濕氣一直都是我們的“天敵”許多疾病久治不愈，多半都跟它有關(guān)。所謂的濕氣重生百病，很多人意識到濕氣重的壞處，卻不懂得排濕氣的根本方法，下面小編就來說一說，濕氣與祛濕方。

如何知道自己是否有了濕氣呢，快來比照一下：

1、大便不成形，溏稀或者便秘

2、口干，口苦，口臭

3、痰多，咳嗽,嗓子不清爽

4、頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)

5、肥胖，減肥后容易反彈

6、浮腫，眼袋下垂,

7、皮膚油膩，起濕疹

8、頭暈沒精神,特別疲勞

9、臉上長斑，起痘，滿臉油光

現(xiàn)在的人以上癥狀大部分都有出現(xiàn)過，如果維持一段時間，經(jīng)常困擾著你，你就要除濕了。雖然濕氣看不見摸不著，但是一旦身體濕氣重，是能感受得到。

怎么去濕氣呢，今天就教你1招！

中醫(yī)茶療——茯苓玫瑰花茶

健脾、祛濕

喝茶不僅是現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式，還能防治疾病的作用。思美人茯苓玫瑰花茶利用了中醫(yī)藥食同源材料，茯苓，玫瑰花，白芷等組成，均有清熱祛濕，利水消腫，健脾養(yǎng)顏的效果。針對濕氣重，脾虛，氣色差等人群調(diào)制而成的。

每日飲用，對內(nèi)強(qiáng)健脾胃，兼顧調(diào)理肺、腎；對外則消除濕氣引發(fā)的嗓子發(fā)癢皮膚油光、滿臉起痘、濕疹等表癥。

內(nèi)外兼治，見效迅速，很快就達(dá)到祛濕健脾強(qiáng)身的目的，告別濕氣，告別油膩！

建議在日常的飲食中吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有去濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。