有很多肥胖的人進(jìn)行節(jié)食減肥，餓得兩眼發(fā)暈，體重還是不見往下降，其實(shí)這都是由于脾虛導(dǎo)致進(jìn)入體內(nèi)的濕氣不能夠排出體外，體內(nèi)濕氣過重而引起的虛胖。所以只要調(diào)理好脾臟，排除體內(nèi)的濕氣，體重就能夠悄悄下降。

想要祛除濕氣，調(diào)理脾臟，可以通過食用茯苓的方法來進(jìn)行調(diào)理。茯苓具有很好的祛濕效果，如果想要茯苓祛濕效果翻倍，可以根據(jù)不同的情況進(jìn)行合理搭配，每天喝一杯。肥胖，失眠，大便不成形，疲憊，出油嚴(yán)重等等濕氣重的癥狀就會(huì)逐漸消失。

茯苓加它泡水喝，祛濕效果讓你感到驚喜，3種人不太適合

茯苓加山藥

茯苓具有健脾益胃的功效，然而山藥能夠滋陰祛濕，取適量的茯苓與山藥放在一起煮水喝，在祛濕的同時(shí)還能夠調(diào)理脾胃。尤其適合女性朋友，既能夠調(diào)理脾臟，同時(shí)還能夠滋養(yǎng)子宮、美容養(yǎng)顏。

茯苓加當(dāng)歸

當(dāng)歸是治療女性婦科病的一種常見中藥，既能夠起到活血化瘀的功效，而且對(duì)于女性月經(jīng)過多，還可以起到調(diào)經(jīng)止血的作用。然而將茯苓和當(dāng)歸放在一起泡水喝，能夠幫助女性改善宮寒和月經(jīng)不調(diào)，并且還能夠幫助排出濕寒之氣。

茯苓加黃芪

經(jīng)常用黃芪泡水喝可以促進(jìn)體內(nèi)氣血循環(huán)順暢，提高身體素質(zhì)，能夠在一定程度上起到升陽的效果。長(zhǎng)期被濕寒所困擾的人可以經(jīng)常用黃芪和茯苓泡水喝，能夠幫助排除體內(nèi)的濕氣以及毒素。

這三類人最好不要碰茯苓

1、茯苓具有祛濕利尿的功效，所以當(dāng)人們食用茯苓或者用茯苓來泡水喝以后就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分形成尿液體外。所以經(jīng)常感覺到咽喉干燥的人，最好不要用茯苓泡水喝，否則可能會(huì)加重咽喉不適的癥狀。

2、中醫(yī)認(rèn)為虛不受補(bǔ)，所以對(duì)于身體虛弱和腎虛的人來不能通過服用茯苓來調(diào)理身體。因?yàn)樵谶@種情況下，由于身體過于虛弱，就會(huì)導(dǎo)致夜尿增多而影響睡眠。

3、茯苓當(dāng)中的主要成分是淀粉，如果經(jīng)常服用茯苓，那么進(jìn)入體內(nèi)的淀粉就會(huì)轉(zhuǎn)化成糖分，所以糖尿病患者盡量通過服用茯苓來祛除體內(nèi)濕氣，可能會(huì)使血糖飆升。

適合自己的才是最好的，所以在養(yǎng)生這方面也需要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行合理的調(diào)理，千萬不要盲目跟風(fēng)，否則將得不償失。今天的內(nèi)容到這里就結(jié)束了，非常感謝您的閱讀與支持。