民間有句話叫千寒易去，一濕難除，這說的其實就是濕氣，而說的一濕難除形容的就是濕氣的難以祛除，而若是我們身體內(nèi)的濕氣過重其實就會導致我們身體出現(xiàn)一些非常強烈的不適癥狀的發(fā)生，這些癥狀其實對我們的正常生活都會有很大的影響。

例如當我們濕氣過重的時候，就會導致我們身體出現(xiàn)水腫，乏力，大便糖稀沾著馬桶，怎么從都沖不干凈，還會影響到我們的精神讓我們精神不振，整個人看起來無精打采。那么我們該如何祛除被民間稱之為濕邪的濕氣呢？

• 濕氣其實也有對頭，平時多吃點，排出濕氣一身輕松

其實關于祛除濕氣這個問題，并不難從醫(yī)生的角度看來說，治療任何基本都需要找到它的根源，我們濕氣過重一般來說其實是因為脾臟虛弱導致的。

我們的脾臟其實是我們身體的運化器官，若是脾臟強健那么就會降身體內(nèi)過多的濕氣和廢氣排出我們的身體之外，反之若是我們的脾臟出現(xiàn)了點問題，濕氣無法及時的排出就會導致濕氣的積蓄繼而引發(fā)濕氣過重的情況發(fā)生。因此若想要祛除濕氣補脾是最好的辦法，而有這樣一味藥其實它是濕氣的對頭，這就是茯苓。

• 常見的茯苓，到底有什么功效？

從中醫(yī)的角度來看，茯苓其實是一味性質(zhì)平和，味道甘甜，能夠養(yǎng)護我們的心臟，肺部，脾臟，腎臟的中藥，它具有利水滲濕，養(yǎng)脾安神的效果。而且它的功能十分的強大，不管是我們身體內(nèi)濕氣過多，寒氣過多，其實都有不錯的效果。建議濕氣過重的人經(jīng)常食用，直到濕氣重的表現(xiàn)完全消失為止。

• 什么人吃茯苓比較好？什么茯苓祛濕效果更好呢？

根據(jù)目前的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，茯苓可以顯著的增加患者的尿液排出，能夠有降血糖，消水腫的功效，只要是引發(fā)的水腫現(xiàn)象，不管是因為寒氣過重還是熱火上升，又或者是濕氣過重，其實都可以食用茯苓來治療。而那么茯苓到底該怎么吃呢?

別看茯苓簡單，但是它的不同的部位或者不同的種類其實功效也有一定過得區(qū)別，比如若是外皮為黑褐色的稱為茯苓皮，具有較強的利水消腫的效果，而若是內(nèi)部呈現(xiàn)淡紅色的茯苓也被稱為赤茯苓，具有很強的清熱利濕效果，而內(nèi)在是白色的就被稱為白茯苓，一般比較常見用于強健脾臟，祛除濕氣，建議想要祛濕的人可以多吃白茯苓比較為宜。

• 小編建議：茯苓可以這么“吃”

茯苓的吃法其實有很多，它的用法也有很多，我們可以將其研磨成分以后泡水服用，也可以在煮粥的時候加入些許茯苓服用，同時也可以加入適量白醋后調(diào)配涂抹在我們的三陰交，陰陵穴上，這些都能幫助我們改善脾臟功能，幫助我們排出身體的濕氣。

最后要說的，若是在生活中發(fā)現(xiàn)自己濕氣很重的情況下，可以食用這味中藥來幫助我們調(diào)理好我們的脾臟，脾臟恢復健康了身體的濕氣就會被慢慢的清除出我們的身體，我們就能夠擺脫濕氣過重的困擾，早日恢復健康了。