現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏越來越快，飲食規(guī)律與從前相比也有了很大的不同。與此同時，各大疾病的發(fā)生率也在不斷的提高，這其中也包括了腸癌。許多人對腸癌的了解都非常少，既不知道腸癌的病因，也不知道該如何預防腸癌。下面就讓小編來和大家說說誘發(fā)腸癌的因素吧。

長期吃油炸、腌制食物。人需要從飲食中獲取能量，從而用于代謝活動。如果吃的不好，健康狀況也會跟著變差。如果時常吃一些營養(yǎng)價值不高的食物，例如油炸食品之類的，就容易導致腸癌。不僅如此，若是經(jīng)常吃一些腌制食品、隔夜的飯菜以及變質(zhì)的食品，就有可能導致腸癌。

患有腸息肉等腸道原病。若是有腸息肉或者是結(jié)腸炎病史，都會比其他人更易得腸癌。有很大一部分腸癌患者都有腸息肉病史。不過，大家不必驚慌，因為腸息肉惡化成腸癌并不是短時間內(nèi)就可以做到的，至少需要五年。而且，若腸息肉是非腺瘤性息肉，則發(fā)展成腸癌的幾率非常小。雖然說結(jié)腸炎容易發(fā)展成腸癌，但是這也需要時間，若是患病時間超過了十年，才有可能發(fā)展成腸癌。

至親患有腸癌。腸癌也和遺傳因子有一定的關(guān)系。它并不是遺傳性疾病也不具有傳染性，但是若具有血緣關(guān)系的親屬患了腸癌，那么你患腸癌的幾率會比普通人大很多。

預防腸癌，給你支三招

在得知了誘發(fā)腸癌的因素之后，讓我們來了解一下如何預防腸癌。

1.注意飲食。腸癌是一種消化道常見的惡性腫瘤，它的發(fā)生與飲食習慣有很大的聯(lián)系。首先不要暴飲暴食，要適量適時進食，每頓吃到七分飽就足以了。特別是中年人以及老年人要格外注意。隨著年齡的增長，消化能力也開始變差。若是吃太飽，容易導致消化不完全，長期如此，容易增加腸癌發(fā)生率。其次，要多吃點粗糧以及蔬菜水果。這些食物中含有大量膳食纖維，有助于腸道蠕動，可以將沉積在腸道的垃圾清除掉。

2.積極鍛煉。適量的運動有助于平衡日常飲食的攝入，還可以促進腸道蠕動。對降低腸道中有害物質(zhì)的沉積量有很大的好處。

3.定期做身體檢查。腸息肉是一種隱藏得比較深的疾病，即使很大，身體也不會有什么癥狀，但通過身體檢查，就可以發(fā)現(xiàn)它的存在。如果長了腸息肉不治療，時間久了，就有可能會發(fā)展成腸癌。故如果長了腸息肉，要及時接受治療。另外，如果家中有血緣親屬曾經(jīng)得過腸癌，就更要提高警惕了。一旦發(fā)現(xiàn)身體有什么不對勁的地方，要及時前往醫(yī)院做身體檢查。