最近閨蜜家寶寶突然就積食了，孩子也不怎么吃飯，還咳嗽，去看了醫(yī)生，醫(yī)生說孩子積食的比較嚴重，讓閨蜜平時飲食方面多注意點。但閨蜜特別納悶，也沒給孩子吃什么奇怪的東西呀，而且這兩天連肉都沒給孩子吃了，就是一些清淡的食物，醫(yī)生也允許過的，但孩子還是不見好轉(zhuǎn)。這不，我昨晚去她家看了看，孩子吃完飯干了一件事就讓我明白問題出在哪了。

閨蜜家寶寶剛吃完飯，孩子姥姥就把水杯拿來，怕孩子渴，一口氣給孩子喝了大半杯水。雖說水是生命之泉，無論大人小孩都應該多喝水，但如果孩子在錯誤的時間段喝了很多水，就會無意間傷害到脾胃。這樣就算孩子吃得清淡，吃得少也會造成積食，影響正常健康發(fā)育！

這3個時間不要強迫孩子喝水，小心脾虛易積食

一、飯后不要直接喝水

正如閨蜜家寶寶，剛剛吃完，那時候的胃部處于飽和狀態(tài)，姥姥卻直接給孩子喝大量水，這樣就會給脾胃帶來很大壓力，同時還降低了脾胃的運化能力，大量的水會稀釋消化液，極大程度上影響食物的正常消化，從而很容易讓孩子出現(xiàn)積食，消化吸收不好了，發(fā)育自然也會受到影響。

二、睡前別給孩子喝

眾所周知，睡眠的好壞直接影響孩子的成長發(fā)育，因為生長激素的分泌會在睡眠階段達到一個巔峰期，包括家長們很關(guān)注的身高也是在睡眠階段占比很大的。但是，多數(shù)家長有一個錯誤的思維，就是喜歡在睡前給孩子喝上幾口水，覺得這樣很健康，殊不知這幾口水很容易破壞孩子的睡眠質(zhì)量，讓孩子起夜次數(shù)增多。不但如此，喝完水后，孩子的脾胃就得不到一個正常的休息，久而久之，脾胃就會變得越來越差，間接影響孩子發(fā)育個長高個！

三、運動后別喝太多水

隨著現(xiàn)在人們對健康問題越來越重視，很多家長一有時間就帶孩子一起去運動，結(jié)束之后就會習慣性的給孩子補充水分。其實這個做法是不恰當?shù)?，腸胃在隨著孩子運動也在快速蠕動，剛運動結(jié)束，脾胃依舊處于快速蠕動中，這時候如果再直接給孩子補充大量水的話，就會直接給脾胃造成負擔。正確的做法應該是在運動后休息15分鐘左右，然后再給孩子喝點水，量少多次，不要一口氣喝太多！

帶娃學會這兩招，增強脾胃不積食，孩子長大個

1.平日喝一清，補脾胃消積食

孩子在成長發(fā)育階段，補充一清是非常有必要的。一清全名叫雙低聚乳清，它可以提高脾胃運化能力，清理積留在孩子體內(nèi)難以消化的食物，經(jīng)常喝一點，能有效改善孩子脾胃虛、食欲差的情況。

2.睡前按一穴，增強脾胃清積食

家長可以在寶寶睡前幫寶寶揉一揉小肚子。在孩子肚臍眼部位有個學位叫神闕穴，家長用掌心輕輕地在這個部位打轉(zhuǎn)，順時針5分鐘，緊接著逆時針2分鐘，經(jīng)常這樣幫孩子摩摩腹部可以增強孩子脾胃運化能力，促進腸胃蠕動，也能提高孩子免疫力，讓孩子少生病，猛長個。