這天有一個(gè)青年拜訪(fǎng)一個(gè)大師。

青年問(wèn)：大師，我每天總是覺(jué)得頭昏腦漲，身體還乏累、困倦，臉上也總是出油長(zhǎng)痘，皮膚瘙癢，總是覺(jué)得自己得了什么大病，但是又感覺(jué)不是……

大師回復(fù)：因?yàn)槟闶悄銈€(gè)“濕人”。

青年興奮的回答：大師，您真的不虧是一個(gè)大師啊，我可是出了名的詩(shī)人。

大師：錯(cuò)，我是說(shuō)你是一個(gè)“濕人”，也就是濕氣重的人，所以你才會(huì)有那些癥狀。

青年：那么，大師到底什么是濕氣呢？

濕氣，就是中醫(yī)里面所說(shuō)的病癥，得了濕氣的人，會(huì)小肚子變大，臉部出油，晚上容易失眠，多夢(mèng)，出現(xiàn)虛胖，還會(huì)覺(jué)得每天渾身沒(méi)力，腰腹酸沉，可以說(shuō)十個(gè)人里面就有九個(gè)有濕氣。

濕氣不除，百病纏身，介紹4個(gè)方法，幫助身體排濕氣

芹菜苦瓜汁

【材料】芹菜50g，苦瓜50g。

【做法】芹菜，苦瓜清洗干凈之后榨汁。

【效果】芹菜可清熱解毒，苦瓜可名目解毒，常喝緩解體內(nèi)濕毒。

山藥燉豬排

【材料】山藥60g，豬排骨200g，枸杞10g。

【做法】山藥去皮切塊，豬排骨清洗干凈，枸杞清洗干凈，放到鍋里加水煮上1-2個(gè)小時(shí)左右。

【效果】山藥健脾，豬排骨滋補(bǔ)，枸杞滋補(bǔ)肝腎，常食可健脾滋補(bǔ)，預(yù)防濕氣入體。

茯苓黃芪茶

【材料】茯苓10g，黃芪10g。

【做法】茯苓黃芪清洗干凈之后泡水喝，每天喝上500ml左右。

【效果】茯苓可健脾祛濕，黃芪補(bǔ)陽(yáng)解虛，常喝可幫助身體排濕氣。

菊花丁香茶

【材料】菊花8g，丁香10g。

【做法】曬干的菊花和丁香一起泡水喝，每天喝上1000ml左右。

【效果】菊花清熱解火，丁香溫中降逆，行氣排濕，常喝好處良多。

專(zhuān)家提醒：

想要祛濕最不費(fèi)力，耗時(shí)最短，建議使用中醫(yī)方法：隴香 .華濕，每天用一用，可以幫助身體排出多年的濕氣，對(duì)于濕氣引發(fā)的失眠，小肚子大，月經(jīng)不調(diào)，手腳冰涼等都有效果，值得嘗試。

注意這2點(diǎn)，排濕更健康

1、不要熬夜

熬夜對(duì)身體的傷害很大，尤其是傷害脾臟，脾臟不好，濕氣就非常容易進(jìn)入身體。

2、少吃涼食

涼食也非常傷害脾臟，脾臟虛弱，就相當(dāng)于打開(kāi)了濕氣的大門(mén)，濕氣會(huì)更加猛烈的進(jìn)入身體。