牙齒是我們咀嚼食物的重要工具，而且通過近些年的研究，很多人也都知道牙齒的健康和身體的健康有著密不可分的關(guān)系，比如長時間刷牙不凈就很可能引發(fā)心臟疾病。

其實(shí)，關(guān)于牙齒近幾年市面上出現(xiàn)了一個新鮮事務(wù)叫“漱口水”，但是提醒大家漱口水不可常用。

英國一項新研究發(fā)現(xiàn)，頻繁使用漱口水會增加心臟病和中風(fēng)危險。

研究者讓19名健康參試者每天兩次使用漱口水洗必泰。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，漱口后幾個小時，參試者血壓明顯升高2~3.5毫米汞柱。洗必泰中含有0.2%的殺菌劑氯己定，其他殺菌漱口水中該物質(zhì)含量也基本相當(dāng)。氯己定在殺滅有害菌的同時也會殺滅一些有益菌，這些有益菌能制造出少量的亞硝酸鹽，它對血管擴(kuò)張具有重要作用。少量亞硝酸鹽可保護(hù)心臟，對人的健康產(chǎn)生積極地影響。常用滅菌漱口水，會導(dǎo)致口腔中亞硝酸鹽水平降低90%，血液中亞硝酸鹽水平降低25%。

研究者指出，漱口水雖然對血壓的影響幅度小，卻會對心臟病、中風(fēng)致死率和致殘率產(chǎn)生重要影響。獨(dú)立研究顯示，血壓上升兩個點(diǎn)，心臟病死亡危險就會增加7%，中風(fēng)死亡危險增加10%。

所以，少用漱口水，多去刷牙，給大家三條實(shí)際建議：

1、早晚刷牙各一次，保持口腔清潔

2、牙刷選小頭的，更好的清除口腔當(dāng)中的細(xì)菌和垃圾

3、縱向刷牙，一個位置最少30下。

所以，刷牙，可千萬不能湊活。