五臟處于人體的核心，而肺臟的重要性更是不言而喻。肺一旦出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)給身體帶來(lái)很多影響，人活一口氣，這個(gè)氣就是歸肺管的，人一刻也離不開呼吸，大家都知道人活在世界上，可以幾天不吃飯，但是不可能一分一秒的不呼吸，這就說(shuō)明了呼吸對(duì)大家生活的重要性。然而如今社會(huì)，得肺病的越來(lái)越多，因此平時(shí)的保養(yǎng)也就至關(guān)重要。肺部不好的人，身體4個(gè)部位會(huì)出現(xiàn)“異常”，占一個(gè)也別大意！

1、脖子有些變粗

這個(gè)是隱藏最深的一個(gè)癥狀，可能很難發(fā)現(xiàn)，但是造成照鏡子時(shí)候仔細(xì)觀察是可以察覺(jué)到的，這個(gè)可能是身體內(nèi)上腔的靜脈堵塞造成的頸部短暫性變粗，身體內(nèi)血液下流不暢，這新號(hào)是很危險(xiǎn)的，可能脖子這個(gè)你注意不到，但是身體會(huì)明顯的有感覺(jué)，還會(huì)伴隨胸悶氣短癥狀，出現(xiàn)這種現(xiàn)象最好去醫(yī)院做個(gè)檢查。

2、胳膊隱痛

胳膊經(jīng)常隱隱作痛，肩膀、后背部疼痛，也要警惕是肺癌。肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周邊區(qū)域有許多神經(jīng)。當(dāng)肺尖部位，出現(xiàn)腫瘤，并不斷增大，就會(huì)壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，出現(xiàn)類似肩周炎、肩背肌肉疼痛、胳膊疼痛的癥狀。

3、咽喉奇癢

晚間睡覺(jué)前或者聞到異味后突然咽喉部奇癢難忍，需要?jiǎng)×铱人圆拍苤棺∵@種癢，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)咳到仿佛氣管關(guān)閉吸不進(jìn)氣為止，大部分咳不出痰，有時(shí)候會(huì)咳嗽到惡心，吐出一些粘液。這種情況大部分是由于呼吸道敏感性增高導(dǎo)致的，有時(shí)候是咽喉炎導(dǎo)致咽喉敏感性增高，有時(shí)候則是氣管支氣管敏感性增高，后者可能會(huì)發(fā)展成為哮喘，特別是家族中有不明原因的慢性肺病患者或者自身有過(guò)敏性鼻炎等情況時(shí)。

4、手指端肥大

不是肺癌特有的，但在肺癌患者中很常見(jiàn)，那就是手指端肥大，有杵狀腫脹，形似鼓槌，故稱杵狀指。當(dāng)肺部發(fā)生病變時(shí)，就會(huì)有腫塊，出現(xiàn)手指長(zhǎng)期缺氧造成了內(nèi)分泌紊亂，手指末端組織增生異常。

在中醫(yī)看來(lái)，肺是很嬌弱的一個(gè)臟器，它的功能主要是主氣，在呼吸過(guò)程中與外界直接相通，已草擬，外界氣溫冷暖變化、各種灰塵、微生物等都會(huì)影響到肺，因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁怵B(yǎng)肺。那么平時(shí)怎么養(yǎng)好肺呢？

1、多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肺功

有氧運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肺功能。游泳，是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，有益肺部健康。在游泳呼吸換氣時(shí)，由于與水的阻力做對(duì)抗，會(huì)比日常呼吸要困難得多。長(zhǎng)期下來(lái)，便會(huì)強(qiáng)化了呼吸肌肉，改善肺通氣功能。所以，堅(jiān)持游泳的人，肺活量都會(huì)有顯著的提高。

2、少吃刺激性的東西

特別是在呼吸道感染時(shí)，不要吃辣椒、孜然、芥末等。痰比較多時(shí)，建議不吃肉類等油脂含量高的食物。

3、遠(yuǎn)離煙

吸煙是造成肺癌的重要原因之一，有大量的實(shí)驗(yàn)證明，抽煙是造成肺癌的頭號(hào)殺手，因此戒煙是預(yù)防肺癌首選方法。同時(shí)也應(yīng)避免二手煙的吸入，因?yàn)橹鲃?dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙都會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。

4、多喝水

經(jīng)常的喝水可以滋潤(rùn)肺部，對(duì)于呼吸道也是有很大的幫助的，這樣才是更好的避免有些疾病侵害身體，從而可以達(dá)到更好的保健作用

5、多吃甘蔗

這一點(diǎn)是不是很多不知道，甘蔗具有潤(rùn)肺的作用，它含有豐富的水分，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用，對(duì)于氣喘痰多的人來(lái)說(shuō)，可以多吃點(diǎn)。

6、多吃荸薺

荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”的美稱。其汁多味甜，可滋陰潤(rùn)肺、止咳、潤(rùn)燥、化痰。另外，長(zhǎng)期抽煙的人，也可以多吃點(diǎn)荸薺，可清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

7、多吃白蘿卜

蘿卜是個(gè)好東西，既可以生吃也可以燉吃，可以單吃，也可以混合其他食物吃。白蘿卜生吃能清肺熱，它本身含有辛辣成分，但正是這種成分可促進(jìn)胃液分泌，調(diào)整胃腸功能，另外還可以輔助治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥。煮熟了吃則能潤(rùn)肺化痰。

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