每日半包煙（10支）來算，患肺癌的幾率就是普通人的四倍了！ 一支煙的致癌危險性相當(dāng)于0.01~0.04毫戈瑞的放射線。一人若每日吸10支煙，就相當(dāng)于接受0.4毫戈瑞的放射劑量，與拍一張胸片接受的放射劑量相當(dāng)！ 3、工作環(huán)境差的人 例如：汽車排放廢氣量、二手煙等等，都會對我們的身體，尤其是肺部產(chǎn)生傷害。 此外，還有很多人的工作環(huán)境不好，如經(jīng)常接觸煙霧、灰塵、甲醛等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)容易在空氣中漂浮，被人們吸入人體，如廚師、教師、工人、家庭主婦。 4種天然洗肺方法，學(xué)會受益一輩子 一、每天喝杯清肺茶 黃花苗白茉莉茶：黃花苗、白茉莉 黃花苗，是“藥食兩用”的小植物，在炎熱的夏季，隨處可見，很容易采挖到，用來泡水喝，對于潤肺、排毒、消炎，有很好的效果。黃花苗有“天然抗生素”之稱，有很好的去火消炎之效，對于慢性咽炎、扁桃體炎等，皆有很好的效果，用其泡水喝，還有助于全身排毒。 色白入肺，白茉莉花，芳香入脾，治辟穢治痢，解清虛火，去寒積，更很強(qiáng)的消炎作用，對于改善咽炎，也有不錯的效果。 二者搭配在一起，泡水喝，對于潤肺排毒，是不錯的選擇，還可以消炎、去火，非常適合吸煙者。 二、補(bǔ)白色食物 白梨：梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。 銀耳：中醫(yī)認(rèn)為，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經(jīng)，能潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，補(bǔ)腎益精，強(qiáng)心健腦，對虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。 山藥：山藥含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。 三、以氣養(yǎng)肺，常運(yùn)動 肺主氣，司呼吸。 清氣和濁氣，在肺內(nèi)進(jìn)行交換，吸入氣體質(zhì)量，對肺的功能有很大影響。 所以，想要養(yǎng)護(hù)肺部健康，以氣養(yǎng)肺，很重要。 以氣養(yǎng)肺，可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做深呼吸，做擴(kuò)胸運(yùn)動。 常做擴(kuò)胸運(yùn)動，鍛煉肺活量，促進(jìn)肺部健康。 伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。 擴(kuò)胸，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)，松弛肌肉組織，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于肺泡雜質(zhì)排出。 每天堅(jiān)持鍛煉10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。 四、大笑宣肺 常笑宣肺，經(jīng)常大笑，也有助于肺部健康。 大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑的同時，還會不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，有益肺部健康。 |
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