小孩的身高是家長們最關(guān)心的，畢竟高挑的身材能為孩子的人才加分不少，但孩子的身高不僅取決于父母的遺傳，更是取決于今后成長的營養(yǎng)，所以后天的生長發(fā)育是很重要。今天就給大家聊一聊，孩子要想長高需要家長們做些什么？

1營養(yǎng)，打春后是孩子的身高快速生長時(shí)間，這就需要營養(yǎng)物質(zhì)更多一些，所以要多吃一些蛋白物質(zhì)和有機(jī)物質(zhì)來促進(jìn)肌肉和骨頭的生長，除此之外，還要給孩子吃一些新鮮的綠菜和水果以及肉類來補(bǔ)充孩子生長發(fā)育所需。如果在喝奶的小孩盡量不要選擇在這個(gè)階段給斷開，因?yàn)轱嬍撤矫娴母淖儠?huì)影響孩子的食量和消化。

2多沐浴陽光，曬太陽對身體是有益，有助于鈣質(zhì)的吸收促進(jìn)生長，但是現(xiàn)在的小孩多數(shù)都愿呆在家里，不愿出去，只能不輕易的隔著玻璃曬曬太陽，這樣的陽光是起不到補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用的，因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的鈣物質(zhì)必須在陽光紫外線的照射下才能轉(zhuǎn)化成活性鈣，這樣才會(huì)被身體吸收，所以建議家長在打春后多帶孩子去室外陽光下走，動(dòng)才能促進(jìn)孩子長高。

3養(yǎng)成早睡覺的習(xí)慣，睡覺也是讓小孩長高的一種方式，打春后如果家長發(fā)現(xiàn)小孩的睡的時(shí)間長了，很可能是在長身體，只有睡好了，才能讓孩子精神面貌好，胃口更佳。盡量不要讓孩子睡前吃得太飽，或者玩得太累，這樣會(huì)影響孩子的睡眠。

最后家長們可根據(jù)小孩自身的情況，多組織參加游戲和鍛煉，尤其是在打春后，孩子處于快速生長時(shí)期，家長們，一定要把握好機(jī)會(huì)，讓孩子長高一頭！