一些家長埋怨自己的寶寶怎么總是容易生病，吃完藥好了一段時(shí)間又生病，總是反反復(fù)復(fù)的，搞得原本胖嘟嘟的小寶寶變得憔悴不堪。

其實(shí)寶寶反復(fù)生病，家長是否有反省過是不是因?yàn)樽约何桂B(yǎng)不當(dāng)而造成的原因呢？因?yàn)槿缃裆顥l件好了，在寶寶添加輔食后，認(rèn)為哪些東西好就都給寶寶吃，可是，寶寶吃的東西過于復(fù)雜就容易造成積食。寶寶的消化系統(tǒng)尚未完善，過度的積食會(huì)給寶寶的腎臟、腸、胃等增加負(fù)擔(dān)，長時(shí)間運(yùn)作的器官得不到休息就會(huì)導(dǎo)致生病。積食不是小問題，為避免積食的出現(xiàn)家長要注意。

積食的原因

寶寶積食的出現(xiàn)，主要原因是吃東西不節(jié)制，或家長喂養(yǎng)不當(dāng)，或過食生冷瓜果及難以消化食物，造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃形成的。

寶寶積食的征兆：

1、若在某段時(shí)間寶寶總是喊肚子疼，在你撫摸他的肚子時(shí)還可能覺得肚子鼓鼓漲漲的。

2、寶寶的飯量比以前少了很多或吃了幾口就不愿再吃，且寶寶有段時(shí)間沒有拉便便了或者拉的便便很臭。

3、寶寶的運(yùn)動(dòng)量明顯沒以前的多了，且精神總是萎蔫的，有時(shí)候還會(huì)伴有惡心、嘔吐、發(fā)燒等的癥狀，那么家長就要警惕寶寶是否積食了。

4、寶寶煩躁易哭，睡覺老是不老實(shí)，經(jīng)常會(huì)不停的翻滾難以入睡，還會(huì)咬緊牙關(guān)。

5、若寶寶鼻子兩側(cè)會(huì)發(fā)青，且伸出的舌頭會(huì)看到舌苔又厚又白，當(dāng)寶寶張開嘴巴時(shí)，你會(huì)味道一股帶有酸腐味的氣體，這是由于食物存于胃中，長期不消化而導(dǎo)致了發(fā)酸而造成的。

許多家長總怕自己的寶寶吃不飽營養(yǎng)不夠等，打著為寶寶好的旗號(hào)，且沒想到反而加重寶寶脾胃的負(fù)荷，損傷脾胃，導(dǎo)致寶寶積食，為保證寶寶茁壯成長，那么小兒積食要如何預(yù)防呢？

1、對(duì)于正在哺乳期的寶寶，寶媽的飲食應(yīng)盡量清淡，避免高蛋白、高脂肪飲食。

2、在平時(shí)應(yīng)讓寶寶多吃蔬菜、水果、少吃肉，多吃一些易消化、易吸收的食物，只要適當(dāng)?shù)奶砑用媸?、高蛋白飲食等就可以了，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

3、寶寶的三餐最好定時(shí)定量，不能飽一頓餓一頓，否則容易打亂胃腸道生物鐘。

4、即使?fàn)I養(yǎng)再多的食物也不能讓寶寶吃太多，否則在效果上只會(huì)適得其反，弄不好會(huì)使寶寶積食、腹瀉等。

若寶寶一不小心積食了怎么辦？

食療法：

1、小米山藥粥

材料：小米、白糖、鮮山藥

做法：先將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加適量白糖食用。

功效：山藥有調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液的作用，對(duì)調(diào)節(jié)寶寶積食十分有益。

2、白蘿卜粥

材料：白蘿卜、大米、紅糖

做法：先將白蘿卜切成丁后與大米一起放進(jìn)鍋中，然放適量紅糖大火燒開，在燒開后再轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。

功效：白蘿卜有健胃、順氣的作用，對(duì)調(diào)節(jié)小兒消化不良、腹脹功效非常明顯。