張女士的兒子最近已經(jīng)上幼兒園了，學(xué)校的老師找到她說，孩子的注意力非常不集中，坐在椅子上沒多會(huì)就坐不住了，老師在上面講，他就在下面自己玩自己的，老師經(jīng)?？吹剿谧呱瘢瑥埮糠浅?dān)心，兒子這樣的狀態(tài)很不正常，這樣還怎么學(xué)習(xí)，所以她就找到了我!

其實(shí)我想大多數(shù)的家長都會(huì)經(jīng)歷過這樣的事，很多時(shí)候孩子都無法集中精神，甚至無法聽你說完話，更別提在椅子上好好坐著了，這一定讓您很頭疼，其實(shí)解決的辦法也非常簡單，第一要讓孩子能聽懂你的指令，第二就是增加孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間!

1、運(yùn)動(dòng)和注意力的聯(lián)系

可能很多人聽了會(huì)很奇怪，運(yùn)動(dòng)和孩子的注意力怎么會(huì)有所關(guān)聯(lián)呢?一定以為是我說錯(cuò)了，但是大家要知道，咱們學(xué)習(xí)知識(shí)，目的并不在知識(shí)上，而是讓咱們可以熟練地運(yùn)用知識(shí)，因?yàn)橹R(shí)是我們的工具，所以吸收并且加以運(yùn)用才是最重要的!

我們學(xué)習(xí)知識(shí)，就更加復(fù)雜了，需要整個(gè)的身體感官和神經(jīng)組織，經(jīng)過大腦復(fù)雜的互動(dòng)才能學(xué)習(xí)，大腦會(huì)把所有的信息收集，然后加以整合之后，再去指揮身體感官，這就是感覺統(tǒng)合!

如果孩子的這方面鍛煉的很好，他的大腦就會(huì)反映非?？欤⒁饬σ卜浅＜?，也就是大家所想的身體協(xié)調(diào)一致，反之那就會(huì)總是慢半拍，學(xué)習(xí)上也會(huì)更加吃力，注意力也就更差了，所以您應(yīng)該明白了，運(yùn)動(dòng)對孩子的重要性!

但是反觀現(xiàn)在的生活，孩子們已經(jīng)幾乎沒有了活動(dòng)的空間，以前玩耍的空間被那些補(bǔ)習(xí)班所填補(bǔ)，運(yùn)功仿佛變成了一件奢侈的事情，即使有那么一點(diǎn)的時(shí)間，孩子也更加愿意看電視和玩游戲!

2、運(yùn)動(dòng)是孩子成長的基礎(chǔ)

大家可以想象一下孩子的成長過程，在剛剛出生開始，連頭都抬不起來，慢慢的能夠翻身、坐、爬，這些都需要他每天不斷的進(jìn)行鍛煉，不斷地去突破，只有去運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)能力才會(huì)越來越強(qiáng)，身體也會(huì)越來越靈活，所以運(yùn)動(dòng)絕對是孩子成長的基礎(chǔ)!

3、沒有運(yùn)動(dòng)，話都不會(huì)說

在孩子學(xué)說話的那個(gè)時(shí)間，他需要儲(chǔ)存許多的詞語，然后跟著大人把這個(gè)音發(fā)出來，這同樣也是一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉的過程，因?yàn)榇竽X會(huì)命令身體，氣流經(jīng)過咽喉，舌頭要靈活的運(yùn)動(dòng)，口唇部的肌肉更要去合理的搭配，這樣才能完成一個(gè)詞的音，如果孩子剛開始不熟練，說話就會(huì)不清楚，一直到他可以熟練的去協(xié)調(diào)這些!

4、運(yùn)動(dòng)會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)

如果孩子運(yùn)動(dòng)能力不好，會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，上課沒一會(huì)就走神了，無法在椅子上坐住，這其實(shí)都是因?yàn)樗纳眢w控制力還沒有發(fā)展到一定的水平，所以大家一定要多帶孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓他們快速的掌握身體的控制力，這樣就能把注意力提升起來，更會(huì)改善身體的協(xié)調(diào)能力和肌肉控制能力!

5、運(yùn)動(dòng)并不是玩耍

很多家長都會(huì)抱怨，自己天天都會(huì)帶孩子騎自行車，然后跟著朋友跑一跑玩一玩，覺得這樣已經(jīng)消耗了夠多的體力了!其實(shí)這不是運(yùn)動(dòng)，而是玩耍，小編所說的運(yùn)動(dòng)，是有規(guī)律能有鍛煉作用的，也就是打球、跳繩等，而不是讓孩子自己隨意的玩!

6、男孩子需要更多的運(yùn)動(dòng)

大家都覺得男孩子很淘氣，而且注意力更不容易集中，其實(shí)者只需要讓孩子更多的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵诤⒆映砷L中，通過運(yùn)動(dòng)才會(huì)釋放出一種成長的荷爾蒙，這將讓孩子安靜下來，男孩比女孩需要更多的釋放多余的荷爾蒙，所以請讓他動(dòng)吧!