立足科學(xué)理念，傳播營(yíng)養(yǎng)健康，又到了和友們說(shuō)健康的時(shí)刻，今天要和友們分享的健康話題是男人前列腺炎。我們都知道，前列腺是一種男性泌尿生殖器官，前列腺一旦有炎癥，就會(huì)尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、尿線分叉、尿后瀝滴、夜尿次數(shù)增多，尿后或大便時(shí)尿道流出乳白色分泌物等。甚至還會(huì)引起并發(fā)癥，嚴(yán)重影響人的生活質(zhì)量，給家庭和社會(huì)造成的危害。怎么辦呢？讓專業(yè)醫(yī)生來(lái)告訴我們吧！

男人有前列腺炎，少做3事，多吃3物，助你痛快淋漓，遠(yuǎn)離腺疼，抑菌消炎，和炎癥說(shuō)拜拜！

1、少久坐

我們都知道前列腺位于哪里，而前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。坐位使血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致前列腺慢性充血瘀血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。而有了前列腺炎，更不能久坐了，否則炎癥會(huì)一直發(fā)生下去。

2、少大量飲酒

酒精會(huì)引起前列腺組織充血，大量飲酒會(huì)使前列腺組織反復(fù)充血受到刺激，久而久之，容易誘發(fā)前列腺出現(xiàn)慢性炎癥。當(dāng)你有了前列腺炎，一定要少喝酒，否則就算你花錢治好了，也會(huì)反復(fù)發(fā)作。

3、少憋尿

我們都知道，憋尿會(huì)讓膀胱內(nèi)壓增大，膀胱壁變薄，從而導(dǎo)致膀胱出現(xiàn)病變。然而，由于膀胱與前列腺相鄰，炎癥就會(huì)逐漸蔓延至前列腺，從而導(dǎo)致前列腺發(fā)炎，這是一個(gè)惡性循環(huán)。所以，無(wú)論你有沒(méi)有前列腺炎，都建議你少憋尿。

4、多吃蘋果

醫(yī)學(xué)上有一種“蘋果療法”，它是一種治療慢性前列腺炎的常用方法。經(jīng)常吃些蘋果，蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點(diǎn)。

5、多吃南瓜子

中醫(yī)一向很講究食補(bǔ)，保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子不僅是補(bǔ)腎佳品，還有利尿功能，所以男性得了前列腺炎，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子，來(lái)利尿和補(bǔ)腎氣不足。

6、多吃番茄

番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺。因此，有了前列腺炎的男人，多吃番茄等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)成年人每天食用100-200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要。不過(guò)，需要提醒的是番茄紅素需要加熱和油脂烹調(diào)后，更易于人體吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。而生吃番茄往往補(bǔ)充的是維生素C哦~