濕氣現在已經是大部分的煩惱，特別是壓力大，上班族的人居多?，F在的年經人生活不規(guī)律，不良飲食習慣都容易被濕氣纏身，而他們卻不知道，也不采取方法去濕。俗話說“千寒易除，一濕難除”，到濕氣很重的時候，就更難去除了。如何才能自測自己是否濕重，用什么方法去濕最好？下面小編就帶大家了解了解。

自測濕氣重方法：濕氣重癥狀

1、看起床時的感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么可以肯定你體內有濕了。

2、上廁所時觀察大便

濕氣重的人大便往往稀爛不成形，就算大便基本成形便質也很松軟，而且容易粘在馬桶上很難沖走，一旦出現這樣的情況，多是濕氣重造成的。

3、伸出舌頭看一看

舌苔厚膩，邊緣有明顯齒痕是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現。

以上三種癥狀出現，說明你就是濕氣重，然如果長期含有濕氣，脾胃會受到傷害，運化水濕功能變弱，從而加重體內濕氣。引起其他病癥比如說關節(jié)的僵硬、疼痛等等一系列問題。

怎樣去濕氣最好最快？老中醫(yī)教你一招，見效快不復發(fā)

排毒去濕茶飲

由茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果5種食藥材組成的茶飲，依據中醫(yī)理論，且能利水排毒，去濕消腫，健脾，對濕氣重的人有很好的輔助改善。堅持每天沖飲這個 茯苓玫瑰花茶，濕氣重炎癥加快減輕，逐漸排出濕氣，直至濕氣消失。含有玫瑰花還具有補氣調理氣色，養(yǎng)顏美容的作用。

對女性來說，濕氣會造成容貌上的損傷，頭發(fā)油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻事業(yè)都極為不利，沒有競爭力,并且濕氣會引發(fā)多種婦科疾病，讓女性飽受折磨，想變美，從祛濕開始。