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手腳冰涼有良方！用一個(gè)好一個(gè)，“收藏好“今年冬天手腳都是暖的

 一利陽(yáng)光故事會(huì) 2017-09-15

天氣慢慢冷了，在過(guò)一段時(shí)間，很多人特別是女性、老人，還有平時(shí)就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內(nèi)往外的透著涼氣，怎么捂也捂不過(guò)來(lái)，穿多少都不管用。

手腳發(fā)涼大多有兩個(gè)原因，一是先天體質(zhì)虛弱；二是后天生活方式不當(dāng)，如貪吃寒涼的食物、吹空調(diào)過(guò)度、穿衣服少受寒等。 如果任由手腳發(fā)涼，則脾更虛，導(dǎo)致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，進(jìn)一步發(fā)展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。

一碗湯補(bǔ)脾生血，讓手腳暖起來(lái) 這碗懷姜湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：懷姜、紅棗、紅糖，不用花什么大價(jià)錢，因?yàn)閷?duì)癥，也更有效。 紅棗性溫、味甘，有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、養(yǎng)血安神的功效，可改善血虛萎黃。 懷姜有開(kāi)胃、殺菌、驅(qū)寒、發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒、滋補(bǔ)心肺，益氣強(qiáng)身、健脾消食等功效。 紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血作用

做法 ①將生姜洗凈，切成片，搗爛如泥，調(diào)入紅糖，放入鍋內(nèi)蒸1小時(shí)．取出，放充足陽(yáng)光下曬3天。然后再蒸曬。 ②按此法共蒸9次，曬9次，即每日蒸曬3次。 ③服用時(shí)間應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮的頭一天開(kāi)始，每日3次，連服1個(gè)月．不得間斷

另外推薦手腳冰涼者每天按揉沖門穴，也可拍打。 沖門穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。 根據(jù)“寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣”的理論，經(jīng)常用搓熱的手按揉沖門穴，可以健脾溫中。如果配合足三里、三陰交等穴位，可以增強(qiáng)其健脾益氣溫陽(yáng)的效果。

【取穴】 沖門穴位于人體的腹股溝外側(cè)，距恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)3.5寸（4橫指為3寸），在髂外動(dòng)脈搏動(dòng)處的外側(cè)。 足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。 三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。 【方法】 每個(gè)穴位要按揉5分鐘，有酸麻脹痛感則療效更佳。

懷姜糖膏

姜糖膏是一種中藥方劑，主要成分有姜汁、紅糖、蜂蜜、枸杞、阿膠等，主要用于補(bǔ)氣健腎，驅(qū)寒除濕，補(bǔ)中養(yǎng)肝，解酒止吐，保護(hù)肝臟，調(diào)理體質(zhì)，美容減肥，祛風(fēng)活血，食欲不振，改善睡眠，補(bǔ)血養(yǎng)氣，驅(qū)寒暖胃，暖宮活血，延緩衰老，調(diào)經(jīng)助孕，祛斑養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。

用法用量編輯 早起空腹，15克姜糖膏沖調(diào)60~70度開(kāi)水200毫升飲用?？梢纻€(gè)人口味調(diào)整。 極寒體質(zhì)可中午再飲用一杯。晚上睡前三小時(shí)不宜服用。 根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量使用本產(chǎn)品。如出現(xiàn)上火現(xiàn)象可添加適量蜂蜜或者菊花沖調(diào)。 不宜服用的人群編輯 糖尿病，高血糖，孕婦，3歲以下兒童。

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