穴位歌

三焦有穴二十三，

關(guān)沖液門中渚涵；

陽池外關(guān)支溝續(xù)，

會(huì)宗三陽絡(luò)四瀆；

天井清冷淵消爍，

臑會(huì)肩髎天髎合；

斜上天牖到翳風(fēng)，

瘼脈顱息角孫從；

耳門再上耳和醪，

絲竹空與膽經(jīng)交。

手少陽三焦經(jīng)經(jīng)穴

手少陽三焦經(jīng)又可稱為“耳脈”，是耳朵的忠實(shí)守護(hù)者，它分布于人體體側(cè)，就像一扇門的門軸，起始于無名指末端的關(guān)沖穴，上行小指與無名指之間，沿手背出于前臂伸側(cè)兩骨之間，向上通過肘尖，沿上臂外側(cè)，向上通過肩部，進(jìn)入缺盆穴，分布于膻中。本經(jīng)穴主治“氣”方面所發(fā)生病癥：自汗出，眼睛外眥痛，面頰腫，耳后、肩部、上臂、肘彎、前臂外側(cè)發(fā)生病痛等。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生時(shí)間

亥時(shí)（21：00～23：00）

此時(shí)三焦經(jīng)最旺

按摩養(yǎng)生方法

三焦經(jīng)主要集中在人體頭部、頸部和手臂外側(cè)，在亥時(shí)入睡前，看電視或者聽音樂的時(shí)候，輕輕拍打三焦經(jīng)，對(duì)水谷、水液、元?dú)獾倪\(yùn)行非常有利。

日常養(yǎng)生指導(dǎo)

作為六腑中最大的腑——三焦，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈，在這時(shí)睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益，因此此時(shí)要保持心平氣和。不生氣，不狂喜，不大悲。如果賭氣、慪氣、發(fā)脾氣，夜里11點(diǎn)氣都還沒消，那么第二天一定精神萎靡不振。

易潛伏的疾病

臟腑癥：三焦發(fā)生病變時(shí)，上焦容易心煩胸悶、心悸咳嗽；中焦病變易脾胃脹痛、食欲不振；下焦病變，會(huì)出現(xiàn)水腫、遺尿、便秘等。

經(jīng)絡(luò)癥：三焦經(jīng)不暢時(shí)，容易出現(xiàn)胃脘痛、腹脹、噯氣、食不下、嘔惡、小便不利、煩心、心痛、失眠等病癥。