愛吃肉,一頓可以消滅兩對炸雞翅和一個炸雞腿漢堡;不愛吃水果蔬菜;不愛運動,也不愛喝水……這樣的寶寶常說自己肚子脹痛,因為拉不出大便而煩躁不安,就算拉出大便來,大便干結(jié)且氣味特臭。如果寶寶看上去面頰發(fā)紅、鼻梁兩側(cè)發(fā)青,舌苔白且厚,口氣中有酸腐味,精神萎靡等癥狀,說明寶寶的積食已經(jīng)很嚴重,除了醫(yī)生開的藥方外,家長還可以采用一些簡單易行的飲食療法,讓寶寶消除積食,重獲一個好胃口。

方案一:飯前飲水助消化

飯前半小時讓寶寶飲一杯水,可以及時補充到全身各細胞組織,促使消化器官分泌出足夠的消化液,有益于食物的溶解、消化和吸收。

方案二:酸味食物去積食

吃多了瘦肉、魚、雞等導(dǎo)致積食,可以飲1小勺蘋果醋或大棗醋、山楂醋,幫助寶寶消化;要是寶寶嫌酸,可用1湯匙醋兌米湯喝,這樣就減少了醋對寶寶細嫩的消化道的刺激。

除了醋,酸味食物中的檸檬,也是治療寶寶消化不良的好東西?？蓪Ⅴr檸檬表面的蠟用鹽粒細細搓去,切片,上鹽,腌制在玻璃小瓶里,放進冰箱冷藏室里,每天早晚各一次,讓寶寶在喝粥時,吃上幾片腌檸檬,很快就會胃口大開。

對付吃肉過多引起的積食,還可以用酸酸甜甜的山楂,山楂不但能消食,還能清肺熱,對寶寶很有好處。每天用10克生山楂、10克炒麥芽,加水200ml煎服,給寶寶當茶喝。

方案三:白蘿卜消積食

要是寶寶消化不良,伴隨著嚴重腹脹,白蘿卜可幫助健胃消食,順氣,治療胸腹脹氣。家長可做白蘿卜粥,即將1個白蘿卜洗凈切絲,加大米50克同煮至米爛湯稠,加紅糖適量煮沸后即可食用。若寶寶腹脹,還伴有口氣酸臭,可取20只去皮生荸薺、250克白蘿卜,一起打成汁,用微波爐加熱,讓寶寶服用。

方案四:胡椒大棗助消化

湯水中加入胡椒末,可以大大地開胃,同樣的道理,寶寶吃多了冷飲,生冷果品引起的傷食,也可以用胡椒生姜這樣的暖性開胃食物來治,10粒胡椒搗成粉狀,與10枚去核大棗、5片生姜一起煎湯,讓寶寶服用,有助于驅(qū)除胃里飽脹的寒氣,有利消化。

方案五:山藥去積食

取新鮮山藥100克,大米及小黃米各50克,將山藥去皮切小塊,米淘洗干凈,入鍋,加水適量,熬成粥給寶寶喝。